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關(guān)于健康的演講稿

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關(guān)于健康的演講稿

  健康,是我們一直追求,一直向往的目標(biāo)!下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的關(guān)于健康的演講稿,希望對你有所幫助。

  關(guān)于健康的演講稿

  尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  學(xué)習(xí)很重要,但健康才能使學(xué)習(xí)效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾,才能更專心的學(xué)習(xí),比起學(xué)習(xí),健康更重要。而生活習(xí)慣不好,很容易生病,要有一個健康的生活方式。

  首先,一日三餐是必備的,早飯是一定要吃的,不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西,這樣對胃不好,是很不健康的。也不要暴飲暴食,胃消化不了,容易積食,特別是晚餐,人要休息,胃也要休息啊!

  第二,吃什么東西也要注意,只吃肉沒營養(yǎng),但也不代表不要吃肉,肉嘛,還是少吃為好,多吃些蔬菜,水果,而且水果最好在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性,不能只吃一種菜,就算難吃也要吃一點(diǎn),補(bǔ)充營養(yǎng),每種食物的營養(yǎng)是不同的。每天至少喝8杯水,不能用飲料代替,更不能一點(diǎn)都不喝,也不要等到渴了再喝,或者猛喝水,都是不健康的。

  其次呢,晚上盡量不要熬夜,對眼睛不好,也影響自己和他人的休息,還會降低抵抗力,等到早上就會沒精神,導(dǎo)致起床晚,然后早餐、中餐并一餐,這是最不健康的生活方式了,要知道,早睡早起身體好。

  最后,每天都要堅(jiān)持鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),放松心情,培養(yǎng)我們積極向上的態(tài)度,使我們反應(yīng)更敏捷。如果不鍛煉,會導(dǎo)致我們越來越懶,體質(zhì)越來越差,一個小感冒可能就導(dǎo)致發(fā)高燒,這也是非常不健康的行為。

  做到以上4點(diǎn),健康就離我們不遠(yuǎn)了,保持積極向上的心態(tài),樂觀的對待一切消極,生活才會健康、美好。這些好的習(xí)慣沒有養(yǎng)成,容易長胖,太胖了容易得糖尿病,選擇節(jié)食減肥倒不如選擇運(yùn)動減肥,既能加強(qiáng)體質(zhì),又能瘦身,兩全其美,還能鍛煉意志力,使我們更加堅(jiān)強(qiáng)。而太瘦了也不好,體質(zhì)差,容易生病,還有可能得厭食癥,保持中等的身材最好。

  有了健康的生活方式,還要堅(jiān)持去做才行哦!有了健康的身體,才有力量去拼搏;有了健康的身體,才能創(chuàng)造美好未來!

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  尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  如果有人問我們:“你快樂嗎?”可能會有同學(xué)需要想一會才能做出回答。他會說:“這個問題我得好好想想。因?yàn)槲矣袑懖煌甑淖鳂I(yè),上不完的培訓(xùn)班,聽不完的嘮叨;我想和同學(xué)一起出去玩,可我不能。我想看電視,可我不能……”但是,親愛的同學(xué),我想說的是:學(xué)習(xí)和快樂其實(shí)并不矛盾!

  怎樣感受到學(xué)習(xí)的快樂呢?我認(rèn)為首先要端正學(xué)習(xí)態(tài)度。孔子曾經(jīng)說過:“知之者不如樂之者,樂之者不如好之者。”如果我們能把每一天的每一次學(xué)習(xí)都當(dāng)成以后成功的種子,是不是就會覺得看似枯燥的學(xué)習(xí)也有著非同尋常的意義呢?“每天一小步,人生一大步。”如果不學(xué)習(xí),再美好的理想也會化成泡影;假如不勤奮,再美妙的計(jì)劃也會付之東流;倘不實(shí)踐,再廣博的知識也會束之高閣。當(dāng)我們意識到了點(diǎn)滴學(xué)習(xí)的重要性,是不是就能靜下心來好好學(xué)習(xí)呢?

