小動作大健康觀后感3篇
小動作大健康觀后感3篇
小動作大健康觀后感1
在這正式開學(xué)第一天，我照例收看了由石家莊市教育局和石家莊市廣播電視臺聯(lián)合舉辦的《開學(xué)第一課》節(jié)目，這次的主題是“小運(yùn)動，大健康”。
首先王俊杰老師用數(shù)據(jù)向我們解讀了現(xiàn)代青少年缺乏運(yùn)動的事實(shí)和危害，讓我唏噓不已。是啊，我們連上學(xué)放學(xué)都車接車送，放了學(xué)大多時間宅在家里，除了做功課就是被手機(jī)、電腦占用了大把的時間，仔細(xì)想一想，我們平時運(yùn)動的機(jī)會好象真的只有那幾節(jié)體育課了。
這次節(jié)目給我印象最深的是，一個大哥哥帶領(lǐng)大家一起做的幾個小運(yùn)動：展翅高飛、小碎步跑……，這些運(yùn)動簡單易學(xué)，還可以隨時隨地的完成。我特意用手機(jī)錄下視頻，等做作業(yè)累了時，跟著他一起做一做這些“小動作”。
其實(shí)，我特別喜歡運(yùn)動，游泳、打羽毛球、轉(zhuǎn)呼拉圈、騎自行車、爬山…….只是每天運(yùn)動量不均衡，興趣來潮轉(zhuǎn)300個呼拉圈，懶惰時宅在家里不動一下。媽媽經(jīng)常說我也有些駝背了，要長成小肉墩了?？磥?，運(yùn)動還得要科學(xué)才行。
馬上就春暖花開了，讓我們都養(yǎng)成熱愛運(yùn)動的習(xí)慣吧，晚飯后和爸爸媽媽一起散散步，在雙休日，和好朋友打一會羽毛球，或去公園里放風(fēng)箏。勞逸結(jié)合，才能收到事半功倍的效果吧。
小動作大健康觀后感2
看了開學(xué)第一課小動作大健康，我認(rèn)為人的身體健康真的很重要，我們上課都是坐在教室的時間比較多，應(yīng)該多多利用課余時間活動。
如果有人要問：人究竟能活多少歲,答案肯定是個未知數(shù),因?yàn)榘殡S著人類步入現(xiàn)代社會的進(jìn)程,運(yùn)動正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此,喬丹那出神入化的籃球技藝,馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出來的力與美的和諧更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑,體育是力量的角逐,也是智慧的較量,更是美的展示。這是全人類的公識。放眼我們的體育課堂,新一輪的課程改革猶如一股強(qiáng)勁的颶風(fēng),給我們的課堂注人了嶄新的生機(jī)和活力。
俗話說：生命在于運(yùn)動。運(yùn)動會讓你更加快樂,運(yùn)動會讓你更加健康.我特別喜歡踢鍵子,從中我得到許多收獲,體會到許多樂趣。
我運(yùn)動,我健康：因?yàn)?適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,有利于消除疲勞,提高自信,改善情緒;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,能有效地緩解生活壓力,讓人身心放松保持一種平和的心態(tài);適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,甚至可以把壓力和不愉快帶走。
我運(yùn)動,我快樂：因?yàn)?在運(yùn)動中會發(fā)現(xiàn)許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意,心胸也往往豁然開朗,新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡;心靈與大自然對話,忘卻煩惱,振作精神。
我運(yùn)動,我快樂：抓住生命中最美好,在運(yùn)動中在快樂里,領(lǐng)悟自己的人生道路和人生價值;在運(yùn)動中調(diào)試自己心態(tài),回歸一份寧靜而自然,簡單而充實(shí)的生活;在運(yùn)動中,讓自在情趣的心靈,去發(fā)現(xiàn)、去挖掘生活的樂趣。
我運(yùn)動,我健康,我快樂.運(yùn)動已在不知不覺中變成我們學(xué)習(xí)進(jìn)步中的一種動力,這也許是一種智慧吧。
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”如果你想擁有健康的心靈,如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄,如果你想擁有成功的人生,請來參加運(yùn)動吧,因?yàn)?我運(yùn)動,我健康,我快樂!
小動作大健康觀后感3
昨天看了開學(xué)第一課的小動作大健康，感觸很深，健康很重要，不管你是學(xué)生還是辦公室上班族，久坐對身體真的很不好，就學(xué)校來說：自“每天鍛煉一小時”提出以來，我們學(xué)校也積極開展陽光體育活動，但實(shí)際效果卻不是很好。但愿這次能真正行動起來。
我很有感觸，因?yàn)槲覀儗W(xué)校教師教學(xué)任務(wù)過于繁重，工作壓力大，同時體育鍛煉又太少，導(dǎo)致老師們的健康狀況非常令人擔(dān)憂。在我們的教師中，患有肩周炎、頸椎增生、腰間盤突出、下肢靜脈曲張等各種病癥的教師加在一起占很大比例。而且最近有年輕教師死亡，還有幾人常年生病在家。
對體育鍛煉重視不夠，是造成教師們健康狀況低下的重要原因。我們一百來人的學(xué)校，以強(qiáng)身健體為目地的室外活動基本沒有。教師自身普遍不注意鍛練，連學(xué)生做廣播體操等體育活動，教師也較少參與。學(xué)校也極少舉行教師體育鍛煉活動。在家休息時間也很少有人有意識的做有氧健身運(yùn)動。
人生什么最可貴?許多人回答是健康與快樂!怎樣使自己健康、快樂?答案很多，但形成共識的是：鍛煉才能健康。古希臘名醫(yī)希波克拉底說：陽光、空氣、水和運(yùn)動是生命和健康的源泉。這句話的精辟之處在于它把運(yùn)動和陽光、空氣、水?dāng)[到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言說的好：“身體就是本錢”，如果沒有了健康，喪失了生命，金錢、榮譽(yù)、地位還有什么意義?
大家都知道這個道理，但實(shí)際做起來卻找各種理由。我認(rèn)為體育鍛煉和我們的教學(xué)工作并不沖突。
教師在緊張的課間，花幾分鐘踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲勞，又能活血提神。課間操，和學(xué)生一起跑跑步、做做操，即強(qiáng)健了身體，又增進(jìn)了師生之間的友誼。如果家離學(xué)校不遠(yuǎn)，老師們可以步行上下班;稍遠(yuǎn)一些，可以選擇上班時推車步行，下班時騎車回家。學(xué)校要有組織有針對性地組織、引導(dǎo)教師健身，建立規(guī)章制度促使教師從根本上重視體育鍛煉。
對于學(xué)生而言，一個人在少年時期是否形成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，不僅對自己生長發(fā)育、性格品質(zhì)有直接關(guān)系，而且健康的運(yùn)動習(xí)慣，會讓每個人受益終身的。
通過每天一小時的體育鍛煉，可以逐漸培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，讓學(xué)生感受體育鍛煉帶來的樂趣，使學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，還可以增強(qiáng)班級凝聚力，真的是好處很多啊。
為此，我呼吁大家趕快行動起來吧，真正利用好我們的大課間!
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