小運動大健康觀后感7篇
小運動大健康觀后感7篇
小運動大健康觀后感1
2月24日晚，我和爸爸媽媽一起觀看了由石家莊市教育局和石家莊廣播電視臺聯(lián)合主辦《開學第一課》之“小動作 大健康”，在舞蹈與運動的感官體驗中學習了知識，增進了親子感情。
花兒隊與大橋隊同學們首先登場，他們滿懷激情與熱情，他們陽光自信、樂觀向上，通過運動詮釋勞逸結合，為自己戰(zhàn)隊的榮譽而戰(zhàn)，為自己的健康負責。
接著王俊杰老師現(xiàn)場用大數(shù)據(jù)向我們解讀了現(xiàn)代青少年缺乏運動的事實和危害，讓我驚訝不已。是啊，我家離學校就1000米左右的路程，每天早上還是爸爸騎車送我上學，放了學就趕緊回家，功課、讀書占了我大把的時間，除了每周三節(jié)的羽毛球課外，平時運動的機會好像真的只有那幾節(jié)體育課了，這么少的活動量怎么能夠練就健康的體魄呢。媽媽經常要求我要多運動，加強鍛煉，不然就長成小肉墩了。
這次節(jié)目給我印象最深的是，一位哥哥教了我們幾個健身的小動作，展翅高飛、小碎步跑等，觸手可及的小物品、小物件也能成為健身神器，這些運動不但簡單易學，還可以隨時隨地的完成，我特別喜歡，以后等做作業(yè)累了時，我也要練一練。
通過《開學第一課》的學習，我認為應該自覺參加體育鍛煉，把身體健康放在第一位，“身體才是革命的本錢”，沒有健康的身體，學習再好，將來工作，事業(yè)都難有大的作為，家庭也很難幸福。只有擁有健康的體魄，才能使自己具有從事一切有意義事情的基礎。
小運動大健康觀后感2
“小運動，大健康;動起來，更精彩。”是這次《開學第一課》的主題。節(jié)目采用了我們喜聞樂見的形式：運動與國粹相融合，游戲和鍛煉相碰撞，韻律與健康相交融……讓我們在輕松愉悅當中，感受到天天鍛煉的重要性：每天堅持鍛煉一小時，不僅使我們身體健康、心理健康，而且培養(yǎng)了社會適應能力。
而我呢，并沒有每天堅持運動一小時，而是在偶爾做完作業(yè)后，壓壓腿，下下腰，舒展舒展胳膊。但也遠遠不到一個鐘頭，看來我的運動量還應該再增加一下了：吃完飯跟爸爸媽媽一起出去遛彎兒，或者跳一會兒舞，做仰臥起坐。但我有的時候做了半小時就已經大汗淋漓了，于是，我心中便有了一個疑問：最好的運動方式是什么?
《開學第一課》幫我揭開了謎底。博士研究生導師趙教授給我們示范了幾種在家里、教室里都可以做的運動動作。“展翅高飛”、“小碎步跑”動作雖然簡單，但可操作性強。愛運動，享健康，原來so easy!
還有一個環(huán)節(jié)當然就是一起翻撲克牌啦!這也是最激奮人心的時刻。但這次玩兒的撲克牌跟我們大家想的完全不一樣。規(guī)則是這樣的：花兒隊和大橋隊，每個隊都有二十張紙牌，每隊選出兩名同學，花兒隊的牌都是正面朝上，大橋隊的牌都是反面朝上，哪個隊先把對方隊的牌翻完，哪個隊獲勝，怎么樣?另外，這個游戲還可以跟爸爸媽媽一起玩兒，既可以鍛煉身體又可以增進親子關系。這個是不是一個絕好的主意?
