手指也許是我們身體上最靈活的一部分。但也可能是最脆弱的一部分。還是每一個(gè)吉他手最重要的一部份!大家要好好的保護(hù)!現(xiàn)在注意到這個(gè)問題的人不少，今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砭毩?xí)吉他時(shí)手指需要注意的幾個(gè)要點(diǎn)，希望能夠幫到大家。

　　練習(xí)吉他時(shí)手指需要注意的事項(xiàng)

　　1、指關(guān)節(jié)疼痛

　　這是因?yàn)榫毩?xí)過量所導(dǎo)致。具體原因是我們?nèi)松眢w上每一個(gè)器官都有他們的工作范圍和承受能力。手指也不例外。他們是由一節(jié)一節(jié)的指骨，關(guān)節(jié)上外包著肌腱，血管和神經(jīng)等組成。而且是有限制性的!比如每個(gè)關(guān)節(jié)只能朝一個(gè)方向伸展和彎曲(畸形除外)。當(dāng)出現(xiàn)想用手指去按一個(gè)和玄或音的時(shí)候，你的大腦就會(huì)通過神經(jīng)傳遞出訊息到手臂上的肌肉群，再由連在肌肉上的肌腱牽動(dòng)指骨來完成一個(gè)方向性的運(yùn)動(dòng)，然后在反饋到大腦，讓你知道你完成了這個(gè)動(dòng)作。這是一個(gè)瞬間的行為(特別注明，在你很熟練一段樂曲，就像給大腦輸入了一個(gè)方程式，讓手指按著這個(gè)方程式去快速地反復(fù)它)。當(dāng)一個(gè)人在過度疲勞的時(shí)候，腦子的思維處于一種混亂的狀態(tài)(也就是說”心不在焉“)，就會(huì)導(dǎo)致肌肉牽拉不平衡，在按弦的時(shí)候用力不能均勻，這會(huì)使一些技巧(如：揉弦，推弦等等)做得不到位，使發(fā)出的音高和音量得不到很好的控制。這就造成了為什么兩個(gè)人都彈同一個(gè)樂曲，卻彈出來的味道不一樣(當(dāng)然，技術(shù)，風(fēng)格，手指差異，緊張等都是因素)但不能不排除疲勞程度的原因!

　　2、分為手指肌肉疼痛和指關(guān)節(jié)疼痛

　　首先是肌肉疼痛：剛才講過是由于過度疲勞所造成。因?yàn)槭种干弦灿屑∪獾囊徊糠帧Ｗ鰝€(gè)例子：在踢足球的時(shí)候，連續(xù)時(shí)間長了腿部肌肉會(huì)酸痛，甚至痙攣(俗話：抽筋)是由于肌肉運(yùn)動(dòng)過多而供氧不足造成。手指上的肌肉也一樣，如果一次彈得過長，不注意休息的話，很容易造成手指酸痛，甚至”抽筋“。此句特別送初學(xué)者和對(duì)”她“瘋狂著迷者。還有一點(diǎn)!每天最好控制在4小時(shí)左右(除非你的手指不用在那天做：寫字，打字等手部運(yùn)動(dòng))。千萬不要相信所謂的彈一個(gè)小時(shí)然后休息10分鐘再彈，可以一天練10個(gè)小時(shí)以上!大師都是有至少6年的琴齡，手指承受能力不錯(cuò)的時(shí)候才去干這樣的事情!(一些手部發(fā)育良好和天生“大手”、“手指長”的人除外，但也希望注意)。

　　接上，指關(guān)節(jié)疼痛：人體所有的關(guān)節(jié)都是由：關(guān)節(jié)頭，關(guān)節(jié)腔，關(guān)節(jié)腔積液再由肌腱+韌帶包裹所組成。它的作用想必大家都清楚，我就不必廢話了!另外!關(guān)節(jié)腔積液的作用就是像機(jī)器潤滑油一樣潤滑你的關(guān)節(jié)(還有一個(gè)有趣的作用就是給在手指里的病菌一個(gè)滋生的“溫床”)。當(dāng)一個(gè)人瘋狂的練吉他并且不注意勞逸結(jié)合的時(shí)候，腔里的積液就會(huì)減少，由于沒有了足夠的“潤滑劑”，關(guān)節(jié)經(jīng)過長時(shí)間的劇烈摩擦之后，就會(huì)變得不靈活，特別在“速彈”或要求技巧性比較高的時(shí)候?qū)δ愕乃皆斐上拗?。更重要的是你有一種不適甚至疼痛的感覺，讓你在演奏的時(shí)候無法集中精神!更更嚴(yán)重的是長時(shí)間的不注意，會(huì)造成你的指關(guān)節(jié)在過多劇烈摩擦后，淋巴管里的組織液滲透入關(guān)節(jié)腔造成關(guān)節(jié)腔積水，病菌入侵，肌肉腫脹，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。如果到了這個(gè)地步的話，那只好暫時(shí)或永遠(yuǎn)(!)對(duì)你的“她”saygoodbye了!(不過請(qǐng)放心，沒這么容易得到，恐怕要經(jīng)過你一天十多個(gè)小時(shí)的長時(shí)間”鍛煉“才能擁有他：))還有這點(diǎn)也很重要!剛才前面說的疲勞對(duì)肌肉對(duì)韌帶，肌腱的牽拉不均，導(dǎo)致運(yùn)指用力不平衡，也會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成很大傷害!這會(huì)使關(guān)節(jié)腔病變擴(kuò)大，關(guān)節(jié)過于松動(dòng)。這是造就手指變形的前奏!相信不少人因?yàn)槭种甘軅ハ硎芤魳返臋C(jī)會(huì)大都因?yàn)槭种缸冃螄?yán)重(甚至很容易脫位)。希望大家多加注意!

