籃球訓(xùn)練總結(jié)怎么寫

　　籃球運動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性體育運動之一，是可以增強體質(zhì)的一種運動，籃球訓(xùn)練總結(jié)怎么寫?下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理關(guān)于籃球訓(xùn)練總結(jié)以供大家參考學(xué)習(xí)，希望大家喜歡。

　　籃球訓(xùn)練總結(jié)篇一

　　本學(xué)年即將結(jié)束，一學(xué)來，我校體育組嚴(yán)格執(zhí)行黨的教育方針、政策，結(jié)合我校實際，認(rèn)真抓好籃球傳統(tǒng)項目專項訓(xùn)練。在教學(xué)訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)力度，按計劃，有目的，有內(nèi)容，有質(zhì)量地提高訓(xùn)練水平。

　　籃球運動是一項動作比較復(fù)雜，靈活多變，技術(shù)性和競爭性都比較強的球類運動。要想學(xué)好打籃球，首先要使學(xué)生建立起籃球運動的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

　　我?；@球?qū)ｍ椨?xùn)練，堅持每周一、四下午二課活動進(jìn)行訓(xùn)練，這是時間上的保證。內(nèi)容豐富多彩，按計劃進(jìn)行下列內(nèi)容訓(xùn)練： ① 熟悉球性。

　　② 基本站立姿勢和持球方法。

　?、?原地運球。

　?、?原地雙手胸傳、接球。

　　⑤ 原地雙手胸前投籃。

　?、?行進(jìn)間直線運球。

　　⑦ 行進(jìn)間曲線“之字型”運球(伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運球等)。

　　⑧ 移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步。 ⑨ 后退跑的技術(shù)。

　?、?籃球戰(zhàn)術(shù)籃球教學(xué)比賽及游戲活動等等。

　　通過一學(xué)年訓(xùn)練同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，進(jìn)步快，絕大部分同學(xué)都能按上述內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，而且籃球?qū)τ谛W(xué)生來說是同學(xué)們上課比較喜歡的運動。競爭性大，對抗激烈是籃球運動的特點。這一學(xué)年以五、六年級學(xué)生為主力，重點訓(xùn)練籃球進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)。我?；@球隊獲男子第三名。無論情況如何，我?；@球隊將繼續(xù)堅持訓(xùn)練，把訓(xùn)練工作做得更好，爭取好成績。

　　籃球訓(xùn)練總結(jié)篇二

　　這一個多月的籃球訓(xùn)練充實了我的暑假生活。在籃球訓(xùn)練中，我加強了基本功，學(xué)會了帶球過人，特別是范教練針對胯下過人為我們做了示范和仔細(xì)的講解，他說：“運球重心要低、要穩(wěn)，屁股要撅，起步加速才快，目視前方，同時注意觀察防守隊員的腳步”，給我印象特別深刻。

　　每次訓(xùn)練總是先做熱身運動，把韌帶拉開，接下來是體能訓(xùn)練，雖然很累，但是我都堅持下來了。然后是對球感的強化訓(xùn)練和對運球的強化訓(xùn)練，一個月下來的訓(xùn)練，我的運球質(zhì)量得到前所未有的提高，不會掉球了。我們還練了繞障礙訓(xùn)練，增強了靈活性和跳躍能力。繞過障礙后做背后運球，胯下運球，轉(zhuǎn)身等動作，最后做左手‘三步’上籃動作，這些動作在實戰(zhàn)中十分好用，受益無窮。我們訓(xùn)練了急停加速過人，有很多種選擇：加速、變向、胯下運球、背后運球、轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身不像以前我自己練的，而要做到“人轉(zhuǎn)球不動、轉(zhuǎn)身要快”。教練湯老師和另外一位教練老師還對我們進(jìn)行了體能訓(xùn)練—‘折返跑’，雖然很累很累但是我都咬著牙堅持了下來。教練還教了接球突破，讓我明白了：接到球立刻要做出三威脅動作，最后根據(jù)防守隊員‘狀態(tài)’選擇投籃、運球突破或傳球。范教練和湯老師還糾正了我的投籃姿勢，重心要在雙腳中間，雙膝微屈，投球手(我用右手)和臂要做到三個90度。右手手指持球，掌心一定要空出，左手側(cè)面護(hù)球，投出時從

　　下至上發(fā)力，依次腳、腿、腰、手臂、肘、腕、手指逐漸打開，把球投出，我以前投球是“推的”，現(xiàn)在慢慢糾正過來，感謝湯老師在休息時不厭其煩的糾正我的投籃姿勢。

　　這些基本功使我能在‘實戰(zhàn)’中更好的‘進(jìn)球’，明白了什么才是真正的“打籃球”。

　　經(jīng)過這次一個多月的夏令營籃球訓(xùn)練我發(fā)現(xiàn)自己懂得了很多，也了解了自己存在的不足，教練們糾正了我很多不規(guī)范的動作，在對抗比賽時教練還教會了我們怎么配合和擋拆，我學(xué)到了很多東西。我要感謝在炎炎夏日為我們付出的老師!謝謝!

