紀(jì)錄片《谷愛(ài)凌我18》觀后感最新（10篇）
谷愛(ài)凌(Gu Ailing Eileen)，2003年9月3日出生于美國(guó)加利福尼亞州圣弗朗西斯科，昵稱(chēng)“青蛙公主”，中國(guó)女子自由式滑雪運(yùn)動(dòng)員。下面是小編為大家整理的紀(jì)錄片《谷愛(ài)凌我18》觀后感最新，希望能幫助到大家!
紀(jì)錄片《谷愛(ài)凌我18》觀后感1
在奪得金牌后，有記者問(wèn)谷愛(ài)凌，你成功的秘訣是什么?她說(shuō)："我覺(jué)得我跟所有人都一樣，只不過(guò)我對(duì)一件事有很大的熱愛(ài)，也有很大的夢(mèng)想。"她對(duì)滑雪的熱愛(ài)源自3歲那年。那時(shí)，酷愛(ài)滑雪的母親在美國(guó)加州一家度假滑雪場(chǎng)做兼職滑雪教練，她常把愛(ài)凌帶到滑雪場(chǎng)。在母親的影響下，愛(ài)凌對(duì)滑雪產(chǎn)生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓?zhí)@樣專(zhuān)業(yè)的動(dòng)作，甚至還能自如地進(jìn)行后空翻。
在她看來(lái)："滑雪不是每天去打仗的樣子。滑雪本來(lái)是飛翔，是好玩，是創(chuàng)造。每天出去在太陽(yáng)下面，在美麗大自然中跟朋友們?nèi)ハ硎茉诳罩械母杏X(jué)。"正因如此，她從不害怕失敗，因?yàn)閷?duì)她來(lái)說(shuō)，滑雪并不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己，看看自己究竟能把這個(gè)雪上游戲玩到什么程度。
抱著這樣的想法，她才會(huì)在大跳臺(tái)決賽的關(guān)鍵時(shí)刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動(dòng)作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因?yàn)楹ε率?，?duì)未知的事物望而生畏。因?yàn)楹ε率?，不敢追求喜歡的人;因?yàn)楹ε率?，不敢嘗試自己真正想做的事;因?yàn)楹ε率?，所以放棄努力，寧愿躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因?yàn)槲覀儚奈凑嬲裏釔?ài)過(guò)什么吧。什么是真正的熱愛(ài)?真正的熱愛(ài)，其實(shí)源自一種感知力。谷愛(ài)凌所熱愛(ài)的，是一種在戶(hù)外自由玩耍的感覺(jué)。她熱愛(ài)的是在雪上飛翔的感覺(jué)，是在山林自如穿梭的感覺(jué)，是在大自然中自由自在做自己的感覺(jué)。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺(jué)。這種感知力，是通過(guò)不斷體驗(yàn)、不斷感受而變得越來(lái)越敏銳的。
專(zhuān)欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個(gè)概念，就是把你體驗(yàn)到的各種感受積累起來(lái)，從中找到你真正熱愛(ài)的事。當(dāng)我們真正熱愛(ài)一件事的時(shí)候，就會(huì)忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專(zhuān)注和享受。
紀(jì)錄片《谷愛(ài)凌我18》觀后感2
北京時(shí)間2月15日元宵節(jié)這天，冬奧會(huì)的各項(xiàng)賽事正在如火如荼地進(jìn)行中。上午舉行的自由式滑雪女子坡面障礙技巧決賽中，谷愛(ài)凌為中國(guó)隊(duì)獲得了一塊寶貴的銀牌，為中國(guó)隊(duì)實(shí)現(xiàn)了在這個(gè)項(xiàng)目上，冬奧會(huì)獎(jiǎng)牌的0突破。而下午13:00，又一項(xiàng)中國(guó)隊(duì)的沖擊獎(jiǎng)牌項(xiàng)目正式打響，自由式滑雪男子大跳臺(tái)決賽，小將蘇翊鳴將出戰(zhàn)!