  要做到快樂學(xué)習(xí),我覺得還要會品味學(xué)習(xí)的快樂。當(dāng)我們?nèi)〉贸煽儠r,那種成功的喜悅是無與倫比的。每一次考試或每一次比賽前我都會盡最大努力做好準(zhǔn)備,因?yàn)槲蚁嘈?amp;ldquo;一分耕耘,一分收獲”,因?yàn)槲抑莱晒Φ墓麑?shí)是無比甘甜的。我還記得一年級時發(fā)生的一件事。有一次,我考試考得不是十分理想,我拿著試卷沮喪地回到家。媽媽看完試卷后,并沒有批評我,只是問了我?guī)讉€問題。“沒考好的滋味好受嗎?”我搖搖頭。“那為什么沒考出理想的成績呢?”我低下頭,輕聲地說:“是我還不夠認(rèn)真,不夠努力。”媽媽說:“那你一定要記住這種難受的感覺。因?yàn)椴桓冻鍪遣荒軓膶W(xué)習(xí)中感受到快樂的。”從那以后,我上課認(rèn)真聽講,回家認(rèn)真完成作業(yè)。每當(dāng)我取得進(jìn)步、獲得成功時,媽媽都會提醒我:“你要記住成功的快樂,因?yàn)檫@是你的努力換來的。”是啊!學(xué)習(xí)不快樂的原因是我們還不夠努力。

  有人說:“我除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí),我怎么可能快樂?”我個人認(rèn)為快樂學(xué)習(xí)和豐富的生活是可以并行的。我的做法是:玩的時候開心地玩,學(xué)的時候認(rèn)真地學(xué)。每個星期我都會和同學(xué)一起外出活動,打球、看電影、爬山、騎車、游泳……豐富的活動激發(fā)了我對生活的熱情,生活的熱情又激發(fā)了我學(xué)習(xí)的興趣。當(dāng)我們把學(xué)習(xí)安排得井井有條時,就有更多的時間參與自己喜歡的活動。我喜歡跳舞、畫畫、彈琴、打球,可我從不認(rèn)為這些影響了我的學(xué)習(xí),反而覺得這是我學(xué)習(xí)生活中的一種調(diào)劑,讓我的學(xué)習(xí)更有效率。

  當(dāng)然,備戰(zhàn)小升初的日子是緊張而忙碌的,但我們要忙而不亂。在那一段時間我并沒有瘋狂地刷題,而是每天做四分之一張語文試卷和四分之一張數(shù)學(xué)試卷,因?yàn)槲蚁嘈欧e少成多的效果。不過,每當(dāng)發(fā)現(xiàn)一道錯題,我都會把錯誤的原因?qū)懺谂赃?,以保證不會重蹈覆轍。看著自己一點(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步,想著自己每天都有明確的目標(biāo),心里就會非常踏實(shí)。另外,我還用其他方面的學(xué)習(xí)來轉(zhuǎn)移自己的注意力,不讓自己陷入“小升初恐懼癥”中。在備戰(zhàn)小升初的日子里,我的舞蹈課、畫畫課、古箏課、羽毛球課都沒有停下來,我把這些特長的學(xué)習(xí)當(dāng)成文化學(xué)習(xí)的一種調(diào)劑。當(dāng)我從球場上、從舞蹈教室大汗淋漓地出來時,感覺自己的不悅已經(jīng)一掃而空;當(dāng)我彈響一個美妙的音符、畫出一幅滿意的畫時,感覺自己的心情無比歡暢。當(dāng)我偶有心情不好的時候,我會和爸爸媽媽、朋友交流,當(dāng)我把煩惱傾吐了之后,覺得渾身都很輕松,學(xué)習(xí)的疲憊也會無影無蹤。

  同學(xué)們,勤奮是探求知識的舟楫,思考是探索知識的方法,請教是學(xué)習(xí)知識的妙招,練習(xí)是鞏固知識的途徑。當(dāng)你愛上了學(xué)習(xí),你會發(fā)現(xiàn)書中別有洞天;當(dāng)你能快樂學(xué)習(xí),你會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)帶給你的快樂是無與倫比的。讓我們一起快樂學(xué)習(xí),健康成長吧!

