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2022小學愛眼日優(yōu)秀演講稿

時間: 彭永0 分享

2022小學愛眼日優(yōu)秀演講稿5篇

1992年,天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議設(shè)立愛眼日,倡議得到響應(yīng)并將每年的5月5日定為“全國愛眼日”。下面是小編給大家整理的2022小學愛眼日優(yōu)秀演講稿,僅供參考希望能夠幫助到大家。

2022小學愛眼日優(yōu)秀演講稿

2022小學愛眼日優(yōu)秀演講稿1

親愛的老師、同學們:

早上好!

今天,我們演講的主題是:《愛護我們的眼睛》。

眼睛被譽為心靈的窗戶。開車、讀書、認人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛,這給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福,但是親愛的同學們,如果你沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些快樂嗎?

據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計,小學生眼疾率達28%,中學生眼病眼疾率達56%。而導到高中學生眼疾率達85%。保護眼睛和預(yù)防近視是一項緊迫的任務(wù)!

為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,每一個學生都應(yīng)該牢記保護眼睛和保護視力的信念,把愛護眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此,我建議你做到以下幾點:

1、教室里要保持足夠的光線,當光線不足時,及時把燈打開。

2、每天堅持正確到位的做到眼保健操,放松眼部肌肉,保護眼睛。

3、建立一個良好的閱讀和寫作習慣,讀寫姿勢要端正,背部應(yīng)該筆直,頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書,不要躺下看書,也不要在光線太強或太暗的地方看書??措娨暫筒僮麟娔X時,保持一定的距離和正確的姿勢。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學習能力的重要原因,也是保持身體健康的重要因素。

5、多做戶外運動,每節(jié)課間,一定要走出教室,望向遠方,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

6、平時不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物,少吃甜食和含糖食物,合理安排飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。

做到以上6點并不難。只要同學們有意識地及時實施和糾正,我相信同學們一定會有一雙更加清澈明亮的眼睛,他們的天空一定會更加廣闊和清澈!

謝謝大家!

2022小學愛眼日優(yōu)秀演講稿2

敬愛的老師,親愛的同學們:

大家早上好!

眾所周知,眼睛是我們心靈的窗戶,能夠幫助我們認識世界,學習知識。但是如果我們近視了,那么看東西將是模糊的,而且如果高度近視將有可能導致失明,那時我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計,我國高中學生近視率已達x%,初中已達x%,小學高年級近視率有的高達x%。在眾多的近視患者中,除少部分人是遺傳因素引起的,大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首,主要原因是讀寫姿勢不正確,長時間看電視、上網(wǎng),在室內(nèi)玩小玩具,缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛,我希望同學們從以下幾點開始做起:

一、注意營養(yǎng)、不挑食

眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,平時要平衡飲食,合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

二、改善照明、端正坐姿

最理想的光源為自然光源,光線好的時候,我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開,臺燈要用25瓦白熾燈。

讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺,筆尖與手指距離一寸,胸距離桌子約一拳,這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能,能減輕眼睛的疲勞。

要保持良好的讀寫姿勢,還要注意:不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,更不要在晃動的車廂里看書。

三、節(jié)制看電視、用電腦

看電視要有節(jié)制,距離要適當,和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70cm左右,看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。

四、經(jīng)常望遠,做好眼保健操

積極參加戶外活動,經(jīng)常眺望遠處,放松眼睛,如可以眺望遠處的樹木或建筑物,也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞,增強眼部血液循環(huán),放松眼肌,對近視的防治有積極的作用。

我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情,那就讓我們行動起來,保護視力、遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

2022小學愛眼日優(yōu)秀演講稿3

尊敬的老師,親愛的同學:

大家好!今天我演講的主題是《愛眼護眼,我們在行動》。

每年的6月6日是全國愛眼日,節(jié)日的主旨是“關(guān)愛青少年眼健康”,在現(xiàn)在這個信息大爆炸的時代,青少年的眼睛健康正受到極大的威脅。據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目調(diào)查顯示,我國目前近視發(fā)生率為30%,全國近視人數(shù)已近4億,比世界近視人數(shù)22%高出1。5倍。而近視高發(fā)群體——青少年的發(fā)病率則高達60%,近視已經(jīng)成為影響國民健康的重要問題。

而近視的原因可以歸于以下幾點:

1、過量使用電子產(chǎn)品;

2、學習時的寫作姿勢不正確;

3、戶外活動時間不足,眼睛過于疲勞。

種種原因疊加在一起,才最終造成了近視的發(fā)生。

對于近視來講,危害絕非只是戴上眼鏡,當你配上眼鏡的那一霎,兩塊鏡片和一副鏡架將陪伴你的一生,同時戴上眼鏡后并不等同于高枕無憂,后期是一個漫長的防治過程。

為了防止度數(shù)進一步的加深,在用眼時間、方式以及放松方法甚至飲食習慣都有嚴格的調(diào)控。因為正值青少年時期的我們激素分泌旺盛,過量攝入可樂、薯片、油炸食品、糖等含激素過多的食物,那么會引起眼軸距離提前增長,這就是軸性近視的原因。此外還有曲率近視,即是眼角膜因為長時間的緊張和疲勞狀態(tài),而發(fā)生彎曲導致近視。

