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2022最新個(gè)人愛(ài)護(hù)眼睛演講稿5篇

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2022最新個(gè)人愛(ài)護(hù)眼睛演講稿范文5篇

演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內(nèi)容、限定演講的速度的作用。在日新月異的現(xiàn)代社會(huì)中,我們可以使用演講稿的機(jī)會(huì)越來(lái)越多,那么,怎么去寫演講稿呢?下面小編給大家整理2022最新個(gè)人愛(ài)護(hù)眼睛演講稿,希望大家喜歡!

2022最新個(gè)人愛(ài)護(hù)眼睛演講稿5篇

2022最新個(gè)人愛(ài)護(hù)眼睛演講稿1

全體同學(xué)們:

你們好!

今天,我為大家演講的主題是《____》。

眼睛是心靈的窗戶,有了眼睛我們才能發(fā)現(xiàn)世界的光彩;有了眼睛,我們才能學(xué)習(xí)更多的知識(shí);有了眼睛,我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官,但現(xiàn)在有許許多多的人都不愛(ài)護(hù)自己的眼睛,對(duì)它造成了極大的傷害。據(jù)調(diào)查,現(xiàn)在有將近一半的中小學(xué)生患了近視,并且這個(gè)比例還在不斷增加。

眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要,它一旦受到傷害就會(huì)造成難以挽回的遺憾。我有一個(gè)朋友,他從小學(xué)一年級(jí)就患上了近視,從此便戴上了眼鏡。目前他已經(jīng)近視近400多度了,摘下眼鏡什么都看不清,并且每個(gè)月都要去醫(yī)院檢查,不僅浪費(fèi)了許多時(shí)間,也花費(fèi)了許多錢。他因?yàn)橐恢笨措娮赢a(chǎn)品,永遠(yuǎn)摘不下眼鏡了。同學(xué)們,如果我們失去了明亮的眼睛,我們將會(huì)墜落在模糊的世界里;如果沒(méi)有明亮的眼睛,我們?cè)僖部床坏饺耸篱g的溫暖;如果沒(méi)有明亮的眼睛,我們?cè)僖膊荒芮逦吹矫利惖娘L(fēng)景。所以,我們要愛(ài)護(hù)眼睛。

想要愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛,就要學(xué)會(huì)如何科學(xué)用眼。首先,要盡量減少使用電子產(chǎn)品,長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品會(huì)刺激我們的眼睛,手機(jī)、電腦的電磁場(chǎng)都會(huì)對(duì)眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物,科學(xué)證明,多看一些綠色的東西對(duì)眼睛有很大的幫助。不管什么時(shí)候,不要長(zhǎng)時(shí)間用眼,長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼睛感到疲倦,我們上學(xué)設(shè)置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過(guò)度疲勞的。當(dāng)眼睛疲勞時(shí),我們可以望一望遠(yuǎn)方或閉眼休息一會(huì)兒。

愛(ài)護(hù)眼睛就是愛(ài)護(hù)我們自己,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),保護(hù)眼睛吧!

2022最新個(gè)人愛(ài)護(hù)眼睛演講稿2

老師們,同學(xué)們,大家好!今天我演講的題目是:愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視。

如果有天,睜開(kāi)雙眼,發(fā)現(xiàn)世界漆黑一片。你會(huì)不會(huì)恐慌,害怕?手足無(wú)措?如果原本習(xí)以為常的大街小巷,在你眼中蒙上灰暗的顏色,直至完全消失吧,你又會(huì)不會(huì)后悔流淚?

在電腦手機(jī)風(fēng)靡全球時(shí),它更帶來(lái)了一副永遠(yuǎn)也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁,你才會(huì)惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么?

在這里我從一個(gè)近視者的身份懷著悲痛的心情向大家發(fā)出以下倡議:

1、看書時(shí)坐姿端正,不可彎腰駝背,靠的很近或者趴著做功課,這樣易造成睫狀體緊張引起近視

2、讀書寫字時(shí),光線要明亮,柔和,穩(wěn)定,不寫過(guò)小的字,避免看字過(guò)近,增加眼的調(diào)節(jié)。

3、看電視,電腦一小時(shí),休息十分鐘,可以閉目養(yǎng)神,也可以觀看遠(yuǎn)處景物。

4、每天做眼保健操,已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào)節(jié)。

5、營(yíng)養(yǎng)均衡,多補(bǔ)充維生素A和胡蘿卜素等。

6、不要用手揉眼睛,注意預(yù)防眼外傷及傳染性眼病。

在我們美好的校園里,本應(yīng)該朝氣蓬勃的學(xué)生們卻帶上了笨重的眼鏡。是的,游戲中的刀光劍影,英雄豪杰確實(shí)令人著迷,但它終究是個(gè)虛擬世界,為圖虛擬世界中一時(shí)颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實(shí)世界中的清明視野,你,真的要付出這樣的代價(jià)嗎?

