2022學(xué)校保護(hù)眼睛演講稿最新6篇
2022學(xué)校保護(hù)眼睛演講稿最新6篇怎么寫(xiě)
通過(guò)對(duì)演講稿語(yǔ)言的推究可以提高語(yǔ)言的表現(xiàn)力,增強(qiáng)語(yǔ)言的感染力。在不斷進(jìn)步的時(shí)代,能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多,演講稿的注意事項(xiàng)有許多,你確定會(huì)寫(xiě)嗎?下面小編給大家整理2022學(xué)校保護(hù)眼睛演講稿最新,希望大家喜歡!
2022學(xué)校保護(hù)眼睛演講稿最新1
各位老師、同學(xué):
上午好!
大家好:
如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強(qiáng)措施,保護(hù)好我們的眼睛。
首先,看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,沒(méi)完沒(méi)了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清,千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。
寫(xiě)作業(yè)時(shí),注意姿勢(shì),背要直,眼睛與書(shū)本要有一尺距離,頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了??磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng),半小時(shí)就讓眼睛放松一下,閉眼休息會(huì)兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén),接觸大自然,望望青山綠水,對(duì)眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外,有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺(jué)也不正了,因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們,老師們,家長(zhǎng)們,眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官,眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗,并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便,所以,讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
我的演講完畢,謝謝大家!
2022學(xué)校保護(hù)眼睛演講稿最新2
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!今天我演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛,珍惜光明》。同學(xué)們你知道嗎?國(guó)家每年6月6日定為“愛(ài)眼日”?,F(xiàn)如今,我國(guó)青少年的近視率已經(jīng)很高了,走進(jìn)任何一個(gè)小學(xué)的課堂,都會(huì)發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%,中學(xué)生達(dá)到60%,大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來(lái)的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì),我國(guó)的近視率在不斷地上升,可見(jiàn)保護(hù)眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!
調(diào)查發(fā)現(xiàn)不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛,預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此,我建議大家做到以下幾點(diǎn)
1、要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠(yuǎn)處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
2、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正。眼睛和書(shū)本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書(shū),也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)。
3、不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。
4、不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。
5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6、要養(yǎng)成不偏食,不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。
同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護(hù)視力、預(yù)防近視,繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!
2022學(xué)校保護(hù)眼睛演講稿最新3
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),互相交流的`重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界。減少視覺(jué),會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。
爺爺告訴我好好保護(hù)視力,通常不喜歡他年輕時(shí)。爺爺還是個(gè)孩子的時(shí)候,由于惡劣的生活條件,和沒(méi)有視力的保護(hù)給予足夠的重視,到高中一直在厚厚的眼鏡。不僅導(dǎo)致麻煩的爺爺,也對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在,科學(xué)的進(jìn)步,我們有很好的生活條件,我們有條件,有能力,更有信心來(lái)保護(hù)我們的眼睛。只要我們努力去做,我相信我們每一個(gè)人將有一雙明亮而清晰,和上帝的眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的姿勢(shì);足夠的光,如長(zhǎng)時(shí)間閱讀,寫(xiě)作應(yīng)該每45分鐘休息一會(huì)兒,伸縮,使眼睛得到足夠的休息,每天眼保健操。
注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃的食物對(duì)我們的眼睛有好處,如:含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、家禽、動(dòng)物肝、魚(yú)、蝦、牛奶、雞蛋、豆類(lèi),等。含維生素各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶和雞蛋,植物性食物,如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素,等。
含維生素C的食物對(duì)你的眼睛也很好。因此,應(yīng)該在日常飲食,注意食物攝入的維生素C,例如,各種各樣的新鮮蔬菜和水果,尤其是青椒,黃瓜,花椰菜,白菜,新鮮棗、梨、橙等含量最高。富含鈣的食物也對(duì)你的眼睛好,鈣有一個(gè)函數(shù)來(lái)消除眼疲勞。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮、數(shù)量相對(duì)豐富。燒排骨湯、魚(yú)、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。
此外,我們也要注意用眼衛(wèi)生,不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛,不要看電視和計(jì)算機(jī)操作在很長(zhǎng)一段時(shí)間,應(yīng)該定期檢查眼睛,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
同學(xué)們,讓我們彼此溝通,為了保護(hù)我們的眼睛,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),更對(duì)我們的祖國(guó)貢獻(xiàn)。
2022學(xué)校保護(hù)眼睛演講稿最新4
各位老師同學(xué),大家早上好!
