演講稿是在一定的場合，面對一定的聽眾，演講人圍繞著主題講話的文稿。在我們平凡的日常里，我們使用上演講稿的情況與日俱增，那么，怎么去寫演講稿呢？下面是小編精心整理的心理健康教育演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理健康教育演講稿【篇1】

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：

大家上午好！

今天我演講的題目是：中學(xué)生如何才能有一個健康的心理。

如果我問一位同學(xué)：你健康嗎？他也許會說：我當(dāng)然健康！瞧，我壯的像小牛犢?？墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：

1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

2、對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？

3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。

4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。

5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應(yīng)該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的.知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

7、為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢？

8、在一段時間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應(yīng)該以和為貴。

10、對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。

11、娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。

只有適時的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。

謝謝大家！

心理健康教育演講稿【篇2】

曾經(jīng)有兩個孿生兄弟，老大叫悲傷，老二叫做樂觀。悲觀的孩子總是愁容滿面，杞人憂天;樂觀的孩子整天都是樂呵呵的。對于兩個孩子如此異常的狀況，家人很希望能夠改變一下，于是贈與了悲觀孩子一大堆的玩具，給樂觀的孩子送了馬糞。第二天，家人意外的發(fā)現(xiàn)，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭，玩具碰都沒有碰過，因為他害怕把玩具弄壞了，而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂乎：“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對待生活的態(tài)度。悲觀和樂觀心理有時候是由于人們心理暗示的作用，而引發(fā)的各種情緒反應(yīng)。

悲傷和情緒低落對健康是很不利的`，可是有時卻無法擺脫這些不利因素的影響?，F(xiàn)在介紹以下種方法，它可以暫助你擺脫這種狀況。

1、運動 運動能使你忘卻悲傷，恢復(fù)信心。運動促使人全身肌肉緊張;使血液中的內(nèi)分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負(fù)擔(dān);提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。

2、營養(yǎng) 科學(xué)家都相信維生素和氨基酸對人的心理健康很有幫助。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營養(yǎng)以后，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，避免這些不利因素對大腦和心臟的影響。

3、變換角度想問題 情緒不好實質(zhì)上都是由于思維方法不對所致。比如，在街上離你不遠(yuǎn)處看見一個朋友，他沒有跟你說話或打招呼，你就以為是他不再理你了。如果你反過來想，“他可能沒有看見我”，“他可能正埋頭想自己的事情”，就不至于影響自己的情緒了。克服情緒低落的具體辦法是，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問題記下來，把自己不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。

4、擴(kuò)大社會交往 有人說，“朋友是最好的藥”，這一點不假。研究表明，一個人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂的事。長期和好朋友們在一起，使人愉快甚至可以使人長壽。

笑一笑十年少，笑容是緩解悲觀的最簡單方式。請試著面帶微笑對待所有人，那樣你會獲得更大的快樂。

心理健康教育演講稿【篇3】

各位老師、同學(xué)們：

下午好！

為進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生了解心理健康知識，增強(qiáng)學(xué)生的自我心理保健意識，養(yǎng)成正確的心理健康觀念，培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)，構(gòu)建和諧校園，豐富校園文化，今天大學(xué)生心理健康教育既是自身成才的基礎(chǔ)，更是時代發(fā)展的必然要求。深入開展這項工作，對于高校貫徹落實以人為本的科學(xué)發(fā)展觀，推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育的實效性，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，為建設(shè)和諧社會培養(yǎng)身心健康的合格人才具有重要意義。國家高度重視大學(xué)生的心理健康教育工作。從03年開始，將每年的5月25日定為“全國大學(xué)生心理健康日”?！?.25”的諧音是“我愛我”，意為大學(xué)生要關(guān)愛他人，先從關(guān)愛自己開始，使每個個體都能健康成長。

今天，在學(xué)院心理健康教育中心的積極籌備下，大學(xué)生心理健康月活動以開展主題教育班會、心理游戲、心理電影展播、心理圖片、知識宣傳展、心理文章知識廣播、心理素質(zhì)拓展活動、校園環(huán)跑以及感恩教育系列演講比賽等等系列內(nèi)容豐富、形式多樣的活動，廣泛宣傳大學(xué)生心理健康知識，幫助同學(xué)們強(qiáng)化心理健康意識，提高心理素質(zhì)，激發(fā)心理潛能，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)能力，全方位的加強(qiáng)我校大學(xué)生心理健康教育工作。