時間過得真快啊!《開學第一課》也在一片歌舞聲中結束了。我滿載著收獲而歸。
小運動大健康觀后感3
在這正式開學第一天，我照例收看了由石家莊市教育局和石家莊市廣播電視臺聯(lián)合舉辦的《開學第一課》節(jié)目，這次的主題是“小運動，大健康”。
首先王俊杰老師用數(shù)據(jù)向我們解讀了現(xiàn)代青少年缺乏運動的事實和危害，讓我唏噓不已。是啊，我們連上學放學都車接車送，放了學大多時間宅在家里，除了做功課就是被手機、電腦占用了大把的時間，仔細想一想，我們平時運動的機會好象真的只有那幾節(jié)體育課了。
這次節(jié)目給我印象最深的是，一個大哥哥帶領大家一起做的幾個小運動：展翅高飛、小碎步跑……，這些運動簡單易學，還可以隨時隨地的完成。我特意用手機錄下視頻，等做作業(yè)累了時，跟著他一起做一做這些“小動作”。
其實，我特別喜歡運動，游泳、打羽毛球、轉呼拉圈、騎自行車、爬山…….只是每天運動量不均衡，興趣來潮轉300個呼拉圈，懶惰時宅在家里不動一下。媽媽經常說我也有些駝背了，要長成小肉墩了?？磥?，運動還得要科學才行。
馬上就春暖花開了，讓我們都養(yǎng)成熱愛運動的習慣吧，晚飯后和爸爸媽媽一起散散步，在雙休日，和好朋友打一會羽毛球，或去公園里放風箏。勞逸結合，才能收到事半功倍的效果吧。
小運動大健康觀后感4
你平時有時間運動嗎?你平時都做些什么運動?你能保持每天至少一小時的運動時間嗎?這，就是2016年2月24日石家莊電視臺《開學第一課》的主題----小動作，大健康。
首先王俊杰老師給我們看了一組數(shù)據(jù)，分析了現(xiàn)代青少年缺乏運動的主要原因和危害，現(xiàn)在中小學生上文化課占去了大部分時間，運動方式匱乏，學生們還沒有養(yǎng)成運動習慣，導致身體素質下降。我從自己身上也發(fā)現(xiàn)了這樣的問題，平時上下學坐車，回到家就寫作業(yè)，很少下樓運動，看來對健康的重視度嚴重不足啊!接著兩位老師給我們示范了正確的行走姿勢，沒想到這個生活中再熟悉不過的事兒，我以前卻從來沒有注意過，看來生活處處皆學問啊!
由一個個簡單易學的動作組成的健身操，我邊跟著做邊悟出了道理----這就是所謂的“小動作”!運動，其實很簡單，它的重點其實就在一個字----不是別的，而是“動”。觸手可及的小物品、小物件也能成為健身傳奇。我想，只要想動，肯動，動起來，根本不需要你費什么心思，“大健康”就會陪伴你左右!
好了，說了這么多，我要去運動了，你要不要一起來?
小運動大健康觀后感5
寒假過去了，孩子們又迎來了新的一學年。自2008年教育部和中央電視臺聯(lián)合舉辦“開學第一課”主題晚會以來，學生和家長對晚會滿懷著期盼，今年的主題會是什么呢?每期晚會在給孩子們帶來快樂的同時，也為家長們提供了思考的機會。小動作大健康同樣讓我們思考如何面對孩子的教育問題。
曾幾何時，家長和孩子們前赴后繼地涌上升學和高考的獨木橋，成為我們通向成功的主要通道。城鎮(zhèn)的孩子甚至從幼兒園就開始面臨競爭的壓力。從幼兒園到小學、初中、高中，孩子們幾乎步步為營地參加奧數(shù)培訓、英語培訓、各種業(yè)余考級、假期補習等等。我們很少有時間帶領孩子去野外領略大自然的美，即使是外出旅游也是行程匆匆;我們也很少在閑暇之余和孩子們認真交流去感悟生活中的美，即使有焦點也多是學習、考試和升學之類的話題。
一切都顯得急功近利和焦躁，既讓家長們感到疲憊不堪，也讓孩子們對學習的興趣漸行漸遠。如何減輕孩子們的壓力，給他們提供一個寬松的學習環(huán)境，早已成為我們面臨的重大問題。開學前媒體報道，北京市已取消所有的奧數(shù)培訓班。雖然還無法預知該項舉措在減負上能給北京的孩子帶來多大的影響，能產生多大的效果。
在休息之余多帶孩子鍛煉身體，對孩子的身體和身心有有利無害。
但令人欣喜的是至少我們開始行動了，希望會有越來越多的措施來還給孩子們更多童真。孩子的教育關乎每個家庭的幸福和未來，也是國家和民族的希望所在。讓我們的孩子在學習和生活中發(fā)現(xiàn)美、探索美，感覺到學習本身是件美好的事情，以健康的心態(tài)面對生活、學習和工作，去創(chuàng)造美好的未來。
小運動大健康觀后感6
你想健康嗎?你想快樂嗎?你想陽光嗎?那你就運動吧!
