唱歌氣息的訓(xùn)練方法及訓(xùn)練步驟_唱歌氣息練習(xí)方法(2)
唱歌氣息練習(xí)方法
軟口蓋練習(xí)法
最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時(shí)故意不張開嘴，而是強(qiáng)制用鼻吸氣、呼氣。
壓腹數(shù)數(shù)法
平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數(shù)。這是對(duì)氣息輸出作強(qiáng)制訓(xùn)練，以達(dá)到增強(qiáng)腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進(jìn)。為了不占有工作中的時(shí)間，可利用睡前做這個(gè)練習(xí)。
氣聲數(shù)數(shù)法
先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù)，就像是說(shuō)悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，在開始階段可數(shù)得少一點(diǎn)。不過(guò)應(yīng)注意，數(shù)數(shù)時(shí)盡量不撒氣、不漏氣。
跑步背詩(shī)法
平時(shí)跑步出現(xiàn)輕微氣喘時(shí)，可背一首短小的古詩(shī)。開始訓(xùn)練時(shí)可兩人配合進(jìn)行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時(shí)，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲;一首詩(shī)背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后再繼續(xù)進(jìn)行。此外，還需注意的是，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不可進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練。
偷氣換氣法
選一篇或一段長(zhǎng)句較多的文章，用較快的速度讀下去;在氣息不足時(shí)，運(yùn)用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺(jué)察時(shí)吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時(shí)間差，使氣流充沛有力。
唱歌的氣息練習(xí)技巧
深呼吸三次，保證呼吸兩個(gè)動(dòng)作都要充分，并且均為5秒，找到氣息的節(jié)奏。
深呼吸三次，保證呼吸兩個(gè)動(dòng)作都要充分，但呼還是5秒，吸就越短越好。
將深呼吸重復(fù)三次，只是不呼不吸，屏住一口氣。
將深呼吸和屏氣的動(dòng)作相結(jié)合，呼，吸肌肉動(dòng)作顛倒，再開始深呼吸三次，呼是10秒，吸越短越好。
保持上一步驟的動(dòng)作，將呼慢慢延長(zhǎng)10～30秒，吸還是越短越好，并呼時(shí)推動(dòng)聲帶發(fā)元音。
保持發(fā)元音的動(dòng)作，慢慢將元音變?yōu)楦柙~，保持發(fā)聲及氣息動(dòng)作位置來(lái)唱歌。
唱歌控制氣息的技巧
1、跑步。跑步是非常方便的運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地可以進(jìn)行，但最好是有規(guī)律的在早上或晚上去跑步，跑步的同時(shí)不僅鍛煉了氣息，同時(shí)還能鍛煉腿部腹部的肌肉，能夠讓你在唱歌的時(shí)候更好的控制氣息。
2、游泳。同跑步一樣，有用也是鍛煉氣息的好方法，眾所周知就不用多介紹了。
3、哈叭氣。就是像狗喘氣那樣“哈哈哈”的練習(xí)。每天有規(guī)律的進(jìn)行這項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)氣息量的增加很有幫助，同時(shí)還能夠鍛煉的讓換氣更加自如。
4、快吸快吐、慢吸慢吐、快吸慢吐、慢吸快吐。按這四種方式進(jìn)行氣息的練習(xí)，也是非常能有效的。
5、平躺在床上做深呼吸。每天在睡覺(jué)之前，平躺在床上的時(shí)候做100-200個(gè)深呼吸，有助于增加氣量。
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