蘇翊鳴曾在幾天之前，自由式滑雪男子坡面障礙技巧賽中，斬獲一名銀牌。而在大跳臺(tái)項(xiàng)目的資格賽中，蘇翊鳴憑借第一跳轉(zhuǎn)體1800的出色發(fā)揮，得到92.50分，確保自己只要后兩跳不出現(xiàn)大的失誤，就肯定能夠進(jìn)入決賽。
蘇翊鳴第二跳做出轉(zhuǎn)體1440度的動(dòng)作，落地時(shí)略有瑕疵，手觸到了雪，得到62.75分。
第三跳，蘇翊鳴出現(xiàn)嚴(yán)重失誤，落地摔倒，僅得到28.00分，由于賽制規(guī)則是三輪取兩輪最高分之和計(jì)入總成績(jī)，所以蘇翊鳴憑借前兩跳的得分，以總成績(jī)第5進(jìn)入決賽。
決賽的賽制與資格賽相同，同樣是三輪取兩輪最高分相加，決出最終的排名。
蘇翊鳴由于在資格賽排名第5，按照資格賽排名倒序出場(chǎng)的規(guī)則，蘇翊鳴將在第8位出場(chǎng)。
第三個(gè)出場(chǎng)的美國(guó)選手科寧，一上來(lái)就挑戰(zhàn)了一個(gè)1800轉(zhuǎn)體的高難度，落地也非常漂亮，裁判打出了92分的高分。
第四個(gè)出場(chǎng)的挪威選手勒伊斯韋蘭，正腳外轉(zhuǎn)1800，完成度同樣很高，首輪得分89.25分。
蘇翊鳴出發(fā)了，蘇翊鳴做出了一個(gè)抓板尾的創(chuàng)新難度動(dòng)作，1800轉(zhuǎn)體穩(wěn)穩(wěn)落地，空中姿態(tài)非常帥氣，落地也很穩(wěn)!美中不足的是手稍微接觸到一點(diǎn)雪，不過(guò)問(wèn)題不大!資格賽中，蘇翊鳴就是嘗試這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候失敗了，而決賽首跳蘇翊鳴便成功!最終裁判打出了89.50分，僅次于科寧排名第二。
首輪比賽，運(yùn)動(dòng)員們就上演了高水平發(fā)揮，80分以上的達(dá)到8人，85分以上的就有4人，蘇翊鳴第一輪比賽下來(lái)，還是處在第2的位置。
第二輪比賽，前幾位登場(chǎng)的選手，個(gè)人狀態(tài)都有些下滑。首輪比賽排名第一的美國(guó)選手科寧，第二跳嚴(yán)重失誤，手觸雪時(shí)間太長(zhǎng)，基本上可以判定為一次失敗的起跳，只有35.5分。蘇翊鳴的機(jī)會(huì)來(lái)了!
蘇翊鳴第二輪比賽開(kāi)始，直接上難度，騰空高度達(dá)到8.49米!一氣呵成，行云流水，穩(wěn)穩(wěn)落地!B類(lèi)動(dòng)作天花板!裁判打出了93分的最高分!這個(gè)時(shí)候，蘇翊鳴場(chǎng)上得分全場(chǎng)最高!解說(shuō)說(shuō)道：幾乎可以說(shuō)是獎(jiǎng)牌一定穩(wěn)了!
不過(guò)，蘇翊鳴其后的運(yùn)動(dòng)員也是非常給力，日本選手大冢健以及加拿大帕羅特分別得到95分與94分，仍然保持著競(jìng)爭(zhēng)力!
兩跳下來(lái)，蘇翊鳴182.50分暫列第一，看第三輪比賽了!
需要關(guān)注的一個(gè)對(duì)手，加拿大選手帕羅特率先登場(chǎng)，1620外轉(zhuǎn)動(dòng)作，中規(guī)中矩只能說(shuō)，得分76.25分，由此不會(huì)對(duì)蘇翊鳴造成威脅了!
日本選手大冢健緊隨其后，他的成績(jī)同樣值得我們關(guān)注!追求高難度失誤了!落地直接坐到了雪上，直接無(wú)緣領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)了!這樣蘇翊鳴的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手又少了一個(gè)!
隨后出場(chǎng)的幾名選手，成績(jī)上都不會(huì)對(duì)蘇翊鳴造成威脅!
需要關(guān)注的美國(guó)選手科寧登場(chǎng)了!科寧第一跳得到了92的高分。第三跳，科寧沒(méi)選擇高難度動(dòng)作，外轉(zhuǎn)1440+前手抓板，看來(lái)是求穩(wěn)了，不和蘇翊鳴爭(zhēng)了!得分只有63分，蘇翊鳴距離金牌又近一步!
首輪得到89.25分的挪威選手，最后一跳，雖然完成度不錯(cuò)，但是難度一般，最后得分82.50分!
由此，中國(guó)選手蘇翊鳴，憑借前兩跳的成績(jī)，就直接奪得冠軍!這是中國(guó)代表團(tuán)本屆冬奧會(huì)的第6枚金牌!