在學(xué)校第七屆大學(xué)生心理健康教育宣傳月活動開幕之際，我在這里為進(jìn)一步做好大學(xué)生心理健康教育和心理危機(jī)干預(yù)工作提出了三點希望：

1.希望大家進(jìn)一步提高對心理健康教育工作的認(rèn)識。

2.希望大家進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康教育工作的宣傳力度，積極鼓勵學(xué)生參與。

3.希望大家進(jìn)一步提高全校心理健康教育工作水平。

最后，我相信，在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的高度重視下、在師生們的團(tuán)結(jié)協(xié)作下，在同學(xué)們的積極參與下，第七屆心理健康活動月必將取得圓滿成功！

心理健康教育演講稿【篇4】

老師們，同學(xué)們：

上午好！今天我講話的主題是《給心靈一米陽光，用陽光照亮彭中》。

2000年，團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)向全國大、中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大、中學(xué)生心理健康日?！?·25”的諧音即為“我愛我”，核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己。發(fā)起者解釋說：懂得愛自己才能更好地愛他人。5.25活動的主題是：“我愛我，給心靈一米陽光；我愛我，用陽光照亮世界”。通過心理活動月，我們希望能達(dá)到以下幾個效果：

一、能正確理解健康的標(biāo)準(zhǔn)

健康是指人除了身體健康之外，還要有心理健康。關(guān)于心理健康，目前相對權(quán)威的標(biāo)準(zhǔn)有10條，具體內(nèi)容是：

①有相對充分的安全感；

②充分了解自己，并對自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙嫞?/p>

③生活目標(biāo)能切合實際；

④有充分的適應(yīng)能力，與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸，能動地適應(yīng)并改善現(xiàn)實環(huán)境；

⑤能保持人格的完整和諧；

⑥有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；

⑦能保持良好的人際關(guān)系；

⑧適度的情緒表達(dá)，善于協(xié)調(diào)和控制情緒；

⑨在不違背集體意志的前提下，有限度地發(fā)揮個性；在不違背社會規(guī)范的情況下，個人基本需求能恰當(dāng)滿足；

⑩具有較強(qiáng)的意志和品質(zhì)，心理行為符合年齡特征。

當(dāng)然，要完全符合這10條，似乎也不容易。因為我們每個人的經(jīng)歷不同，如重大的生活事件，成長的家庭環(huán)境也不一樣，心理健康也受一些性格特征的影響。而且，因為偶爾也還有任性的時候，畢竟，我們還很年輕。

這10條中，有偶爾不符合的，也正常，但是不能一直不符合，例如第9條，“在不違背集體意志的前提下，有限度地發(fā)揮個性”，“在不違背社會規(guī)范的情況下，個人基本需求能恰當(dāng)滿足”，這一條看似道德紀(jì)律要求，其實反映的是人的社會化問題。

因為我們每個人都是一個社會人，生活在人群中。剛生下來的小嬰兒，就只是一個自然人，只知道吃喝拉撒。幾個月后，開始和人互動，會笑了，漸漸的，也會迎合大人的需要，所以，人的.成長的過程就是不斷社會化的過程。真正完成社會化的人，會主動的把社會規(guī)則、人際關(guān)系等標(biāo)準(zhǔn)融入到自身生活。

關(guān)于這一條，可以通俗的表述為：“自己舒服，也沒有讓別人不舒服。”也就是合自己的心意，并且能夠考慮到別人的感受，即：心中有自己，心中還一定要有他人。

二、有尋求幫助和幫助他人的意識

人的一生中肯定會遭遇心理問題，一個人說自己不會有心理問題，那是在回避或忽視問題。就像感冒發(fā)燒一樣，出現(xiàn)心理問題是很平常的事情。因為每個人都會有感冒的時候。人的心理會出現(xiàn)心理煩惱（困惑）、心理問題、心理障礙、心理疾病等幾種相對而言不健康的心理狀態(tài)。

