彈鋼琴時應該怎么放松手腕
彈鋼琴的時候總是一首曲子下來手腕酸痛無力，此時說明你要放松手腕了。今天小編就與大家分享彈鋼琴放松手腕的方法，僅供大家參考!
彈鋼琴放松手腕的方法
手腕的上下動作分成兩種，一是由整個手臂協(xié)調(diào)帶動下的上下動作;二是手腕獨立動作的上下動作。
由整個手臂協(xié)調(diào)帶動上下動作，即一般稱之為"落滾"式的動作。譬如在兩個音的小連線時，第一個音彈之前，手腕結合手臂先提起來，把手指帶動起來，然后指尖沖著鍵盤落下去，一發(fā)出聲音后，手就立刻放松，保持正確手型，在琴鍵上站一會兒，再根據(jù)音符的時值向第二個音。在第一音至第二音時，手腕安靜不亂動，而彈完第二音后，手腕結合手臂提起來，使手指柔和地離開鍵盤。這種落滾式動作的練習，可使手臂手腕與手指協(xié)調(diào)一致，放松自如。僵硬的手腕往往通過這種方式的活動得到解放，變得柔韌。這種落滾式動作發(fā)展到長一連線或樂句中，可以是在每條連線和樂名的第一個音上落下去，連線中間的音則在這和自然份量中，由手指連奏過去。在連線式樂句的最后一個音彈完后，手腕柔和提起并帶起手指，這樣的離鍵比較優(yōu)美柔和，同時也是在樂句之間達成了分句和呼吸的效果。我們一般說彈鋼琴用手腕呼吸，就是指這種手腕提起，再落下的小小的間隙，與歌唱中的換氣有同樣的效果。
總之，落滾式的上下動作，使手腕變得靈活柔和自如，并與手臂很好地協(xié)調(diào)起來，使得手指更好地與手臂重量結合，彈出連線和樂句，彈出更優(yōu)美豐滿的聲音。對僵硬的手來說，這種方式的動作，經(jīng)理解和練習必會有很大的改觀。需要說明的是，落滾式動作只是手腕的一種動作，多用于彈奏優(yōu)美柔和及歌唱性的旋律。而在果斷有務、輕快活潑的段落則不采用落滾動作。否則，處處濫用，就會造成手腕扭動過多。這種動作，在練習時可夸大一些，以明確動作，而正式用于演奏時必須要適度和精練，不要過分。
改變手腕的僵硬
初學的小孩如果手腕僵硬，幾乎都是由于手指不主動而又要彈出較大的音量造成的。對于他們，可以這樣試試：
(1)強調(diào)手指的積極主動;
(2)開始不要強調(diào)音量(力度)，用較小而均勻的力度做基本練習。
對于年齡較大的初學者，可以試做這樣的運動：
(1)不在琴鍵上，先提起小臂、在懸空中將手腕持平、穩(wěn)定不動，然后利用腕關節(jié)的作用，控制手部做向上、向下、向左、向右以及劃圓(順時針和逆時針)的動作;
(2)將中指按在鍵盤上并掛在那里，肘關節(jié)穩(wěn)定不動，然后用腕關節(jié)的活動力，做手腕本身的向上、向下、向左、向右以及劃圓(順時針和逆時針)的動作。
彈琴手腕需要具備的能力
(1)在手腕持平、小臂基本穩(wěn)住不動的狀態(tài)下，靈巧地、隨心所欲地抬起手掌，將手掌置于高出手腕的空中，以及將抬起的手掌和手指靈巧地、隨心所欲地向下觸鍵的能力。
這就是小臂穩(wěn)定狀態(tài)下，由腕關節(jié)操縱、控制的手部上下方向動作。
(2)在同樣的狀態(tài)下，由腕關節(jié)操縱、控制的手部左右方向的動作。彈奏音階、琶音時其中就有這種左右方向的動作。
這兩條是腕關節(jié)對手的控制。