　　籃球訓(xùn)練總結(jié)篇三

　　“生命在與鍛煉”，凡經(jīng)常參加體育活動的孩子，身體都很健康，而體育能促進(jìn)學(xué)生動作的發(fā)展，還可以活躍學(xué)生的生活，使學(xué)生活潑開朗，并能逐漸養(yǎng)成勇敢、堅強等品質(zhì)。這一學(xué)期我校的籃球課外興趣小組有序的在開展活動?；@球課外興趣小組活動給學(xué)生們帶來了快樂，帶來了喜悅，學(xué)生們在活動中讓我看到他們的另一面現(xiàn)將本學(xué)期的活動總結(jié)如下：

　　一、基本情況分析：

　　同學(xué)們都喜歡上籃球活動課。為了使籃球活動課真正落到實處，切實提高學(xué)生的身體、心理素質(zhì)，成為體育課的不可缺少的補充，制定本學(xué)期籃球活動教學(xué)計劃。

　　二、 教學(xué)目標(biāo)

　　1、讓學(xué)生了解上體活課和鍛煉身體的好處，能夠認(rèn)真上好籃球活動課。不要把體育活動當(dāng)作自由課。

　　2、初步掌握體育基礎(chǔ)知識、基本技能、和基礎(chǔ)項目。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律觀念和吃苦耐勞，用于拼搏的精神。

　　4、增強學(xué)生身體素質(zhì)的同時，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生的身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　5、通過有計劃、有組織的訓(xùn)練，提高學(xué)生的動作協(xié)調(diào)能力。

　　三、任務(wù)完成情況

　　本學(xué)期的籃球課外興趣小組活動組織嚴(yán)密，活動有效。嚴(yán)格按照學(xué)期初制定的計劃，及早動手，積極籌劃和準(zhǔn)備。使體育課外興趣小組時間、地點、人員固定，保證了活動穩(wěn)定性。另外，活動內(nèi)容多樣、具體，教師提前備課，活動時扎實有效。小組成員對活動內(nèi)容掌握較快，都達(dá)到活動要求。學(xué)生了解并掌握了籃球有關(guān)得知識，而且思維能力、動手能力大大提高，自學(xué)能力也有一定發(fā)展。

　　四、主要經(jīng)驗和體會

　　實施課外活動的目的就是增強學(xué)生的素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，我們始終從學(xué)生的角度出發(fā)，考慮學(xué)生的興趣與愛好，在項目的選擇上符合大多數(shù)學(xué)生的意志，讓學(xué)生不感覺到課外活動是一種負(fù)擔(dān)。在體育課堂教學(xué)中，把一些課外活動項目做了加工處理，改變了學(xué)法和練法，以游戲和比賽的形式出現(xiàn)，增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了他們的鍛煉熱情，既完成了教學(xué)任務(wù)，學(xué)生又得到了積極的鍛煉。對于素質(zhì)較差的學(xué)生，教師從不歧視與挖苦，而去安慰和鼓勵他們，使他們不但在素質(zhì)上得到加強，在心靈上更樹立了自尊與自信。

　　五、存在問題

　　學(xué)生的基本素質(zhì)比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓(xùn)練量還需要提高。學(xué)生的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強調(diào)身體訓(xùn)練。

　　六、改進(jìn)措施

　　1、與家長和學(xué)生進(jìn)行溝通，爭取家長的支持和學(xué)生的參與。

　　2、采用靈活、多變的訓(xùn)練方法和手段，增強隊員們的訓(xùn)練熱情。

　　3、狠抓球隊的訓(xùn)練作風(fēng)，使隊員們養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。

　　4、單項技術(shù)的訓(xùn)練采用多球訓(xùn)練的方法。

　　5、每周進(jìn)行一次全隊大評比，增強隊員們的競爭意識，互相幫助提高。

　　通過一年來的籃球體育活動，使學(xué)生們深深地體會到“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命” ，進(jìn)一步樹立了體育活動、天天鍛煉、終身鍛煉的意識，有力地促進(jìn)我校體育工作，為學(xué)生身心的健康發(fā)展，打下良好的基礎(chǔ)。