其中，心理煩惱（或困惑）是暫時的，隨外界刺激或壓力消失而恢復(fù)健康；心理問題持續(xù)時間長，但是也是可以完全治愈的；心理障礙則需要專業(yè)幫助，但是會影響社會功能，損害可能不可逆；而心理疾病則是心理過程的障礙，是精神活動和環(huán)境不協(xié)調(diào)。自己無法識別和調(diào)節(jié)，也拒絕治療，嚴(yán)重影響社會功能。在積極的干預(yù)下有治療效果，但損害基本上是不可逆的，需要長期治療和社會監(jiān)護(hù)，例如精神病。所以，不要一聽說心理問題，就是精神問題或神經(jīng)問題，其實心理問題和感冒等身體問題類似。

我們每個人都會感冒，但是不能讓自己感冒持續(xù)太久。如果拿身體狀況和人的上述幾種心理狀態(tài)做比較，有點類似于小感冒、咳嗽發(fā)熱的重感冒、重感冒引發(fā)的肺炎等等。出現(xiàn)小感冒，要積極面對，多喝水，多休息，主動解決問題，否則，會出現(xiàn)重感冒，重感冒的癥狀如咳嗽，持續(xù)時間太長，肺部受損，可能出現(xiàn)肺炎，這就是相對麻煩的身體疾病了。

所以，有心理問題不是問題，如何面對問題，才是問題。請記住一句話：求助是強(qiáng)者的行為。既然如此，當(dāng)我們看到有同學(xué)去學(xué)校心理咨詢室做咨詢，也不要大驚小怪，應(yīng)表示充分的理解。自己感到有些困惑，感覺擺脫不了，也一樣可以找學(xué)校心理老師。

還有更重要的是同學(xué)們、同伴的彼此支持，學(xué)校的理念是“互為鋪路，相互成就”，鋪路的精髓是互相幫助，互相支持，這是心理學(xué)里最重要的社會支持系統(tǒng)，是心理健康和維護(hù)健康的重要因素。

三、參與，再參與，積極參與

本屆心理健康活動月也是學(xué)?！敖】倒こ獭钡闹匾獌?nèi)容之一，由學(xué)生發(fā)展中心主辦，家睦潤心苑承辦，沐陽心理社團(tuán)協(xié)辦。內(nèi)容涉及啟動儀式、關(guān)注生命的綠植領(lǐng)養(yǎng)活動、心理科普視頻大賽、“致2035年的我”主題征文、班主任團(tuán)輔、健康主題讀書活動、心理小報設(shè)計大賽、心理劇大賽、教師心理健康維護(hù)主題講座、沐陽心理社團(tuán)主題論壇、家睦父母講壇之沙龍、“觀賞經(jīng)典，助力成長”心理影片共賞、趣味體育團(tuán)輔活動以及心理活動月展示交流等。期間，教師也會和同學(xué)們一起參與趣味心理團(tuán)輔活動。內(nèi)容豐富，我們期待大家：參與，再參與，積極參與。

生命的精彩在于積極參與，用心體驗。只有參與，才有體驗，有了體驗，才能內(nèi)化，才有內(nèi)心成長。同學(xué)們，讓我們積極行動起來，愛自己，愛他人，呵護(hù)心靈，共同成長。只有美麗的心靈，才能感受生命之美。感悟生命的意義和價值，培養(yǎng)樂觀進(jìn)取的生活態(tài)度。我們也堅信：誰參與，誰受益。

最后，預(yù)祝本屆心理健康教育活動月取得圓滿成功！

心理健康教育演講稿【篇5】

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

心理健康，如同溪水款款淌過卵石看似閑淡，然而生活少了它，生命卻會平添一份不安與擔(dān)憂。心理健康，就像拂去歷史封塵的手，撫平心境，指明目標(biāo)。但是，社會紛繁復(fù)雜，很多人在拼命追求所謂的理想時，忘記了自己心靈的需要。