(3)腕關節(jié)本身主動、隨意、毫不費力地向上、向下、向左、向右移動的能力。移上時，腕部高于手部和小臂，主要用于從鍵盤上提起手指。移下時，腕部低于手 部和小臂，這是手部從空中落下的觸鍵和彈奏深沉的音符時會出現(xiàn)的狀態(tài)。移左移右時，手腕與小臂基本保持在一個平面上，只是橫向上向左向右稍稍突出一點。主 要用于音符持續(xù)不斷地進行中，而又需要手部橫向變化位置(如彈奏音階、琶音之類)時。還有一種不是在平面上的左右移動，而是較近距離、較快速度的空中移動 手位，是以手腕為主，帶動手臂的弧線運動(如果是較遠距離的移動，則不是單靠手腕能完成的)。
這條是腕關節(jié)自身的活動，不是對手部的控制。
(4)手腕要有彈性。彈性，可從兩方面來認識。一個是，上面第一條講的對手部上下動作的控制，就包括彈性在內(nèi)。典型的如同音不斷重復而又不換指的跳音，就 要在小臂、手指都穩(wěn)定的狀態(tài)下，利用腕關節(jié)的彈性能力控制手部的上下運動彈奏。另一個是，手指輕放琴鍵面上，手腕平靜，毫不緊張，彈奏的動作是猛然地、仿 佛觸了電似地腕部躍然彈射而起，同一瞬間，手指觸動琴鍵，也在同一瞬間，手部被彈射出去，有人稱這為“反彈力”，許多相對孤立的跳音，都可這樣彈奏。
(5)手腕要能快速持續(xù)轉(zhuǎn)動?；疽I是手型、小臂穩(wěn)定，由腕關節(jié)為發(fā)力點，做腕部本身(同時帶動著手掌)的一側(cè)轉(zhuǎn)下轉(zhuǎn)上(同時另一側(cè)相應的轉(zhuǎn)上轉(zhuǎn)下)的持續(xù)重復的動作，主要用于震音的彈奏。
(6)腕關節(jié)要有瞬間承受巨大重力的能力，即爆發(fā)中的支撐力。這是指彈奏強音時，自小臂以上的身體重量，在觸鍵的一剎那都要經(jīng)手指端注入鍵盤。在手指承受 重力的同時，腕關節(jié)也同樣承受著。此一瞬間，腕關節(jié)呈高度集中、凝聚狀態(tài)，絲毫的松散，都會使重力散失，達不到手指端，無法彈出集中、有力的強音。
爆發(fā)力既有力學的涵義，也有心理上、神經(jīng)反應上的涵義，不是憑拚力氣就能做到的，要從動作、心理兩方面的結合中去練習。
(7)與上一條相輔相成，腕關節(jié)還要能在瞬間改變內(nèi)在狀態(tài)。爆發(fā)之前是平靜的，爆發(fā)的一瞬是凝聚的，爆發(fā)后(簡直就是同時)又要即時恢復平靜，無論手指離鍵、按鍵，都是如此。凝聚(觸鍵)的瞬間，絕不能提前一絲，或延后一毫。
(8)腕關節(jié)要有對重力的調(diào)控能力。自小臂以上身體部位的重量及重量轉(zhuǎn)化出的力量，都要經(jīng)腕關節(jié)的調(diào)節(jié)、控制傳遞給手指。依據(jù)音樂的不同情形，需要傳遞的 重力(包括傳遞的方式)都不相同。這都有賴于腕關節(jié)的調(diào)控。這種調(diào)控，有時表現(xiàn)為可見的動作，有時是“暗中”的感覺，相當微妙，難以描述，但這種能力卻非 常重要。
(9)手腕還要有將不同的動作方式綜合起來的能力。比如腕關節(jié)自己的上、下、左、右動作和控制手部的上、下、左、右動作，自然都不限于這四個方位。不同的動作能力之間，也會有種種結合運用的情形。這都需要種種方式的綜合。
多種能力的綜合，將使手腕時刻保持著靈敏、靈活、靈巧、反應敏捷、得心應手，足以適應彈奏中千變?nèi)f化動作狀態(tài)的需要。
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