紀(jì)錄片《谷愛(ài)凌我18》觀后感3
2月8日，在冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，18歲少女谷愛(ài)凌奪冠。這也是中國(guó)冬奧歷，雪上運(yùn)動(dòng)的首枚金牌。
在決賽的最后一跳之前，谷愛(ài)凌排在第三，已經(jīng)可以登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)了。媽媽建議她做個(gè)左邊的1440，確保拿到一塊銀牌。但她沒(méi)有采納媽媽的.建議，而是跳出了目前世界難度的左轉(zhuǎn)雙周偏軸轉(zhuǎn)體1620。這一跳，讓谷愛(ài)凌反超泰絲·勒德，排名升至第一。相比坡面障礙技巧和U型池，大跳臺(tái)并不是她的項(xiàng)，訓(xùn)練時(shí)間也是最短的。但她卻敢于放手一搏，選擇在最重要的時(shí)刻挑戰(zhàn)自己的歷史，做出了一個(gè)她從沒(méi)公開(kāi)做過(guò)的高難度動(dòng)作：1620。
谷愛(ài)凌的勇氣并不僅僅來(lái)自于她過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)力，更多的是一種對(duì)未知無(wú)所畏懼的心態(tài)。在受邀為《紐約時(shí)報(bào)》撰文時(shí)，她在文末這樣寫(xiě)道："在恐懼面前，我永遠(yuǎn)是一個(gè)無(wú)可救藥的浪漫主義者。"從這個(gè)18歲女孩的身上，我發(fā)現(xiàn)了克服恐懼的三種力量。
紀(jì)錄片《谷愛(ài)凌我18》觀后感4
谷愛(ài)凌放棄了美國(guó)國(guó)籍，選擇了中國(guó)國(guó)籍，再冬奧會(huì)上也是一鳴驚人了，為祖國(guó)獲得了金牌，而谷愛(ài)凌可以說(shuō)是作為一位優(yōu)秀而又特別的存在了，讓國(guó)人也是激動(dòng)跟自豪的，同時(shí)也在冬奧會(huì)的歷史上留下了一個(gè)美麗的傳奇;谷愛(ài)凌也是拿下了她自己的第一枚冬奧會(huì)的金牌;同時(shí)這項(xiàng)金牌也是中國(guó)運(yùn)動(dòng)員第一次參加了冬奧會(huì)中大跳臺(tái)的比賽，同時(shí)也是首次獲得了該項(xiàng)目的金牌，其中更令人們驚喜的就是，她也才只有十八歲，而且這也只是她報(bào)名參賽的三個(gè)項(xiàng)目之一了，可以說(shuō)是她的弱項(xiàng)，而且這個(gè)項(xiàng)目她也僅僅訓(xùn)練了一年多一點(diǎn)，因此換句話說(shuō)她的拿手好戲還在后頭呢。
在這次比賽她在一上來(lái)的時(shí)候就跳出兩個(gè)王牌動(dòng)作，就是兩周偏軸轉(zhuǎn)體1440跟兩周空翻轉(zhuǎn)體1440，其中收獲了93.75分跟88.50分，如果但看這兩次分?jǐn)?shù)這也只能讓她得到一枚銀牌，那么什么時(shí)候顯身手呢?
只見(jiàn)谷愛(ài)凌此時(shí)不搏，在臨賽前的五分鐘，確定了要運(yùn)用超越自身極限的偏軸空翻轉(zhuǎn)體1620，最后她成功了，挑剔的裁判也打出了94.50分，也是全場(chǎng)的最高分，她也幾乎是在最后一跳里面逆襲摘金了。
在奪得金牌的一時(shí)間里面，央視跟新華社，還有人民網(wǎng)等大大小小的官媒也均變成了谷愛(ài)凌的粉絲，連微博的熱搜都爆了，好幾條都是谷愛(ài)凌，還有那些形形色色的朋友圈也開(kāi)始霸屏了。
實(shí)際上谷愛(ài)凌這枚挑戰(zhàn)極限繼而收獲的金牌，其實(shí)也已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了金牌本身，冰雪女王成為了全民或者是全網(wǎng)絡(luò)的偶像了，看到谷愛(ài)凌的成績(jī)以后，我們也永遠(yuǎn)不要忘了谷愛(ài)凌獲得冠軍背后的種種艱辛;在比賽之前的前一個(gè)月的成都特訓(xùn)，谷愛(ài)凌為了夯實(shí)兩個(gè)1440的動(dòng)作;
谷愛(ài)凌團(tuán)隊(duì)便選擇到成都去訓(xùn)練，谷愛(ài)凌每天的訓(xùn)練時(shí)間是上午11點(diǎn)到下午的4點(diǎn)，她一直都在大跳臺(tái)上，可以說(shuō)是不吃不喝不休息，一直專(zhuān)注地訓(xùn)練。那么她的飲食又是如何呢?在結(jié)束了雪山的訓(xùn)練之后，她會(huì)吃一點(diǎn)小東西，然后馬上繼續(xù)她的體能訓(xùn)練?！倍以谝x開(kāi)成都上飛機(jī)的最后一天里面，她還嘗試了好幾次1620的動(dòng)作;
可是都沒(méi)有成功，在最后一次還被摔哭了，即使我們沒(méi)有親眼所見(jiàn)這一幕，但是我們也不難想象，從那么高的高度不斷的去摔跤，一個(gè)僅僅只有十八歲的女孩，她并不是鋼鐵俠，肯定是很痛的，而事實(shí)上，在很多時(shí)候，她感覺(jué)自己已經(jīng)非常的接近并且掌握了某一高新的技巧;但是卻始終差那么一點(diǎn)，因此她就會(huì)掉眼淚了，這并非是因?yàn)樯眢w的疼痛，而是因?yàn)樽约旱膬?nèi)心沮喪，但是這位內(nèi)心非常要強(qiáng)的女孩，她是永遠(yuǎn)不會(huì)被挫折給擊倒的，因此她就開(kāi)始“變本加厲”地訓(xùn)練了，有的.時(shí)候還忘了時(shí)間，教練也只能無(wú)奈地說(shuō)，“我也不知道該怎么辦了，電梯已經(jīng)停了?！?/p>
