教師發(fā)聲的方法

　　語言表達能力和交流能力往往被視為教師的看家本領(lǐng)，可教師最重要的一件武器卻被忽視了，這就是教師的嗓子，那么知道教師發(fā)聲都有哪些方法可以幫助教師們減輕對嗓子的疼痛?下面是學(xué)習(xí)啦!那么就讓小編我來教你幾招有效的方法吧!希望能幫助到你們!

　　教師的嗓音保健方法

　　為加強教師嗓音疾病的預(yù)防和治療，查清教師嗓音健康狀況，寧波市海曙區(qū)中醫(yī)院五年內(nèi)對31所大、中、小學(xué)及幼兒園有1146名教師的發(fā)音器官做了認真檢查，檢查結(jié)果顯示患有運動性嗓音疾病的共有391人，占34.12%;患有咽炎的303人，占到26.44%，各類學(xué)校任課教師發(fā)病情況是中學(xué)占36.36%，小學(xué)占36.8%，幼兒園占35.3%，大學(xué)占22.6%;中等專業(yè)學(xué)校占20.4%

　　各類學(xué)校教師運動性嗓音疾病發(fā)病率大大高于一般機關(guān)工作人員，高出幾位甚至幾十倍，中、小學(xué)教師尤為嚴重。他們發(fā)病的原因是說話多，聲帶長期疲勞;其二是發(fā)聲方法不科學(xué)，損傷喉部肌肉;其三：患有其它疾病得不到適當(dāng)休息，繼續(xù)用聲;其次是嗓音保健不得力，有病得不到及時有效的治療。 教師們通常意識不到自己是一個職業(yè)的嗓音使用者。“以前我從來沒有真正為我的嗓音想過。”寧波大學(xué)基礎(chǔ)教育學(xué)院一位即將畢業(yè)的學(xué)生說：“我最大的擔(dān)心是如何在教室里站在一班學(xué)生面前。除了擔(dān)心自己開始講話時聲音會發(fā)顫之外，我?guī)缀鯖]有考慮過我的嗓音。”一位小學(xué)教師說：“我從來沒有考慮過我的用嗓是否衛(wèi)生有效，有的時候就是比較干渴，厲害的時候就比較疼，而且有時候會咳嗽，甚至咳個不停。”這位老師是屬于慢性咽炎的癥狀。慢性咽炎是十分常見的一種疾病，在教師和演員等用嗓子比較多的人群中發(fā)病率比較高。教師因為經(jīng)常要上課，用嗓音時間長，容易疲勞，精神也容易緊張，再有工作的環(huán)境又有粉塵的接觸，所以對咽部都有刺激，因此教師當(dāng)中慢性咽炎的發(fā)病率是比較高的。

　　一、 嗓音疲勞

　　嗓音工作超過一定的時間和強度以后，音量和音質(zhì)下降的現(xiàn)象稱為嗓音疲勞。疲勞是一種生理現(xiàn)象，它保護機體不受損害，是一種要求休息的信號。嗓音疲勞后適當(dāng)休息，得到恢復(fù)，則有鍛煉的意義;疲勞過度則產(chǎn)生嗓音疾病。嗓音疲勞本身不算疾病，但引起是嗓音疲勞有原因的，這些原因如果在嗓音發(fā)生疲勞后仍不去除，則成為嗓音疾病的病因。用嗓過度或發(fā)聲方法不當(dāng)，在腦力、體力勞動強度較大而休息較少時連續(xù)用嗓，容易發(fā)生嗓音疲勞。 輕度嗓音疲勞多出現(xiàn)在連續(xù)發(fā)聲時間較長以后，感覺嗓音不清脆，講話吃力，口咽干燥。檢查聲帶輕微充血，閉合良好。休息一天即可恢復(fù)，也可以用一些胖大海、石斛之類中藥泡茶飲服。重度嗓音疲勞則應(yīng)服用中藥茶劑或響聲丸，也可以服用一些維生素B、C、E之類，以加強營養(yǎng)。

　　二、急性喉炎

　　急性喉炎可出現(xiàn)在嗓音疲勞過度以后，往往在用過大的音量突然發(fā)音之后，或講課時間太長以后發(fā)生，受涼、煙酒過度、粉塵或有害氣體刺激等因素，可使機體抵抗力下降，引起喉部粘膜發(fā)生病細菌感染性炎癥。咽喉部發(fā)癢、燒灼感，或疼痛，發(fā)音變粗糙、低沉。嚴重者聲音嘶啞，甚至完全失音，只能耳語。檢查咽部可有充血、水腫。聲帶充血、水腫。若為發(fā)聲過度引起者，聲帶往往是部分充血;若用棉花或橡皮塞塞住外耳道，會使患者講話聲音減小。

