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怎樣呼吸才是正確的

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怎樣呼吸才是正確的

  聲樂演唱時,呼吸會起到?jīng)Q定性作用,因此練習(xí)呼吸也是尤為重要,下面這些是小編為大家推薦的唱歌呼吸技巧才是正確的相關(guān)資料。

  唱歌呼吸技巧

  我們平時生活中采用的是自然式呼吸,這種是下意識的,氣吸得少而淺,呼氣也不用控制,一次呼吸只要三秒鐘左右,不能用于歌唱。

  歌唱的呼吸是比較深的腹式呼吸法,既氣要吸到腰的周圍,然后利用呼氣肌和吸氣肌的對抗,找到用力的支點(diǎn),一次呼吸往往長達(dá)十幾秒鐘。

  歌唱的高低強(qiáng)弱,抑揚(yáng)頓挫的變化,全靠呼吸肌肉靈活有力的運(yùn)動來完成。唱歌時要一直保持這種狀態(tài),聲音完全由氣息來控制,這就是人們說的“聲靠氣傳”。

  吸氣

  想象自己處于一個美麗的花園之中,深深地聞了一下鮮花的香——好,這就是歌唱的吸氣,這樣吸氣得才深。吸氣要用鼻和口同時自然的進(jìn)行,不可吸在上胸和心窩處。

  吸氣以后要有像打噴嚏之前那樣短暫的一憋,體會一下腰周圍的擴(kuò)張,膨脹的感覺。

  呼氣

  呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量把腰腹擴(kuò)張的感覺一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一個小瓶里灌時那種小心翼翼,憋住氣息的感覺,呼氣要均勻,舒緩。

  ① 親們可以準(zhǔn)備一張10平方厘米大小的薄紙片,放在墻上,距離它4-6CM,吸氣后保持一下,然后用口吹氣使之不落地,半分鐘以上便為合格。

  ② 也可以代之以一只燃燒的蠟燭,對著火苗發(fā)“U”音,正確的氣息是火苗倒而不滅,時間越長越好。

  唱歌呼吸的技巧

  1.氣息應(yīng)吸在胸腔下部,不可過淺或過深(如胸腹式呼吸)。

  2.吸氣要柔和、平穩(wěn),全胸部自然地擴(kuò)張,不能用強(qiáng)制的力量,否則呼吸器官各部分會產(chǎn)生僵硬、逼緊的感覺。

  3.吸氣需口鼻同時吸,快而且深,無雜音。呼氣則緩慢、節(jié)制、均勻。

  4.氣息吸入后必須善于保持,不要一下子讓氣息很快泄掉,也就是說不要一下子讓橫膈膜與胸腔吸氣肌肉放松,而要保持胸腔的擴(kuò)張狀態(tài)。

  5.控制呼氣的力量要適中,不能將氣用力壓住。錯誤地把保持氣息當(dāng)成緊壓,用力擠壓下肋和橫膈膜,結(jié)果會產(chǎn)生沉重,逼緊的聲音。

  6.呼氣時,上胸部要放松,保持自然的突起狀態(tài)(不能僵硬),要用下胸肌和腹肌來操縱。

  唱歌呼吸的方式

  胸式呼吸:這是一種主要依靠胸腔控制氣息的呼吸法。吸氣時雙肩上抬,只用胸部的擴(kuò)張和回縮動作進(jìn)行呼吸。這種呼吸法由于只用胸腔上部,即抬肩來進(jìn)行呼吸,因而吸氣太淺,氣息的容量小,沒有利用橫膈膜與腹部肌肉控制氣息的能力;氣息保持不住,容易很快泄掉;還會引起喉頭、頸肌、下腭和舌根的緊張,影響音域的擴(kuò)大和聲區(qū)的統(tǒng)一,聲音缺乏應(yīng)有的色彩變化,易產(chǎn)生逼緊、生硬的效果。

  腹式呼吸:這種呼吸法主要靠下降橫膈膜,用腹部肌肉控制氣息,唱時胸部不抬起,只用凸肚子或癟肚子的方式呼吸,或者呼氣時小腹不但不收縮, 還向外凸出。運(yùn)用這種呼吸法的人,因?qū)庀浩鹊眠^深,腹部膨脹,使胸腔肋骨受到壓縮,失去胸腔肋間肌肉控制呼吸的能力,氣息容量不大,并不能積極地對聲帶形成應(yīng)有的壓力,聲音滯重不靈活,空洞、無力,高音尤為困難。

  胸腹式呼吸:這是目前聲樂界大多數(shù)人認(rèn)為最可取的歌唱呼吸方法。它是一種運(yùn)用胸腔、橫肉膈膜和腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。它的優(yōu)點(diǎn)在于全面地調(diào)動了歌唱呼吸器官的能動作用,使胸腔、橫膈膜和腹肌互相配合,協(xié)同完成控制氣息的任務(wù);由于吸氣時下降橫膈膜和張開肋骨同時并用,使胸腔全面擴(kuò)大,氣息的容量大;控制氣息的能力強(qiáng),呼氣呼氣均勻而深沉,并能對呼氣氣勢的強(qiáng)弱進(jìn)行調(diào)節(jié),使聲音的高、低、強(qiáng)、弱變化控制自如。這種呼吸法解除了胸部的僵硬緊張,呼吸支點(diǎn)明顯,音量、音域都得以擴(kuò)大,聲區(qū)調(diào)和統(tǒng)一,聲音的表現(xiàn)力豐富。


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