我們從冬奧會(huì)上十七歲的蘇翊鳴，到十八歲的谷愛(ài)凌，我們可以看出他們的一個(gè)共性，就是他們瘋狂地喜歡跟專(zhuān)注的熱愛(ài)，他們?cè)诒荣惖臅r(shí)候是很輕松并且沒(méi)有負(fù)擔(dān)的，他們更在乎的是發(fā)揮跟挑戰(zhàn)，而恰恰獎(jiǎng)牌也往往就是為了這些人而準(zhǔn)備的。
也是為了把興趣跟愛(ài)好玩到極致的人而準(zhǔn)備的，我們谷愛(ài)凌，很多人都以為第三跳的時(shí)候，谷愛(ài)凌一定會(huì)保守一點(diǎn)，穩(wěn)一點(diǎn)的，可是沒(méi)想到她竟然來(lái)了一個(gè)高難度的挑戰(zhàn)，她所呈現(xiàn)出來(lái)的谷愛(ài)凌，根本不是要戰(zhàn)勝所謂的對(duì)手，而是在戰(zhàn)勝自己，在比賽以后，她也去安撫了失誤的對(duì)手，她心里的比賽也是很單純的，對(duì)于她來(lái)講就是用實(shí)力說(shuō)話了。
熱愛(ài)也是我們本身最好的老師了，在其中我們最值得思考的就是，我們的社會(huì)其實(shí)并有沒(méi)有給孩子們提供更五彩繽紛的無(wú)限熱愛(ài)，而對(duì)于我們的教育提供也得要自己足夠熱愛(ài)!
并且通過(guò)努力就可以通往人生巔峰的賽道，我們的家長(zhǎng)也是不敢給孩子提供選擇跟對(duì)于喜歡的無(wú)限可能，我們的孩子在除了考分必爭(zhēng)的壓力以外，偶爾貪玩的游戲是不是也會(huì)有挑選更多愛(ài)好的自由呢。
在目前谷愛(ài)凌已經(jīng)收獲了22年北京冬奧會(huì)上女子自由滑雪大跳臺(tái)的金牌，后面她還將參加U型場(chǎng)地跟坡面障礙技巧兩個(gè)項(xiàng)目的爭(zhēng)奪賽，我們也祝她好運(yùn)，也祝中國(guó)冬奧會(huì)好運(yùn)!
紀(jì)錄片《谷愛(ài)凌我18》觀后感5
擁有自信的力量，不畏懼人言自信，是一種自我肯定的力量。精神科醫(yī)師水島廣子，曾把自我肯定比作"心靈的氧氣"，可見(jiàn)其重要性。缺乏自我肯定的人，總覺(jué)得自己不夠好，必然會(huì)慌慌張張找尋自身的缺點(diǎn)，企圖通過(guò)外界對(duì)他的評(píng)價(jià)來(lái)確定自己。在這樣的狀態(tài)下，人會(huì)變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人，總有一種"沒(méi)關(guān)系，車(chē)到山前必有路"的安全感。
谷愛(ài)凌是單親家庭長(zhǎng)大的孩子。很多人會(huì)覺(jué)得，單親家庭對(duì)孩子的成長(zhǎng)不利，容易養(yǎng)出內(nèi)向、自卑的孩子。事實(shí)上，這不過(guò)是一部分人的偏見(jiàn)而已。一個(gè)人成功與否，并不完全取決于他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛(ài)凌，從姥姥那里學(xué)到了她勇猛的、好勝的天性，從母親那里學(xué)到了判斷力和職業(yè)道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點(diǎn)，也促成了她的成功。
其實(shí)，我們每個(gè)人身上，都有屬于自己的獨(dú)特性。很多時(shí)候，這些獨(dú)特性，恰恰就是我們的價(jià)值，也是我們自身的閃光點(diǎn)。自2019年谷愛(ài)凌正式代表中國(guó)對(duì)參賽至今，她在世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)、自由式滑雪世錦賽、世界杯美國(guó)斯廷博特站比賽、北京冬奧會(huì)等各項(xiàng)賽事中，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標(biāo)簽："天才少女""斯坦福學(xué)霸""時(shí)尚界的新寵"……這些標(biāo)簽并沒(méi)有讓她產(chǎn)生思想包袱，她也從未把自己想成標(biāo)簽中的樣子。在她看來(lái)，成長(zhǎng)中最重要的就是，不要活在別人給你的標(biāo)簽里，活成別人期待的樣子;而是做好自己，做自己所能做到的那個(gè)的自己。