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  尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  自尊心強(qiáng),固然是作為青少年的我們,快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活,也有美好的成長經(jīng)歷,盡管是風(fēng)雨坎坷的路程,他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛,包含了親情的關(guān)愛,友情的關(guān)心,還有老師的淳淳教導(dǎo),讓我們健康的成長。健康,是我們一直追求,一直向往的目標(biāo)!一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn),就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ)。

  好事,老師批評了我們,我們流淚了,是因?yàn)槲覀冎厘e了,下定決心要開始奮斗了!但你的眼淚不能一次一次的流,還屢教不改!這就變成了鱷魚的眼淚!

  犯了錯誤就應(yīng)該正確的去面對!不能因?yàn)橐淮五e誤而是自己失去了生機(jī),變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流,這就不對了!

  是千里馬總要被伯樂發(fā)現(xiàn),對。但是,現(xiàn)如今,伯樂總是有限,千里馬越來越多,所以,伯樂不可能一個一個地發(fā)現(xiàn)你!你應(yīng)該主動地把自己展示給伯樂。這樣,你才會有好的成績。

  我們現(xiàn)在是少年時代的學(xué)生,應(yīng)該以學(xué)為主,不能去少年不能去的地方,如:網(wǎng)吧、游戲廳等!應(yīng)保持心里健康,我們一但進(jìn)去,就險(xiǎn)了進(jìn)去,而不能自拔!現(xiàn)在的孩子備受父母的寵愛,導(dǎo)致抗挫折的能力較低,當(dāng)遇到挫折時,我們不敢勇于面對,我們的心就像紙一樣,容易破。等你遇到挫折時,要敢于承認(rèn)和正視挫折,失敗并不可怕,可怕的是失敗后再也爬不起來。當(dāng)我們面對挫折時,不要抱怨,應(yīng)該感謝;不要灰心喪氣,應(yīng)該更加努力。:世上無難事,只怕有心人“只有不斷努力,才會取得成功。

  身體健康,文化健康,心里健康這幾點(diǎn)相比起來心理健康更難做到一些,但只要努力,再努力就一定會保持這三點(diǎn)!

  讓健康永遠(yuǎn)伴隨我們成長!同學(xué)們,我們是含苞欲放的花朵,是冉冉升起的朝陽,在我們身上凝聚著父母的心血,傾注著師長的厚愛,成長的路不一定是一帆風(fēng)順的,但一定是難忘的,快樂的成長是最美好的

  我的健康我做主!

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  尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  細(xì)節(jié)不可忽視,很多時候,一個不起眼的細(xì)節(jié)能夠決定一件事情的成敗。在健康這一方面也不例外,健康與生活中的一個個細(xì)節(jié)息息相關(guān)。

  “動眼不如動手”,健康不能只停留在口頭上,更重要的是將它付諸于行動,從小事做起,從細(xì)節(jié)做起,從身邊一點(diǎn)一滴的小事做起。勤洗手,勤剪指甲,等有太陽的時候,把自己的被子拿到陽光底下曬一曬,殺殺菌,這樣也挺好的。等到下一次睡覺的時候,我們會驚奇地發(fā)現(xiàn),我們的被子多了一種陽光的味道,那種感覺挺好的,聞著暖暖的陽光味,很快就進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。

  其實(shí),細(xì)節(jié)真的不應(yīng)該被忽視,“細(xì)節(jié)決定成敗”,只有認(rèn)真對待生活中每一個細(xì)節(jié),講究衛(wèi)生,我們才能夠擁有健康的體魄,更加快樂地生活。如果我們養(yǎng)成注重細(xì)節(jié)的好習(xí)慣,那么,我們將會受益匪淺。相反,要是不注重細(xì)節(jié),不注意個人的衛(wèi)生,衣服沒有勤換洗,東西沒有洗干凈之后再食用,那么,細(xì)菌就會很容易滋生,而吃了帶有細(xì)菌的食物,一般會容易拉肚子或者不舒服。

  細(xì)節(jié)與健康息息相關(guān),為了讓我們都擁有一個健康幸福的生活,讓我們注重細(xì)節(jié)吧!