　　三、慢性喉炎

　　慢性喉炎是指喉粘膜長期的炎癥。一般包括慢性單純喉炎、慢性肥厚性喉炎和慢性萎縮性喉炎。聲帶水腫、聲帶小結(jié)、聲帶息肉及聲帶肥厚者。病人常感咽喉不適、干燥、灼熱、微痛、刺癢、異物感或頸部緊束感。晨起較劇烈，常為干咳。若炎癥波及咽鼓管，則有耳鳴或聽力減退，蔓延到喉部則出現(xiàn)聲嘶。 注意飲食衛(wèi)生，保證身體營養(yǎng)平衡，少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，因職業(yè)要求講話過多的人，應(yīng)掌握正確的發(fā)聲方法，避免高聲喊叫，長時間講話后不要馬上吃冷飲，平時還要注意休息。如患了咽炎，應(yīng)及時治療，不應(yīng)認為是小病而忽視治療，從而影響身體健康。 教師的發(fā)聲技巧： 在口語交際過程中，人們都希望自己的語音準(zhǔn)確清晰響亮圓潤，并具有一定的魅力。但在現(xiàn)實生活中，人們并不都能做到這一點，尤其是一些教師，一兩堂課下來就感到口干舌燥，聲音嘶啞，氣喘吁吁，有的教師，人未老，聲先衰，盡管知識豐富，卻有口難開，這都是由于不懂得科學(xué)的發(fā)聲技巧所造成的，因此，掌握科學(xué)的發(fā)聲技巧是使教師的聲音青春常在的基本功。 呼出的氣息是人體發(fā)聲的動力，聲音的強弱高低長短以及共鳴狀況，與呼出氣息的速度流量壓力大小都有直接關(guān)系。氣流的變化關(guān)系到聲音的響亮度，聲音的持久性及情緒的飽滿充沛，氣息控制是學(xué)習(xí)發(fā)聲的根本一環(huán)。 控制氣息流動的鑰匙在小腹。在發(fā)聲過程中，小腹始終處于工作狀態(tài)，也就是保持一定的緊張度，小腹是隨著發(fā)聲的需要而改變緊張度的。需要發(fā)較高強的聲音時，吸氣量較大，呼氣壓力大，小腹控制比較緊張，需要發(fā)中間偏低中等強度的音量時，氣吸五六成滿即可，上課的音量多在中等強度的基礎(chǔ)上靈活變化，腹肌調(diào)節(jié)適度靈活，能使聲音得到有彈性的腹肌支持。

　　教師發(fā)聲方法及技巧

　　一、改善發(fā)音

　　有人認為嗓子是天生的，無法改善，實際上，能正常發(fā)音的人喉部構(gòu)造差異不大，而由于發(fā)音方法的不同，發(fā)出聲音的質(zhì)量卻可以有相當(dāng)大的差異。一個人的聲帶(如長短和厚薄)是天生的，而使用方法是后天可以訓(xùn)練的。

　　二、豐富聲音

　　聲音色彩的變化在很大程度上取決于聲帶的不同活動狀況。比如：真聲、假聲或真假結(jié)合的方式。這虛實的結(jié)合必須靠喉部的控制來解決，兩聲帶較大縫隙發(fā)出的音是氣音，兩聲帶緊靠發(fā)出的是實音，而從完全的實聲到虛聲之間有著眾多的給人以不同聽覺感受的聲音色彩層次。

　　三、 防止弊病，保證健康

　　教師的日常教學(xué)，在喉部控制方面暴露的問題較多，如發(fā)音時喉部用力，捏擠嗓子，壓嗓子以及聲音過實或過虛，聲帶這個發(fā)音器官特別嬌嫩，鍛煉得法，可以提高它的發(fā)音能力，使用不當(dāng)，一次狂喊就可能使它充血而沙啞。 在教學(xué)活動中，要使學(xué)生正確感知教學(xué)內(nèi)容，更多的是依賴于教者的表達清楚準(zhǔn)確明白與否。想讓學(xué)生聽清楚，首先取決于聲音。在人的聽覺閾限以內(nèi)，40分貝左右強度的聲音就可以使人獲得對語音材料理想的感知清晰度了。到了上限聽者吃力，說者更吃力。因此，