從容面對，無畏挫折

千里行船，人生在世，遭遇災(zāi)難在所難免，人生數(shù)十載總會與撒旦的魔杖不期而遇。如果因為遭遇了磨難而怨天尤人;如果因為遭遇了挫折而自暴自棄，如果因為面臨逆境而放棄了追求，如果因為受了打擊而一蹶不振，那你就大錯特錯了。

在壓力與失敗面前，許多人選擇了逃避，物欲泛濫與精神貧瘠的交織使人類變得越來越不堪一擊，脆弱無力，從容些吧，直面慘淡坎坷的人生旅途，當(dāng)我們有了在困難面前抬頭微笑的勇氣，成功就不會遠(yuǎn)了。

記得冰心的話么?“成功的花，人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷!然而當(dāng)初她的芽兒，浸透了奮斗的汗水，灑遍了犧牲的血淚”。

心懷寬容，與人為善

寬容是一種風(fēng)度，如云生雨。寬容是一種風(fēng)度，似雨潤物。

大地寬容種子，才有綠色植物的生機(jī)勃發(fā)，大海寬容溪流，才有不竭的源泉匯入?，F(xiàn)實寬容夢想，人類才有非凡的創(chuàng)造力。時間寬容歷史，才有知識與智慧的傳承接力。

將人生之書寫成寬容的篇章，字里行間就滿是“行到水窮處，坐看云起時”的`優(yōu)雅閑適。把生命的哲學(xué)推到寬容的高度，方才顯露“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”的意外驚喜。

然而，寬容并不是一味的退讓、放縱。寬容錯誤，其實等同于唆使犯罪。那該稱之為縱容、包庇。因此，寬容是有限度、有原則的。

孟子曾說：“愛人者，人恒愛之;敬人者，人恒敬之?！边@其實就是寬容。寬容是忘卻，忘記昨日的是與非，忘記別人先前對自己的指責(zé)和謾罵，在歲月之流中，承接陽光的歡樂;寬容是瀟灑，“處處綠楊堪系馬，家家有路到長安”。事事斤斤計較，患得患失，活得多累。

常懷寬容之心，心靈的原野便冰消雪融，鶯飛草長，風(fēng)光旖旎。

心存感激，創(chuàng)造美好

在心如堅冰又加設(shè)密碼的今天，格式化的表情越來越多，會流淚的人越來越少;貪婪掠取的人越來越多，心存感激的人越來越少。人終究應(yīng)該學(xué)會時常感動，心存感激。

對父母心存感激，父母于我們的恩情，像一條小溪，那么若有若無、若隱若現(xiàn)，源源不斷，清澈透明，平凡而不起眼，只有當(dāng)它流過八千里路云和月，流過一天一天的日子，最后才能成其深，成其大。對父母心懷感激，無需多加言語，一聲簡單的道別，一杯氤氳的香茗，一雙棉軟的拖鞋，都傳遞著對父母心懷感激的呼喚。

對他人心存感激。心靈富足的人必會愛人，因為愛就是給予，愛就是富足，愛就是寬廣，愛就是一切，得到別人幫助時心存感激，就會讓你在別人遇到困難時伸出援助之手;與人發(fā)生矛盾時心存感激，就會讓你想起往日對你的關(guān)心幫助，化解心靈的隔閡，讓友誼常在。

對大自然心存感激。夜晚來臨，怕你寂寞，月亮像個多情人，將一片幽輝灑在你床前，靜靜地聽你訴說心中的秘密。藍(lán)天給你自由遐想，大海給你以深沉雄渾，高山給你以堅毅勇敢，流水給你以柔情纏綿，這些美好的品格匯聚成人類的至尊至美，我們沒有理由不對大自然心存感激。

打開感激的心靈之窗吧，讓溫煦的陽光鋪灑出世界之美，盈滿你的目光。讓我們的生命不再滯澀，變得豐厚動人，沉穩(wěn)強(qiáng)韌。

心理健康教育演講稿【篇6】

親愛的老師和同學(xué)們：

美麗不一定體現(xiàn)在光鮮的外表上，更應(yīng)該體現(xiàn)在健康的心理上。

聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提出一句口號“健康是人類的第一財富，一半的健康是心理健康”，并解釋健康不僅意味著一個人沒有身體疾病，還意味著一個人有良好的心理和社會適應(yīng)狀態(tài)。