在這兩種中,后者雖然可以通過激光治療,但是600度就是這種方法的極限。但是對于青少年來說,如果不加以防護,是可以輕松超過這一限度的,對于后者來說,是基本無法治療的,只能保持度數(shù)不增漲,所以在前期的預(yù)防很有必要的。

對于愛眼護眼,我向大家列舉以下幾種方法:

1、看書寫字時姿勢端正,眼離書本一尺遠,胸離書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠。

2、多吃蔬菜水果,合理飲食。

3、多進行戶外活動,如足球,籃球等球類運動,多看綠色植物,緩解視力疲勞。

4、每天認真做眼保健操,也可以利用翻轉(zhuǎn)鏡進一步的放松眼部肌肉。

眼睛是心靈的窗戶,我們要好好愛護它,同學們,讓我們從現(xiàn)在做起,從自身良好用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。預(yù)防近視,一起行動起來,謝謝大家!

2022小學愛眼日優(yōu)秀演講稿4

各位老師,同學們:

大家上午好!

今天我國旗下演講的題目是《愛眼護眼,擁有明亮的世界》。人人都希望擁有一雙明亮的眼睛。用這雙眼,可以讓我們看見美好的大千世界:秀美的山川、奔騰的江河、幽靜的山林;可以領(lǐng)略神奇的科技,還可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情和世間的大愛,就連日常的工作和學習也離不開眼睛。

然而我們的眼睛卻常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)有關(guān)研調(diào)查研究顯示,我國近視人數(shù)已超6.5億,其中高度近視人數(shù)或高達4000多萬。青少年的近視率居世界第一。

是什么原因?qū)е挛覈嗌倌杲暵嗜绱酥吣?是經(jīng)年累月的用眼不當造成的。每天繁忙的學業(yè),長時間的埋頭苦學,我們的同學們忽略了眼睛的放松。有的同學,一放假就抱著手機、電腦不放;還有的同學躲在被子里或者不開燈玩手機,那樣對眼睛的傷害更大,長此以往將會導致眼睛發(fā)生病變!

當然也跟很多同學的認知有關(guān)系。

有的同學認為,只要成績好就可以了,眼睛好不好無所謂!其實不然,視力不好會給生活帶來很多不便,影響運動,打籃球或者踢足球時因為戴眼鏡受傷的事屢見不鮮;還會影響將來的擇業(yè),如果有同學因為近視而與自己摯愛的職業(yè)失之交臂,我想那將會非常遺憾。

有極少部分人覺得戴眼鏡好看,顯得自己有知識,但是同學們得知道,真正好看的是內(nèi)在,而非空有其表。

還有同學覺得反正我已經(jīng)近視了,就沒有必要保護視力了,這種想法是萬萬不能的。已經(jīng)近視的同學如果不加以保護,會導致視力急劇下降,甚至有致盲的危險,這絕不是危言聳聽,高度近視致盲在我國致盲性疾病中排第六位,同學們一定要引起重視!

為了繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了今后的生活、工作更美好,我們每一位同學都要把科學用眼落實到行動中,為此我建議大家做到以下幾點:

保持正確的讀寫姿勢,做到三個“一”,即眼離書本一尺,胸離桌沿一拳,指離筆尖一寸;

避免用眼過度,持續(xù)用眼45分鐘,休息5分鐘,多眨眼,保持眼部濕潤;

在恰當光源下看書學習,燈色要選黃白光,光源無頻閃,照明要充分,常開背景輔助光;

戶外運動要充足,每天保證1~2小時的戶外活動時間,有助于睫狀肌的調(diào)節(jié)與恢復(fù);

均衡飲食,保證營養(yǎng)供給,多吃深色蔬菜、新鮮水果,深海魚、豆制品、奶制品等;

定期測視力,家中常備視力表,每周測試一次視力,發(fā)現(xiàn)近視,及早干預(yù)和治療。

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持。

婀娜多姿的山河,絢麗多彩的.萬物,都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一個明亮的世界。

我的演講到此結(jié)束,謝謝大家。

2022小學愛眼日優(yōu)秀演講稿5

尊敬的老師,同學們:

大家上午好!

我是五(9)班的鄭文蕾

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛,珍惜光明》。同學們,你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了?!?更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好,只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,學習知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面,我向大家提幾個建議:

1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢要端正。

2. 連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右。

3. 不要在光線太強或太弱的地方看書。

4. 走路或乘車時不要看書。

5. 不要躺在床上看書。

6. 堅持做好眼保健操。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。

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