或許周圍的大街小巷你早已看厭,但回憶起來(lái)總是別樣的溫馨,或許課桌黑板你早已看煩,但每次坐在這兒總是心滿陽(yáng)光。去看看山,看看水,看看這大千世界,比游戲待機(jī)時(shí)間更長(zhǎng)的是腳下的路,比各種游戲更美的是萬(wàn)物的景色。同學(xué)們,抬起你的頭來(lái),放眼遠(yuǎn)眺,看看高遠(yuǎn)的天空,看看廣袤的大地,亦或看看你身邊的世界,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你的青春年華有無(wú)限的美好!’謝謝大家,我的演講到此結(jié)束!

2022最新個(gè)人愛(ài)護(hù)眼睛演講稿3

全體同學(xué)們:

你們好!

今天,我為大家演講的主題是《____》。

眼睛是心靈的窗戶,有了眼睛我們才能發(fā)現(xiàn)世界的光彩;有了眼睛,我們才能學(xué)習(xí)更多的知識(shí);有了眼睛,我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官,但現(xiàn)在有許許多多的人都不愛(ài)護(hù)自己的眼睛,對(duì)它造成了極大的傷害。據(jù)調(diào)查,現(xiàn)在有將近一半的中小學(xué)生患了近視,并且這個(gè)比例還在不斷增加。

眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要,它一旦受到傷害就會(huì)造成難以挽回的遺憾。我有一個(gè)朋友,他從小學(xué)一年級(jí)就患上了近視,從此便戴上了眼鏡。目前他已經(jīng)近視近400多度了,摘下眼鏡什么都看不清,并且每個(gè)月都要去醫(yī)院檢查,不僅浪費(fèi)了許多時(shí)間,也花費(fèi)了許多錢。他因?yàn)橐恢笨措娮赢a(chǎn)品,永遠(yuǎn)摘不下眼鏡了。同學(xué)們,如果我們失去了明亮的眼睛,我們將會(huì)墜落在模糊的世界里;如果沒(méi)有明亮的眼睛,我們?cè)僖部床坏饺耸篱g的溫暖;如果沒(méi)有明亮的眼睛,我們?cè)僖膊荒芮逦吹矫利惖娘L(fēng)景。所以,我們要愛(ài)護(hù)眼睛。

想要愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛,就要學(xué)會(huì)如何科學(xué)用眼。首先,要盡量減少使用電子產(chǎn)品,長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品會(huì)刺激我們的眼睛,手機(jī)、電腦的電磁場(chǎng)都會(huì)對(duì)眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物,科學(xué)證明,多看一些綠色的東西對(duì)眼睛有很大的幫助。不管什么時(shí)候,不要長(zhǎng)時(shí)間用眼,長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼睛感到疲倦,我們上學(xué)設(shè)置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過(guò)度疲勞的。當(dāng)眼睛疲勞時(shí),我們可以望一望遠(yuǎn)方或閉眼休息一會(huì)兒。

愛(ài)護(hù)眼睛就是愛(ài)護(hù)我們自己,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),保護(hù)眼睛吧!

2022最新個(gè)人愛(ài)護(hù)眼睛演講稿4

各位老師,同學(xué)們:

大家上午好!

今天我國(guó)旗下演講的題目是“愛(ài)眼護(hù)眼,擁有明亮的世界”。人人都希望擁有一雙明亮的眼睛。用這雙眼,可以讓我們看見(jiàn)美好的大千世界:秀美的山川、奔騰的江河、幽靜的山林;可以領(lǐng)略神奇的科技,還可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情和世間的大愛(ài),就連日常的工作和學(xué)習(xí)也離不開(kāi)眼睛。

然而我們的眼睛卻常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)有關(guān)研調(diào)查研究顯示,我國(guó)近視人數(shù)已超6.5億,其中高度近視人數(shù)或高達(dá)4000多萬(wàn)。青少年的近視率居世界第一。

是什么原因?qū)е挛覈?guó)青少年近視率如此之高呢?是經(jīng)年累月的用眼不當(dāng)造成的。每天繁忙的學(xué)業(yè),長(zhǎng)時(shí)間的埋頭苦學(xué),我們的同學(xué)們忽略了眼睛的放松。有的同學(xué),一放假就抱著手機(jī)、電腦不放;還有的同學(xué)躲在被子里或者不開(kāi)燈玩手機(jī),那樣對(duì)眼睛的傷害更大,長(zhǎng)此以往將會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)生病變!

當(dāng)然也跟很多同學(xué)的認(rèn)知有關(guān)系。

有的同學(xué)認(rèn)為,只要成績(jī)好就可以了,眼睛好不好無(wú)所謂!其實(shí)不然,視力不好會(huì)給生活帶來(lái)很多不便,影響運(yùn)動(dòng),打籃球或者踢足球時(shí)因?yàn)榇餮坨R受傷的事屢見(jiàn)不鮮;還會(huì)影響將來(lái)的擇業(yè),如果有同學(xué)因?yàn)榻暥c自己摯愛(ài)的職業(yè)失之交臂,我想那將會(huì)非常遺憾。

有極少部分人覺(jué)得戴眼鏡好看,顯得自己有知識(shí),但是同學(xué)們得知道,真正好看的是內(nèi)在,而非空有其表。

還有同學(xué)覺(jué)得反正我已經(jīng)近視了,就沒(méi)有必要保護(hù)視力了,這種想法是萬(wàn)萬(wàn)不能的。已經(jīng)近視的同學(xué)如果不加以保護(hù),會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降,甚至有致盲的危險(xiǎn),這絕不是危言聳聽(tīng),高度近視致盲在我國(guó)致盲性疾病中排第六位,同學(xué)們一定要引起重視!