伏爾泰曾經說過:“生命在于運動。”乍暖還寒時節(jié)，我們的身體需要生長與活動，這時候，我們需要運動，合理的運動，健康的運動。運動是生命之根，運動是健康之本。我們這里指的運動，是說身體上的活動，能幫助我們舒展筋骨，改變體質，升華對生活的熱愛。的確，活潑向上，積極好動的人和事物，都傳遞給我們一種生機與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。
專家指出，我們青少年兒童一天運動時間應在一小時左右，而我們普通兒童的課余運動卻少之又少，或者無效。其實，運動還要分有效運動和無效運動。有效運動，指的是“三維運動體系”，從身體、心理和社會交際共同發(fā)展。
身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調節(jié)我們的身體健康狀態(tài)，就連最普通的走姿都有學問呢!走路，不能駝背，髖骨姿勢要標準，讓三個關節(jié)都處于最佳狀態(tài)，把握不好還會引發(fā)腰腿關節(jié)疾病呢!所以說，我們一定要把運動的精神滲透到生活的每一個角落。
心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個例子:你和同學正在玩一個很好玩的游戲，時運不濟，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著不服輸?shù)男?，終于成功，這時你會沉浸在喜悅與成就感之中。這會使你的心中充滿嘗試的勇氣與力量，讓你的內心強大。
社會交際鍛煉指的是人與人之間的友情強化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己。“兩人三足”就是一個很好的游戲，建立起雙方信賴與交流的橋梁。
運動少不了游戲，游戲又有“親子運動”，也就是家長和孩子之間的互動游戲。我們有的時候不知道玩些什么，沒有時間玩，沒有玩伴，親子游戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡單材料，只需父母閑暇，你都能運動!
讓我們運動起來，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快!我們會在運動中身心發(fā)展，茁壯成長!
小運動大健康觀后感7
昨天看了開學第一課的小動作大健康，感觸很深，健康很重要，不管你是學生還是辦公室上班族，久坐對身體真的很不好，就學校來說:自“每天鍛煉一小時”提出以來，我們學校也積極開展陽光體育活動，但實際效果卻不是很好。但愿這次能真正行動起來。
我很有感觸，因為我們學校教師教學任務過于繁重，工作壓力大，同時體育鍛煉又太少，導致老師們的健康狀況非常令人擔憂。在我們的教師中，患有肩周炎、頸椎增生、腰間盤突出、下肢靜脈曲張等各種病癥的教師加在一起占很大比例。而且最近有年輕教師死亡，還有幾人常年生病在家。
對體育鍛煉重視不夠，是造成教師們健康狀況低下的重要原因。我們一百來人的學校，以強身健體為目地的室外活動基本沒有。教師自身普遍不注意鍛練，連學生做廣播體操等體育活動，教師也較少參與。學校也極少舉行教師體育鍛煉活動。在家休息時間也很少有人有意識的做有氧健身運動。
人生什么最可貴?許多人回答是健康與快樂!怎樣使自己健康、快樂?答案很多，但形成共識的是:鍛煉才能健康。古希臘名醫(yī)希波克拉底說:陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。這句話的精辟之處在于它把運動和陽光、空氣、水擺到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言說的好:“身體就是本錢”，如果沒有了健康，喪失了生命，金錢、榮譽、地位還有什么意義?
大家都知道這個道理，但實際做起來卻找各種理由。我認為體育鍛煉和我們的教學工作并不沖突。
教師在緊張的課間，花幾分鐘踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲勞，又能活血提神。課間操，和學生一起跑跑步、做做操，即強健了身體，又增進了師生之間的友誼。如果家離學校不遠，老師們可以步行上下班;稍遠一些，可以選擇上班時推車步行，下班時騎車回家。學校要有組織有針對性地組織、引導教師健身，建立規(guī)章制度促使教師從根本上重視體育鍛煉。
對于學生而言，一個人在少年時期是否形成良好的體育鍛煉的習慣，不僅對自己生長發(fā)育、性格品質有直接關系，而且健康的運動習慣，會讓每個人受益終身的。
通過每天一小時的體育鍛煉，可以逐漸培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣，激發(fā)學生體育鍛煉的興趣，讓學生感受體育鍛煉帶來的樂趣，使學生養(yǎng)成終身鍛煉的習慣，還可以增強班級凝聚力，真的是好處很多啊。
為此，我呼吁大家趕快行動起來吧，真正利用好我們的大課間!
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