本周我國(guó)旗下演講的主題是保護(hù)眼睛,從現(xiàn)在做起,對(duì)自己負(fù)責(zé)。
10.9是世界視覺(jué)日,眼睛使我們認(rèn)識(shí)世界學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流的重要窗口,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界是黑暗的世界,視力減弱,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。 首先,愛(ài)護(hù)眼睛,要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸,容易受各種病菌的感染,要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣,因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【嘌鄣扔谥苯影巡【N到眼睛上。本篇文章來(lái)自資料管理下載。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之眼外。 其次,愛(ài)護(hù)眼睛,要選擇好的寫(xiě)字閱讀環(huán)境。不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間,邊走路邊看書(shū)或在行走的車(chē)廂里看書(shū),這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐?chē)廂在震動(dòng),身體在搖動(dòng),眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),經(jīng)常如此就可能引起近視。
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也有助于眼睛健康,均衡飲食不挑食,本篇文章來(lái)自資料管理下載。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物如,胡蘿卜西紅柿蛋黃這些都有保健作用。
在校內(nèi)我們上課時(shí)應(yīng)注意寫(xiě)字姿勢(shì)背要直眼睛與書(shū)本保持一尺距離按時(shí)做眼保健操是疲勞的眼睛放松一下。
同學(xué)們愛(ài)護(hù)眼睛,是每一天都要做的事情,需要從生活中的小時(shí)做起為了你美麗明亮的眼睛.為了看到更光明的未來(lái)。
2022學(xué)校保護(hù)眼睛演講稿最新5
各位老師、同學(xué):
上午好!
我是五(6)班的王可,今天我國(guó)旗下講話的題目是:讓我們有一雙明亮的眼睛。
明天6月6日,是與大家健康息息相關(guān)的日子——“全國(guó)愛(ài)眼日”。
眼睛是“心靈的窗戶”,是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,就看不到美麗精彩的世界,眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)約有盲人500多萬(wàn),低視力者600多萬(wàn),兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二,而人數(shù)高居世界第一。這意味著,在我們中間,每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。視力的減弱,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。
正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?,而在我?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重,1996年,衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
關(guān)于愛(ài)眼,我們應(yīng)該做些什么呢?
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰,一要少看,二要注意休息,讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。有人會(huì)問(wèn):“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友,生活豐富了,我們的收獲也會(huì)更加豐富?;蛟S你能成為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主呢!
第二、做到“三個(gè)一”:即手指距離筆尖是一寸,眼離課本一尺,胸口離桌子一拳。每天也要堅(jiān)持做眼保健操。
第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物,番茄、菠菜、蛋黃也很好。最近還有專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)祝蕴嵝汛蠹铱刂铺鹗?,不要過(guò)量。
這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解,在家父母也經(jīng)常提醒吧。如果你能持之以恒地做到這幾條,你的眼睛會(huì)像星星一樣閃亮。我送給大家一句話:“黑夜送給我黑色的眼睛,我卻用它來(lái)尋找光明?!弊屛覀兇蜷_(kāi)心靈的窗戶透透氣吧,讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái),讓我們的生活一直美妙,讓我們有一雙明亮的眼睛。
我的講話完畢,謝謝大家!
2022學(xué)校保護(hù)眼睛演講稿最新6
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界是黑暗的世界。視力的減弱,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)學(xué)多的不便。
據(jù)我了解,在中小學(xué)生群體里的近視眼越來(lái)越多了,教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示,目前我國(guó)學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位,中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過(guò)%35,我國(guó)青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬(wàn)人。因此可見(jiàn),我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛,不讓它受到傷害。
記得曾經(jīng)學(xué)過(guò)一篇課文,講的是一個(gè)萬(wàn)紫千紅的春天,一位雙目矢明的老人坐在馬路邊,手拿木牌,上面寫(xiě)著〈我什么也看不見(jiàn)〉。世上還有許許多多的盲人,他們生活在黑暗的世界里,與盲人相比,我們是何等的幸運(yùn)!眼睛,它是五官之首,是人的重要器官,對(duì)于人們的工作,學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛。
那么,是使用眼睛的同時(shí),我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢?一般來(lái)說(shuō),在日常生活與學(xué)習(xí)中,我們要注重用眼衛(wèi)生,留意保護(hù)視力,避免不良用眼習(xí)慣。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。比如:保持正確的坐姿:足夠的光線:如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū),寫(xiě)字應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì),望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息;堅(jiān)持每天做好眼睛保健操。注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食品,如:含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉,禽肉動(dòng)物的肝臟,魚(yú)蝦,蛋類(lèi),豆類(lèi)等;含有維生素A的各種動(dòng)物的肝臟,魚(yú)肝油,奶類(lèi),蛋類(lèi);植物性食物比如胡蘿卜,菠菜,韭菜,青椒,紅心白薯以及水果中的橘子,杏子,柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益處。因此,也許在每天飲食中,注意攝入含有維生素C的食物,比如,各種新鮮的蔬菜和水果,其中尤其以青椒,黃瓜,菜花,小白菜,鮮棗,梨和橘子等含有量最高。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類(lèi),綠葉蔬菜,蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯,松魚(yú),糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。此外,我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要有不干凈的手或手絹擦揉眼睛,不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目和操作電腦,應(yīng)盯時(shí)對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。不僅如此,日常膳食的條理也是重要的事情:動(dòng)物性食物中的維生素A,植物性食物中的胡蘿卜素就是保護(hù)眼睛,維持正常視覺(jué)的靈丹妙藥。缺少了它們,眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光,視力下降:食物中的維生素B2,亦是保護(hù)眼睛的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
眼睛是心靈的窗戶,一定要保護(hù)好自己的眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視。讓自己有一雙明亮的眼睛.
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