1、身體放松，呼吸調(diào)勻。

2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬不可吸氣。

3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到后腰為止。

4、用手按住下腹部，張開口鼻將氣吸入直灌肺尖，此時手應被推起。 在這個過程中一般人會犯一個錯誤就是每吐一次氣他又小吸一口氣，我們的目的是要將氣吐光，所以千萬不能吸氣，直到第4步才能大吸一口氣，而且會有活過來的感覺。 將氣吸滿肺部會有一種很滿足的感覺。吸氣時胸部盡量不要擴張，這就要靠你的意志來控制了。 有的人前腹部會很快的擴張，但就吸不下去了，因此要特別控制前腹不要讓它凸起，盡量放低橫隔膜，讓空氣下到肺尖。 以上的方法最主要是對不會用腹式呼吸的人，讓他能夠享受這空氣吸到肺尖的滿足感。 如果你已學會了，以后再要吸氣時就不必那么麻煩，輕松的就可以將氣吸入肺尖的。 其實人在一些自然狀態(tài)下就是用腹式呼吸而不自知，例如當你平躺時，全身放松，將雙手輕放于腹部，再將空氣慢慢地吸入，你會發(fā)現(xiàn)雙手有被推起的感覺。

要唱高音只有一個方法，就是用丹田。為什么有些人用了丹田還是唱不到?

1，每個人音域不同，我曾聽過，頸項較短較肥的人，多是男女高音，頸項較長較瘦的人，多是男女低音。這是因為喉結(jié)的關系，而有些是唱男女低音的人為何可以唱高音?后天的練習也是可以訓練的。家族遺傳好像也是有關系，你爸媽是男女高音，你注定是唱高音的，這是我去聽講座聽來的。所以你可以研究一下。

2，不夠氣，不夠力度。不是叫你全身用力，而是輕松運用丹田及身上的音腔，有四個，胸腔，鼻腔，喉腔及頭腔。太緊繃會造成唱不到高音，因為你已鎖緊喉嚨。 真假音變換是需要長時間練習的。為什么有些人假音很小聲，因為你的聲音還沒開，需要長時間的努力聲音才會開的，而且丹田力度也有管。低音的人能用真音唱到很高的音，但卻不能用假音調(diào)更高的音。反而高音的人不能用真音唱很高的音，卻能用假音調(diào)更高的音。 我的音樂老師說過，除了美聲唱發(fā)，運用丹田唱流行歌，久后聲音一定沙啞，張惠妹就是一個例子。唱歌最重要是運用丹田，而不是用喉嚨亂喊亂叫，只有用丹田唱歌才是保護喉嚨最佳方法。找了些資料讓你參考，不過還沒有跟準節(jié)拍不要用先，我不會害你的。 丹田唱歌其實是發(fā)聲和"氣"的運用 .當你用丹田提勁發(fā)出的聲音會叫"厚"叫"飽"!!這是因為發(fā)聲源較深的因素

丹田就好像是引擎一樣!你得藉由它把氣力經(jīng)由聲帶送到共點....

所以唱歌時有點像是用"腹肌"唱歌!但并不是用真的肚子用力就好了! 是肚子的"深處"----即所謂丹田 但是去感覺那種使力的方式去熟悉它運用它!唱唱高音的東西就可以聽 得出來是否有用到丹田!有用到的話聲音會很扎實......