　　我們應(yīng)選擇對聽說雙方都輕松舒適游刃有余的語音強度來作為我們教學(xué)口語響度的最佳點。這個點就是60分貝左右的談話式響度。 在不同的語境中要求的語音強度來正確感知語音材料也有所不同。然而有一點的可以確定，在學(xué)生能夠完全正確感知語音的聲音強度范圍內(nèi)(比如說40到140分貝)，我們應(yīng)采取中下值強度水平的說話方式，這種響度非但不影響教學(xué)傳播效果，反而會有所提高，因為適度的降低不但對教者來說既輕松自如又親切可近，而且對聽者來說是既輕松又有神秘感、吸引感，引起他們的學(xué)習(xí)注意。 為了更清晰準(zhǔn)確地了解把握教學(xué)口語的響度問題，我們使用了普通聲級機對六位男女教師上課的全過程進行了響度跟蹤記錄。教室面積8×6平方米，學(xué)生48人左右，坐在教室最后，記錄聲級機上顯示的強度水平，每位老師的響度記錄數(shù)目均在20次左右。強度最低的教師平均強度是48.17分貝，最高的教師平均強度在55分貝。六位老師的平均強度是50.6分貝。在每位教師的20個數(shù)值中、最低的只有36分貝;最高的有63分貝。大部分都在45～53分貝徘徊。有位教師最高的也只有56分貝。平均數(shù)值50分貝以上的教師自感疲累。而平均最低的教師在課堂上談笑自如，揮灑自如。再則，在最后排的測定的數(shù)據(jù)比放在講臺上記錄的數(shù)據(jù)要低20分貝略下一些，這說明在課堂上談話式的語音強度大約在60分貝多一些，有的還低一點。這也恰巧證明了有效的輕松的教學(xué)口語的響度以60分貝左右為宜。(本次實驗日期為2005年4月)

　　教師的有聲語言除了借助一定的經(jīng)驗積淀和邏輯推論外，情感也起著不可低估的作用。作為頻繁使用語言的教師，弄清言語情感的含義，在教學(xué)中有意識地運用，是非常必要的。現(xiàn)代心理學(xué)的研究成果表明：生活在開拓和創(chuàng)新的社會背景下，現(xiàn)代中學(xué)生思想活躍，感情豐富，自我意識越來越強。他們要求發(fā)展個性，對空洞干巴的說教厭倦。他們對新事物新問題都敏感好奇，情緒情感容易激動。但這個時期，他們又都缺乏成熟的自省，自制力較差，感情相對比較脆弱。一句話，這是一個心理平衡易被打亂，可也是一個可塑性最大有時期。心理學(xué)家們稱青春期為“心理斷乳期”和“急風(fēng)怒濤期”，即是形象地描繪了這一時期復(fù)雜易變的內(nèi)心世界。在他們的思維結(jié)構(gòu)中，形象性的思維占主導(dǎo)。他們對形象可感并帶有強烈感情傾向的東西，容易接受。反之，則十分困難，需要社會和教師的大力引導(dǎo)。

　　在學(xué)生的認知過程中，記憶品質(zhì)的強化，審美聯(lián)思、想象以及創(chuàng)造性思維的發(fā)揮，學(xué)習(xí)動機的刺激，乃至知識技能的遷移，都跟具有豐富情感色彩的材料和言行有關(guān)。他們對動聽感人的話語興趣濃濃，對空洞的說教干巴的言語，則十分冷淡和厭煩。他們隨著老師語言的描述亦憂亦喜，亦愛亦恨，甚至調(diào)整自己原有的認知定勢，力求符合教師帶有感情色彩的語言所流溢出的評斷標(biāo)準(zhǔn)。生活中，老師昂奮的言語還能改變學(xué)生消極的情感，導(dǎo)引著他們朝著良好的方向發(fā)展。近年來，由于心理學(xué)的發(fā)展，指明了形象性的材料和具有豐富情感的言語，與人們的理解和思考有著十分重要的作用，而且，情感的記憶還遠遠優(yōu)于形象的記憶。因此，一些優(yōu)秀教師開始有意識地注重自己講析教材的言語情感。效果證明，如果教師能把作品中的這種潛力，結(jié)合當(dāng)時的學(xué)生的客觀實際，寓于一定的情感評判并用激情的語言準(zhǔn)確地描繪出來，以直觀的形象性的情感體驗，縮短學(xué)生與教材間的距離，必能收到事半功倍的效果。 “感人心者，莫先乎情”。直接的言語情感體驗遠比以文字為媒介的間接的情感體驗，記憶起來容易和持久得多。也更容易在理智尚欠成熟的中學(xué)生引起共鳴。教師“言語的情感對于信息轉(zhuǎn)化深度和廣度都有著強化和制約作用。

　　教師準(zhǔn)確地摹仿作品中的言語情感，或者把作品的愿望、要求、道德觀念、知識技能等潛力，通過與之相適應(yīng)的情感處理，以言語情感所內(nèi)蘊的評判方式來感染學(xué)生，會強烈地吸引和鼓舞學(xué)生去認識、探索，強化學(xué)生認知中的記憶效果，有時甚至能調(diào)整學(xué)生的認知定勢，使之重新組合，產(chǎn)生創(chuàng)新的奇跡。對教師的聲音的要求：準(zhǔn)確規(guī)范、清晰流暢、圓潤集中、樸實明朗、剛?cè)岵?、虛實豐富、變化自如。