有人說(shuō)，毀掉一個(gè)人最快的方式，就是給他貼標(biāo)簽。當(dāng)別人給你貼上"孩子氣"、"任性"、"不考慮別人感受"的標(biāo)簽時(shí)，你的特點(diǎn)就變成了缺點(diǎn)。缺乏自我肯定的人，會(huì)感到自卑，甚至真的變成一個(gè)有著孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當(dāng)別人給你貼上"天才"、"完美"、"學(xué)霸"的標(biāo)簽時(shí)，你的特點(diǎn)就消失了。缺乏自我肯定的人，會(huì)看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同樣可以把"孩子氣"、"任性"定義為"感知力敏銳"、"充滿(mǎn)創(chuàng)造力"、"尊重自己";把"天才""完美"定義為"即使感到恐懼，也仍然因?yàn)闊釔?ài)選擇嘗試"。自信的人，就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標(biāo)簽吧，誰(shuí)也無(wú)權(quán)篡改你最寶貴的閃光點(diǎn)。別因?yàn)樗说脑捨窇植磺埃嘈抛约?，你的人生，只有自己能定義。
紀(jì)錄片《谷愛(ài)凌我18》觀后感6
在剛剛結(jié)束的北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，中國(guó)選手谷愛(ài)凌奪得金牌。
谷愛(ài)凌是我國(guó)滑雪運(yùn)動(dòng)的“超新星”。本屆冬奧會(huì)上她會(huì)參加大跳臺(tái)、坡面障礙技巧和U型場(chǎng)地技巧3個(gè)項(xiàng)目。
谷愛(ài)凌：希望把中國(guó)元素帶到世界
2月7日賽后面對(duì)媒體采訪，谷愛(ài)凌一邊回答問(wèn)題，一邊主動(dòng)展示自己的冬奧“戰(zhàn)袍”。她掀起運(yùn)動(dòng)員罩衣，露出了滑雪服前閃閃發(fā)光的名字漢語(yǔ)拼音“GU AILING”，以及背上金燦燦的龍紋圖案。
“我的雪板和雪服都是自己設(shè)計(jì)的，上面有中國(guó)文化的元素。我想把中國(guó)的元素帶到世界、帶到自由式滑雪中去。希望幾年以后，有很多人穿著我設(shè)計(jì)的雪服和雪板站在雪道上。”谷愛(ài)凌說(shuō)。
自由式滑雪大跳臺(tái)迎來(lái)冬奧首秀
自由式滑雪大跳臺(tái)是“冬奧大家族”中最年輕的項(xiàng)目。2022年的北京冬奧會(huì)，是自由式滑雪大跳臺(tái)這個(gè)項(xiàng)目的“冬奧首秀”，也是自由式滑雪“冬奧六兄弟”最小的一位。
正因?yàn)樽杂墒交┐筇_(tái)頗為“年輕”，大部分運(yùn)動(dòng)員都屬于兼項(xiàng)練習(xí)。2022年北京冬奧會(huì)，大跳臺(tái)和坡面障礙技巧兩個(gè)項(xiàng)目的冬奧積分合并排名，因此所有大跳臺(tái)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員都將同時(shí)參加坡面障礙技巧項(xiàng)目。
大跳臺(tái)場(chǎng)地分為助滑區(qū)、起跳臺(tái)、著陸坡和終點(diǎn)區(qū)域4個(gè)部分。運(yùn)動(dòng)員從超過(guò)40米的助滑區(qū)出發(fā)，至起跳臺(tái)依靠慣性躍向空中，做出一套空中動(dòng)作后在著陸坡落地，非常考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員觀察以及自我控制的能力，裁判根據(jù)選手的動(dòng)作難度、動(dòng)作完成度、抓板以及流暢性等要素綜合打分。
自由式滑雪決賽共進(jìn)行3次滑行，3次成績(jī)中最好的2次成績(jī)相加為最終排名成績(jī)。這也意味著比賽的懸念會(huì)一直保持到最后。
紀(jì)錄片《谷愛(ài)凌我18》觀后感7
滑雪作為高危運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在過(guò)程中摔倒是常事，即使是谷愛(ài)凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時(shí)，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個(gè)突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無(wú)法執(zhí)起雪仗。2018年，在國(guó)際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國(guó)站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場(chǎng)把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動(dòng)員，谷愛(ài)凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個(gè)新的滑雪技巧之前，身體都會(huì)變得緊繃。這時(shí)，她會(huì)深呼吸，先讓自己放松下來(lái)，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。