為了繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了今后的生活、工作更美好,我們每一位同學(xué)都要把科學(xué)用眼落實(shí)到行動(dòng)中,為此我建議大家做到以下幾點(diǎn):

保持正確的讀寫姿勢(shì),做到三個(gè)“一”,即眼離書本一尺,胸離桌沿一拳,指離筆尖一寸;

避免用眼過(guò)度,持續(xù)用眼45分鐘,休息5分鐘,多眨眼,保持眼部濕潤(rùn);

在恰當(dāng)光源下看書學(xué)習(xí),燈色要選黃白光,光源無(wú)頻閃,照明要充分,常開(kāi)背景輔助光;

戶外運(yùn)動(dòng)要充足,每天保證1~2小時(shí)的'戶外活動(dòng)時(shí)間,有助于睫狀肌的調(diào)節(jié)與恢復(fù);

均衡飲食,保證營(yíng)養(yǎng)供給,多吃深色蔬菜、新鮮水果,深海魚、豆制品、奶制品等;

定期測(cè)視力,家中常備視力表,每周測(cè)試一次視力,發(fā)現(xiàn)近視,及早干預(yù)和治療。

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持。

婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一個(gè)明亮的世界。

我的演講到此結(jié)束,謝謝大家。

2022最新個(gè)人愛(ài)護(hù)眼睛演講稿5

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

大家好!

今天我在這里演講,主要的目的也是希望大家能去保護(hù)我們的眼睛,去懂得休息去明白有些事情,對(duì)于我們是一種傷害,不能去做,同時(shí)也是有些學(xué)校老師要求的,我們要去做好才行的。

眼睛是我們了解世界的一種方式,讓我們看到世界的美好,知道有什么知識(shí)是我們學(xué)習(xí)的,但是看看我們的學(xué)校,很多的同學(xué)從小就戴起了眼睛,也是沒(méi)有好好的去保護(hù)眼睛所造成的后果,平時(shí)的時(shí)候我們除了學(xué)習(xí)的時(shí)候,平時(shí)要懂得去休息,去做好眼保健操,讓我們的眼睛多休息,而不是做一些傷害眼睛的事情,坐在座位上要端正,要保持好的坐姿去學(xué)習(xí)看書,同時(shí)也是不能去對(duì)著屏幕,對(duì)著我們的電視,手機(jī),電腦太近了,那樣也是對(duì)于我們的眼睛是一種傷害。其實(shí)在校的時(shí)候,我們也是沒(méi)有太多的機(jī)會(huì)去看一些電子產(chǎn)品,對(duì)于眼睛也是有一些保護(hù),每堂課后都是有一定的休息時(shí)間,而且也是有眼保健操來(lái)讓我們的眼睛得到一個(gè)休息,但是當(dāng)我們到家里之后,卻是更要注意這一方面。

有些同學(xué)回家之后會(huì)看電視,或者電腦,手機(jī),但是一看卻是忘記了時(shí)間,也是沒(méi)有去想這樣子做了久之后對(duì)于我們的眼睛會(huì)造成怎么樣的傷害,很多的時(shí)候近視眼也是由于我們這些不好的習(xí)慣而導(dǎo)致的,特別是看屏幕太長(zhǎng)的時(shí)間也是容易讓我們的眼睛得不到一個(gè)好的休息。同學(xué)們,請(qǐng)停止這些對(duì)于我們眼睛傷害的事情,同時(shí)也是對(duì)著屏幕很多時(shí)候我們做的也不是學(xué)習(xí)的事情,這對(duì)于我們其實(shí)沒(méi)有什么幫助,也是需要我們?nèi)p少這些事情,去更多的花費(fèi)在我們的學(xué)習(xí)上,做好眼睛的保護(hù)對(duì)于我們一生都是受益的,同時(shí)也是可以讓我們更好的去學(xué)習(xí),不會(huì)由于近視而對(duì)我們的生活造成一些不方便和困擾。眼睛的保護(hù)其實(shí)老師也是講過(guò)了很多次,父母也是和我們說(shuō)了,但是我們也是要認(rèn)真的去思考父母和老師說(shuō)的話他們都是為了我們好,而不能不去聽(tīng),更是要對(duì)自己的眼睛去負(fù)責(zé)。

同學(xué)們,我相信我們只要下定決心一定是可以做好的,同時(shí)也是需要我們多去思考多去保護(hù)我們的眼睛,注意休息,即使學(xué)習(xí)上再認(rèn)真,也是要適時(shí)的放松自己,讓自己得到一個(gè)緩解的時(shí)候,這樣也是可以更好的讓我們?cè)俅蔚耐度雽W(xué)習(xí),也是可以保護(hù)好我們的眼睛,讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。謝謝!

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