　　吉他新手練習(xí)注意事項(xiàng)

　　1. 練習(xí)時(shí)前面放塊鏡子，對(duì)照鏡子看自己的身體、手臂和手指。仔細(xì)體會(huì)并發(fā)現(xiàn)自己身上、手上是否有肌肉緊張、不順暢的地方。確保你的坐姿和持琴的姿勢沒有給你帶來任何不舒服。

　　2. 爭取讓錯(cuò)誤只出現(xiàn)一次。在練琴的過程中出錯(cuò)是難免的，但不要盲目地重復(fù)你所彈錯(cuò)的地方，先停下來思考一下導(dǎo)致錯(cuò)誤的原因，發(fā)現(xiàn)它并改進(jìn)它，讓你的手按你的意志彈出正確的結(jié)果。把每一個(gè)錯(cuò)誤都看成是一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，找原因并改進(jìn)。

　　3. 追究每一個(gè)錯(cuò)誤的細(xì)節(jié)，在頭腦中清楚明確地知道發(fā)生了什么。是哪個(gè)音少彈了或沒彈準(zhǔn)?應(yīng)該用哪個(gè)手指去按弦?在按弦之前手指應(yīng)該停留在哪個(gè)位置，作什么準(zhǔn)備?

　　4. 每天都堅(jiān)持給自己的彈奏錄音。仔細(xì)聽自己的彈奏，從中找出你最不滿意的部分，想想如何能把它彈得更好。

　　5. 盡量多在他人面前演奏。每一次都要清楚地意識(shí)到自己的感覺如何，彈奏如何，身體上是否有緊張感?情感上是否投入了?在心理上是緊張、焦慮，還是感到了演奏音樂的快樂?這些分析有助于你了解自己，看在哪些地方需要提高，成為一個(gè)成熟的演奏者。

　　6. 將你的手指看作是不同的人，你可以假想它們有自己的名字，他們?cè)谝黄鹗且粋€(gè)樂隊(duì)，互相配合。每當(dāng)你用一個(gè)手指按弦時(shí)，你要想象自己就是那個(gè)手指人。這種想象可以讓你在彈奏中更細(xì)膩地體驗(yàn)手指的感覺。缺乏對(duì)手指的感覺是引起各種演奏上技術(shù)難度的根源。

　　7. 在你的面前除了曲譜之外，還要放著一個(gè)記錄本，每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了自己的弱點(diǎn)，或最需要改進(jìn)的地方，或需要加強(qiáng)練習(xí)的地方，都要把它們寫下來，還要再寫出你決定如何改進(jìn)。把它經(jīng)常放在你面前，或打印出來釘在某個(gè)地方讓自己能經(jīng)常看到。經(jīng)過這種反復(fù)的提醒，在下一次練習(xí)時(shí)你會(huì)下意識(shí)地注意。

　　8. 在每一次移動(dòng)手指時(shí)，要思考你的下一個(gè)動(dòng)作。

　　9. 每當(dāng)你練習(xí)的時(shí)候，要注意你的全身。

　　10. 使用節(jié)拍器，把它當(dāng)作你提高技術(shù)不可缺的工具。彈奏速度是慢慢建立起來的，比如，先從60BPM開始，一個(gè)音彈奏4拍(這是一個(gè)慢得很痛苦的速度)，在這個(gè)速度上發(fā)現(xiàn)自己手指和身體的肌肉緊張感，放松并消除緊張感。然后到80BPM，100BPM?；剡^頭來再重新用60BPM這次一個(gè)音彈奏2拍，接著再上到80BPM，100BPM。按照這樣的循環(huán)再練習(xí)一個(gè)音1拍，1/8音符，最后是1/16音符，慢慢再由100BPM上升到你能達(dá)到的極限。