"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時(shí)，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會(huì)想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個(gè)方向彈回之前產(chǎn)生扭矩?，F(xiàn)在，在我的意識(shí)里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會(huì)為我的動(dòng)作音樂(lè)提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過(guò)想象積極的意象來(lái)克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱(chēng)為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對(duì)不在眼前的事物的形象的'反映。它是表示感覺(jué)的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤(pán)桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會(huì)克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿(mǎn)力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會(huì)發(fā)生改變。生活中，我們總會(huì)遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因?yàn)楹ε率軅?，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛(ài)凌的方法，想象積極的畫(huà)面來(lái)替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
紀(jì)錄片《谷愛(ài)凌我18》觀后感8
2022年第24屆冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)在我國(guó)首都北京市和河北張家口市聯(lián)合舉辦，這是我國(guó)第一次舉辦冬季奧運(yùn)會(huì)，也是我國(guó)第二次舉辦奧運(yùn)賽事。
這屆奧運(yùn)會(huì)的開(kāi)幕式在我國(guó)國(guó)家體育館--鳥(niǎo)巢舉行。開(kāi)幕式演出中有許多中國(guó)式浪漫和感人的細(xì)節(jié)令人難以忘懷。比如：這屆奧運(yùn)會(huì)是第24屆，開(kāi)幕式定在了2月4日的20點(diǎn)04分，我們中國(guó)隊(duì)是第24分入場(chǎng)，開(kāi)幕式以中國(guó)特有的二十四節(jié)氣作為倒計(jì)時(shí)，更巧合的是，2月4日恰是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣“立春”，寓意生生不息、生命永不停止。令人印象深刻的還有開(kāi)幕式中一滴冰藍(lán)色的水墨從天而降幻化為黃河之水。這體現(xiàn)了中華民族對(duì)母親的浪漫想象和贊美。還有在開(kāi)幕式《雪花》的篇章里，幾個(gè)孩子手持和平鴿，在鳥(niǎo)巢中無(wú)拘無(wú)束地玩耍，其中一個(gè)孩子迷了路，但最終找到了家，寓意與祖國(guó)分割許久的臺(tái)灣終將回歸祖國(guó)母親的懷抱。
冬奧會(huì)不僅有開(kāi)幕式上的感人細(xì)節(jié)，在比賽過(guò)程中更是踴躍出了很多優(yōu)秀的奧運(yùn)健兒。北京冬奧會(huì)短道速滑男子1000米決賽第一次開(kāi)始時(shí)，比賽還剩下4圈，但裁判叫停了比賽，重新開(kāi)始。此后，我國(guó)選手武大靖便體力不支，但他卻為中國(guó)隊(duì)守住了一枚金牌。比賽中，他在任子威身后，說(shuō)了一個(gè)字“走——”這一舉動(dòng)，極大程度地體現(xiàn)出中國(guó)人民團(tuán)結(jié)一心的高貴品質(zhì)。我國(guó)自由式滑雪運(yùn)動(dòng)員谷愛(ài)凌從小就極其自律，為了參加訓(xùn)練，每周堅(jiān)持坐4個(gè)小時(shí)的車(chē)程前往滑雪場(chǎng)，永遠(yuǎn)熱情高效地把自己的事情做到最好。使她堅(jiān)持到最后的原因大部分是因?yàn)闊釔?ài)。他說(shuō)：“生活最重要的，就是找一個(gè)喜歡的事情，然后去享受它?！边@真是聽(tīng)君一席話，勝讀十年書(shū)啊。
在這些奧運(yùn)健兒的身上我發(fā)現(xiàn)了很多優(yōu)秀的品質(zhì)和良好的習(xí)慣，在以后的生活和學(xué)習(xí)中我也要向他們學(xué)習(xí)。在此，我也預(yù)祝他們?nèi)〉煤贸煽?jī)，為國(guó)爭(zhēng)光!
