唱歌喝什么潤(rùn)喉

　　你知道唱歌喝什么潤(rùn)喉?經(jīng)常唱歌的人是不是非常的想知道?在下面是學(xué)習(xí)啦!讓小編我來(lái)幫你們整理相關(guān)的資料告訴大家把!希望能幫助到你們!

　　唱歌喝什么潤(rùn)喉

　　咽炎作為嗓音工作者的職業(yè)病，幾乎伴隨著我們整個(gè)職業(yè)生涯，教師、演員、歌唱家、播音員…一鬧嗓子就吞消炎藥并不是一個(gè)好的辦法，除了加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)身體素質(zhì)，對(duì)嗓子的日常保養(yǎng)也是重中之重。

　　今天，我們?yōu)榇蠹彝扑]一款武夷山純天然野生藤茶。該茶分布在武夷山的崇山峻嶺高海拔區(qū)域，生長(zhǎng)氣候、環(huán)境未受任何污染，經(jīng)茶史藥典專家追史溯源，茶圣陸羽在其第一部茶經(jīng)里將它歸為新梢枝性狀的藤茶類中，屬“非茶之茶”。

　　藤茶在武夷山地區(qū)是家家常備的“藥茶”。它含有人體必需的17種氨基酸、14種微量元素，每100g原茶中總黃酮占比高達(dá)36%-45%，是銀杏葉的110倍、蜂膠的45倍，是名副其實(shí)的“黃酮之王”。對(duì)引起咽喉炎、上呼吸道感染的多種致病菌有較強(qiáng)抑制作用，對(duì)咽干、咽部充血、咳嗽、咳痰等癥有明顯療效，是嗓音工作者日常保健第一茶飲。除此之外，它還具有抗輻射、抗氧化、抗衰老、降脂降壓、增強(qiáng)抵抗力等功效，在歌唱家、主持人、播音員、教師人群中備受歡迎。

　　此茶宜用85度左右開水沖泡，初飲一口會(huì)覺得澀中帶苦，5秒后舌下即生出甜甜的津液;再飲一口回味，整個(gè)喉嚨猶如甘泉般沁甜。品茶是這般先苦后甜，回味無(wú)窮，人生又何嘗不是?切莫因一時(shí)的困難而放棄，堅(jiān)持到最后，你也可以體會(huì)到人生意義的苦盡甘來(lái)!

　　唱歌之后怎么樣保養(yǎng)喉嚨

　　到KTV唱歌已經(jīng)成為現(xiàn)代人的主要休閑娛樂方式，而長(zhǎng)時(shí)間唱歌喉嚨容易沙啞，唱歌過(guò)后喉嚨沙啞要怎么辦呢?可以吃哪些食物緩解?好吧吃貨們快來(lái)歡呼吧!終于找到一個(gè)理由了!

　　1、羅漢果飲：將羅漢果用煮沸水泡服，當(dāng)藥飲有甜味時(shí)，便可服用，每日三次。具有清肺潤(rùn)腸，消暑潤(rùn)喉的功效。適用于肺燥咳嗽、便秘、支氣管炎，對(duì)于教師或音樂家長(zhǎng)期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。

　　2、胖大海飲：將胖大海、生甘草、桔梗等洗凈、搗碎，放入瓷鍋中，加水適量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，悶泡片刻，即可食用。具有清熱潤(rùn)肺、利咽、解毒、止咳，適用于干咳無(wú)痰、喉痛音啞、腸風(fēng)便血等。用作清涼飲料，治療范圍甚廣，但目前多作喉科用藥。

　　喉嚨保養(yǎng)之道提到說(shuō)：奶類制品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，奶類含某種酵素，會(huì)讓喉嚨粘膜干燥，粘膜無(wú)法保護(hù)喉嚨，會(huì)產(chǎn)生不適。

　　另外要注意少吃辛辣的食物，平時(shí)不要大聲說(shuō)話，可用胖大海等中藥泡水代茶飲，多喝水，最重要的是清晨有條件的話練練嗓子。

　　唱歌保護(hù)嗓子的好方法

　　在學(xué)習(xí)唱的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)不少朋友因?yàn)椴划?dāng)?shù)挠蒙し绞綇亩斐闪搜恃?，其?shí)有很多歌手咽炎很嚴(yán)重，但在學(xué)習(xí)了正確的發(fā)聲方法，一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)咽炎改善了不少。

　　對(duì)于沒有咽炎的朋友們，平時(shí)在生活中要好好保養(yǎng)自己的嗓子了。因?yàn)椴⒉荒鼙ＷC每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。聲帶是人體器官中非常脆弱的一個(gè)，如果長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的運(yùn)行，必然會(huì)造成損傷。歌唱家今天列出以下幾點(diǎn)措施，可以注意注意：

　　1.不要過(guò)度用嗓，不要高聲講話和尖叫;

　　2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的飲食，長(zhǎng)時(shí)間用嗓會(huì)造成聲帶紅腫，這時(shí)候再去吃刺激性的食物會(huì)使其發(fā)炎;

　　3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的飲料，以免造成痰多需要清嗓;

　　4.感冒發(fā)燒和發(fā)炎時(shí)盡量少用嗓，因?yàn)榇藭r(shí)聲帶非常嫩;

　　5.喉嚨不舒服時(shí)不要過(guò)多地清嗓子，因?yàn)樽鲞@種動(dòng)作時(shí)，氣流會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶，以防損傷聲帶;

　　6.不要抽煙喝酒;

　　7.盡量每天保證充足的睡眠時(shí)間;

　　8.冬天時(shí)候要注意保暖。

　　當(dāng)嗓子發(fā)生疲勞時(shí)可以采取以下的方法：

　　1.唅一小口水慢慢喝，讓喉嚨保持濕潤(rùn);

　　2.對(duì)著一碗熱水哈氣，吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞;

　　3.除了個(gè)別人體質(zhì)不太適應(yīng)，羅漢果、胖大海、陳皮等泡水喝能夠潤(rùn)肺利咽、生津化痰。

　　除了這些常規(guī)性的保護(hù)措施以外，正確的發(fā)聲也能有效保護(hù)聲帶。我國(guó)地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的發(fā)聲方式完全不同。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，成都話發(fā)聲大多使用口腔，連續(xù)說(shuō)話一段時(shí)間后，就會(huì)感覺很累，口干舌燥。而普通話的發(fā)聲科學(xué)，前鼻音后鼻音區(qū)分明確，充分使用了人體的發(fā)聲共鳴腔。相對(duì)方言來(lái)說(shuō)，正確的普通話發(fā)音不僅咬字清楚，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的講話也會(huì)輕松很多，提醒大家唱歌雖好，但要注意保護(hù)嗓子喲!