  關(guān)于健康的演講稿

  尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  天天上學(xué),眼看著許多同學(xué)整日在作業(yè)的海洋中忐忑翻騰,在考前的黑夜里苦苦掙扎,但我卻沒感到絲毫疲憊迷惘。因?yàn)槲矣幸环N健康的生活方式。

  擁抱別樣的幸福

  不論酷暑寒冬,周末,我們一家三口總會選擇登高望遠(yuǎn),親近自然,爭做運(yùn)動健將……和自然對話是件幸福的事,我折服于中山陵的雄偉,驚嘆于紫金山的巍峨,醉心于秦淮河的柔美……不僅陶冶情操,也把健康帶回了家!我常想,做一次有意義的環(huán)游世界的旅程,在心情得到釋懷的時候,領(lǐng)略其人文的美麗、健康,真是個美好的憧憬!游泳也是我家一絕!在水中,不用顧忌生活中的各式煩惱,學(xué)習(xí)上的巨大壓力。在肺葉不斷地?cái)U(kuò)張、收縮的同時,獲得了徹底的解脫和釋放!頭悶在水中,望著泳池里的一切,在抬頭換氣的時候,周圍的所有也漸漸明朗起來,那一剎,我頓悟:只要擁有合理的健康生活方式,并堅(jiān)持到底,最終整個世界會春暖花開!

  我的靈魂我的書

  草在結(jié)它的種子,風(fēng)在搖它的葉子,我們站著,不說話,就十分美好。

  緊張的學(xué)習(xí)之余,能獲得一絲慰藉,是“另一半”賦予我的恩澤。寂靜的時空,捧讀心儀已久的小說,讓我感受到一種古老而寧靜的悠遠(yuǎn)。想到從前紛亂,現(xiàn)實(shí)社會的和諧,其中跨越的不僅是時間緯度,更是思想的深刻。靜謐的歲月里,我的靈魂深深地吮吸著,渴求著,那是一條無形的河流,它和書中另一個知音隔河相望、凝視。站著,不說話,就十分美好。我的肉體開始不能自拔,深深扎根于文字長河中,靈魂在空氣中搖曳,傳世的風(fēng)景升騰起來,構(gòu)成人文精神生活的健康之橋,人們在用心靈交談,雖然寂靜無聲,卻十分美好……

  關(guān)注新聞——勵志明心

  風(fēng)聲雨聲讀書聲,聲聲入耳;家事國事天下事,事事關(guān)心。

  在我家,你從來看不到早晨有人睡懶覺的現(xiàn)象,聽不到每天清晨被喧鬧的時鐘“叫”醒的噩夢;更沒有一大早被父母強(qiáng)行拖起來讀書的情況,而是一幅其樂融融的畫卷!好的作息習(xí)慣讓我的身體輕而易舉地形成科學(xué)的生物鐘,每天清晨六點(diǎn)半,準(zhǔn)時起床。此時,錄音機(jī)里已經(jīng)傳出連綿不絕的豐富快訊了!它們可是我生命中必不可缺的一部分啊!因?yàn)榻】挡粌H是體質(zhì)強(qiáng)健,更是內(nèi)涵的豐富!洗臉時,伴隨著清澈的水流聲聽新聞,別有一番風(fēng)味,當(dāng)聽到奧運(yùn)會上中國運(yùn)動員獲得獎牌的消息時,整個人都神采飛揚(yáng);當(dāng)聽到官員貪污的消息時,心情不免沉痛,卻暗自立志要勤奮學(xué)習(xí)……全家人一邊聽新聞,一邊交流天下事,多么和諧、幸福的氛圍啊!不僅收獲了更多知識,豐富了更多閱歷,更讓我品味出健康的生活方式!

  人,如果真正做到永久的勞逸結(jié)合,做到豐富心靈的旅程的時候,一顆年輕的心便承載著歡快的旋律健步如飛,蹦跳著奔向健康之路。它的活力會情不自禁地吸引、帶動周圍的人,一個健康、年輕的世界呈現(xiàn)眼前……


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