紀(jì)錄片《谷愛(ài)凌我18》觀后感9
冬青奧會(huì)雙冠王，滑雪、越野跑、鋼琴樣樣精通，提前入讀斯坦福的“場(chǎng)外學(xué)霸”，中英雙語(yǔ)流利接受采訪……
對(duì)于中國(guó)觀眾來(lái)說(shuō)，谷愛(ài)凌的名字與她小小年齡卻內(nèi)容豐富的履歷早已算得上是“傳奇故事”。1月31日，谷愛(ài)凌讓整個(gè)體育世界記住了她的名字：在最著名的國(guó)際滑雪職業(yè)賽事之一冬季世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)上，谷愛(ài)凌在兩天之內(nèi)拿下了兩金一銅，還創(chuàng)下了一連串的“第一人”紀(jì)錄：第一位在世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)奪金的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員、第一位首次參加極限運(yùn)動(dòng)會(huì)自由式滑雪U型場(chǎng)地比賽便奪金的選手、第一位首次參加冬季極限運(yùn)動(dòng)會(huì)便帶走2枚金牌的新秀女將。
谷愛(ài)凌的母親谷燕是北京人，爸爸是美國(guó)人。自稱(chēng)為“北京姑娘”的她在20__年選擇加入中國(guó)國(guó)籍。對(duì)于代表中國(guó)參賽，她感到極其激動(dòng)，“冬奧會(huì)對(duì)于中國(guó)有很重要的意義，我能夠走上這樣的舞臺(tái)，并且有機(jī)會(huì)去鼓勵(lì)女孩和青少年們參與滑雪，我感到超級(jí)幸運(yùn)?！?/p>
至于自己成功的秘訣，谷愛(ài)凌說(shuō)道：“訓(xùn)練時(shí)，99%都不容易，我訓(xùn)練時(shí)假裝比賽，比賽時(shí)假裝訓(xùn)練。我每次做動(dòng)作，都是想好了，如果害怕、不確定，我不會(huì)做。有把握，我才會(huì)做?；┎皇枪ぷ骱痛蛘蹋┦怯袆?chuàng)造性的事情，因?yàn)槲以谙硎苊利惖?#39;大自然。”
谷愛(ài)凌始終表達(dá)著一個(gè)觀點(diǎn)——這些經(jīng)歷讓她的人生變得有趣，對(duì)此她十分享受。冠軍、學(xué)霸、模特、寫(xiě)作、美食、演戲……這個(gè)充滿(mǎn)能量的姑娘大膽地向這些角色靠近。而時(shí)尚也是她非常喜歡的一個(gè)行業(yè)，“比賽里我的紅色外套就是自己設(shè)計(jì)定做的，我特別喜歡。雪板也是聯(lián)名款，上面有我自己的名字，寫(xiě)了一個(gè)‘谷’，感覺(jué)有中國(guó)范兒，很特別。”
紀(jì)錄片《谷愛(ài)凌我18》觀后感10
2月8日，谷愛(ài)凌在北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)的比賽中，在第三跳祭出左邊的1620度高難動(dòng)作，以188.25分的總分，最后時(shí)刻反超成功，拿到冠軍。
在學(xué)習(xí)僅一年時(shí)間的情況下，谷愛(ài)凌用自己的行動(dòng)證明了自己的優(yōu)秀。法國(guó)選手勒德最終也感嘆：“愛(ài)凌‘殺死’了比賽!”
圓夢(mèng)!我只想做最好的自己
在兩跳結(jié)束后，谷愛(ài)凌以182.25分掉到了第三位，落后法國(guó)和瑞士選手。這個(gè)時(shí)候，谷愛(ài)凌給媽媽打了個(gè)電話，媽媽讓她做個(gè)左邊的1440，這樣就可以確保拿到一枚銀牌。但是一枚銀牌當(dāng)然是不足夠的，“所以我當(dāng)時(shí)決定跳個(gè)左邊的1620，媽媽就說(shuō)：當(dāng)然，這個(gè)主動(dòng)權(quán)在你”。
谷愛(ài)凌在此前的比賽中并沒(méi)有完成過(guò)這個(gè)動(dòng)作，但她卻決定在最重要時(shí)候挑戰(zhàn)自己的歷史?！霸谀且幻胛以谙?，如果我不贏的話，我也會(huì)對(duì)自己感到驕傲，但因?yàn)槭窃谶@么大的舞臺(tái)上，我能給世界展示我的比賽精神，我就是想挑戰(zhàn)自己。我不是想打敗別人，我只是想做到最好的自己，我想讓世界看到自己能做到什么程度。”正因?yàn)槿绱?，谷?ài)凌還是向難度發(fā)起了挑戰(zhàn)。
回想那一刻，谷愛(ài)凌說(shuō)自己并沒(méi)有壓力，而且沒(méi)有去想壓力，而是在想動(dòng)作。谷愛(ài)凌在第三跳前換了音樂(lè)，她用音樂(lè)來(lái)給自己放松，讓自己進(jìn)入到比賽的狀態(tài)。
下滑、騰空、轉(zhuǎn)體、落地，一切都在谷愛(ài)凌的掌控之中，她完成了一個(gè)她從未完成過(guò)的動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)了自己的突破，而最后的得分也沒(méi)有辜負(fù)她的選擇。谷愛(ài)凌激動(dòng)地抱住了自己的腦袋：“哦，我的天啊!”
谷愛(ài)凌一直將金牌視為自己的目標(biāo)?！拔乙粌蓚€(gè)月前就把桌面設(shè)成了奧運(yùn)金牌，這是我最大的夢(mèng)想?！边@一刻，谷愛(ài)凌終于實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。
挑戰(zhàn)!破歷史紀(jì)錄就是我的目標(biāo)
谷愛(ài)凌的金牌還完成了一項(xiàng)歷史性的突破，那就是中國(guó)歷史上首枚女子雪上的冬奧會(huì)金牌?！拔乙恢痹谔魬?zhàn)自己，努力去打破界限。”谷愛(ài)凌永遠(yuǎn)都不會(huì)滿(mǎn)足于現(xiàn)狀，“我覺(jué)得我的目標(biāo)就是去打破界限、打破目標(biāo)。我希望通過(guò)這些歷史紀(jì)錄和這些金牌，讓更多的女孩們能覺(jué)得她們也可以”。
18歲的谷愛(ài)凌完成高中學(xué)業(yè)已經(jīng)兩年了。當(dāng)年她為了運(yùn)動(dòng)的夢(mèng)想，提前完成了自己的高中學(xué)業(yè)，專(zhuān)心做兩年職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，今年9月她就將進(jìn)入斯坦福大學(xué)開(kāi)啟自己的大學(xué)生涯。
在她看來(lái)，她和所有18歲的人都一樣，“我和大家是一樣的，我也上補(bǔ)習(xí)班，我的成績(jī)也剛剛及格好嗎?”