根據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查，有一些中學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、自主能力、奉獻(xiàn)精神，另外，由于處于青春期，頭腦還不成熟，很多煩惱積存在心里，產(chǎn)生了不必要的焦慮，甚至孤僻、自暴自棄等心理問題。作為一名中學(xué)生，如何形成健康的心理，提高自身素質(zhì)，實現(xiàn)全面發(fā)展，成為優(yōu)秀人才，是值得我們每個人思考的問題。

在我看來，首先，我們應(yīng)該培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。

學(xué)生經(jīng)常抱怨學(xué)習(xí)成績差和壓力大，所以，整天郁悶，浪費時間。其實人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)的起起落落，這是任何人都無法避免的。只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去奮斗，我們就會發(fā)現(xiàn)，生命的天空是如此廣闊，青春的花朵是如此美麗。

其次，道德素質(zhì)修養(yǎng)的提高對健康心理的形成有很大的影響。

孔子說過：“仁者壽”，說明人的道德品質(zhì)與健康之間的關(guān)系。古人也說過：“有德則樂，樂則能久”，這明確說明了只有高尚的道德才能導(dǎo)致快樂的心態(tài)，這有利于人們的健康和長壽。幫助別人，別人也會幫助自己；尊重別人，別人也會尊重自己，這種積極的反饋一定會讓人感到寬慰、鼓舞、快樂、健康。

最后，養(yǎng)成努力學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

一些學(xué)生由于各種原因存在厭學(xué)情緒，閱讀和學(xué)習(xí)作為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，不僅不利于學(xué)業(yè)成績的提高，也不利于促進(jìn)心理健康。因此，我們必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。通過學(xué)習(xí)，樹立正確的人生觀，對待生活和未來，樂觀向上。只有這樣，生活才能變得精彩和有價值。

祝每個學(xué)生都有一個良好的心理狀態(tài)，快樂的學(xué)習(xí)，健康的成長，做最好的自己。

心理健康教育演講稿【篇7】

同學(xué)們、老師們：

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中難免會遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致許多心理問題：

1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。

3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己;與異性在一起時感到不自在。

4.情緒不穩(wěn)定：心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠(yuǎn)。

5.心理不平衡：如果同學(xué)成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

6.適應(yīng)不良：對學(xué)校的各種科目都不喜歡，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。

7.強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

8.對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20__級共1288人進(jìn)行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的。也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題，學(xué)會正確認(rèn)識、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。

青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅強(qiáng)、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，是一個人能否成就、貢獻(xiàn)、成才的前提。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。

基于此，我希望同學(xué)們能學(xué)會：

用愛裝點生命。熱愛生活，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng)

用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示，學(xué)會主動與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行交流，為個性健康發(fā)展注入愛的陽光。

用寬廣心胸待人。開誠心，布大度。對周圍的老師、家人、朋友、同學(xué)，給予更多的'諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關(guān)注與呵護(hù)，讓生活充滿甜蜜和喜悅

用心理健康知識補(bǔ)給營養(yǎng)，充盈心靈，積極維護(hù)身心健康。主動學(xué)習(xí)心理健康方面的知識，積極參與學(xué)校各項活動

用正確的態(tài)度看待心理健康問題。不歧視、不硬撐、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理

時刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂

戒除網(wǎng)癮，回歸社會，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實踐活動

同學(xué)們：

讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養(yǎng)，迎接陽光生活每一天

讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛

愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄、堅強(qiáng)的意志。希望同學(xué)們能斗志昂揚地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢想，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。

心理健康教育演講稿【篇8】

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是心起步心理社的社長__X。今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。

如果我問你“你健康嗎？”你一定會說：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會是一個健康的人，因為他的心理不健康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”。

就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們常常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學(xué)生。

那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢？

首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。

其次，心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點與不足有清醒的認(rèn)識，對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的.心境總是滿意的、愉快的。

第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態(tài)中。

最后，心理健康的同學(xué)有良好的個性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強(qiáng)的意志，誠實、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。

同學(xué)們，無論你在何時，都要學(xué)會關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長，更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領(lǐng)操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。

為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家！