谷愛(ài)凌鼓勵(lì)所有的年輕人可以去嘗試一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w育塑造了她的人格?！拔夷苣玫竭@個(gè)金牌是因?yàn)槲覍?duì)這個(gè)運(yùn)動(dòng)熱愛(ài)，不是因?yàn)槲胰タ嗑毧裨?。我覺(jué)得通過(guò)自由式滑雪，塑造了我的人生和我的成長(zhǎng)過(guò)程。我覺(jué)得它把我變成了一個(gè)更好的人，所以我希望大家都能去去體驗(yàn)一下運(yùn)動(dòng)的魔力，我覺(jué)得這真的是會(huì)改變一個(gè)人的人生，而且一點(diǎn)壓力都沒(méi)有。真的不要感覺(jué)你去做體育必須做成專(zhuān)業(yè)的，而是每天去打個(gè)籃球，每天去和朋友一起去體驗(yàn)一個(gè)運(yùn)動(dòng)，我覺(jué)得真的會(huì)改變你對(duì)人生的感覺(jué)?！彼f(shuō)。
贏家!熱愛(ài)才能做得好
谷愛(ài)凌說(shuō)：“當(dāng)我來(lái)到北京時(shí)，我看到我家附近的中央電視塔，我吃著北京的食物，我有一種回家的感覺(jué)。我對(duì)美國(guó)和中國(guó)都心存感激，他們都非常支持我，這兩個(gè)國(guó)家的經(jīng)歷造就了我。我覺(jué)得體育可以團(tuán)結(jié)所有人，我們所有人在這里，就是為了希望可以不斷地去拓展人類(lèi)的極限?！?/p>
很多人會(huì)拿谷愛(ài)凌和大坂直美比較。出生在美國(guó)的海地日本混血兒大坂直美最終選擇代表日本出賽，并且扮演了東京奧運(yùn)會(huì)上點(diǎn)燃圣火的重要角色。但大坂直美始終都不會(huì)說(shuō)日語(yǔ)，這也讓她與日本民眾之間添上了厚厚一層隔板。
但谷愛(ài)凌不同的是，她的媽媽谷燕在她小時(shí)候就給予她中國(guó)文化的教育，所以谷愛(ài)凌可以流利地使用中文和大家交流。她喜歡吃烤鴨，甚至可以說(shuō)出100多片和80多片的區(qū)別。她會(huì)在暑假時(shí)間回到北京，和朋友們一起上補(bǔ)習(xí)班，接受奧數(shù)的洗禮，可以發(fā)出在中國(guó)學(xué)一星期在美國(guó)管一年的感嘆。這讓人覺(jué)得，雖然谷愛(ài)凌出生在美國(guó)，卻和生活在自己身邊的中國(guó)孩子一樣。
運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、彈鋼琴……谷愛(ài)凌的愛(ài)好非常廣泛。更令人驚訝的是，在SAT的考試中，她在滿(mǎn)分1600分中拿到1580分。當(dāng)記者問(wèn)他，如何在這么多事中取得平衡時(shí)，她和大家分享說(shuō)，“要吃好睡好，我每天晚上都要睡10個(gè)小時(shí);然后要熱愛(ài)，你一定要熱愛(ài)這個(gè)事情才會(huì)做得好;然后是專(zhuān)注，也許一天就只做一件事，但一定要做好?！?/p>
更令大家欣賞的是，她總是能說(shuō)出讓人感嘆的話。“如果是別人家的孩子，那我的家在哪呢?”在一次贊助商的活動(dòng)中，有媒體問(wèn)她如何看待“別人家的孩子”，谷愛(ài)凌做出了這樣的回答。
當(dāng)記者問(wèn)她，對(duì)中國(guó)花滑運(yùn)動(dòng)員朱易遭遇網(wǎng)暴如何看時(shí)，谷愛(ài)凌說(shuō)，“我們可能會(huì)看到很多運(yùn)動(dòng)員在這里摔倒。在很多情況下，我們不能總是盡力而為，但最重要的是她沒(méi)事。每個(gè)人都希望她獲得高分，但最想要的還是她自己。我希望人們能對(duì)她表現(xiàn)出更多的運(yùn)動(dòng)精神和理解?！?/p>
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