為弘揚(yáng)偉大抗疫精神，強(qiáng)化學(xué)生家國(guó)情懷和責(zé)任擔(dān)當(dāng)，提升師生健康、安全素養(yǎng)，省教育廳聯(lián)合省、市相關(guān)部門(mén)定于2月22日上午舉辦《開(kāi)學(xué)健康安全第一課》，其中中山眼科中心副主任、副院長(zhǎng)卓業(yè)鴻為同學(xué)們帶來(lái)了《科學(xué)防控近視，擁有光明未來(lái)》!下面是小編為大家?guī)?lái)的2021春季開(kāi)學(xué)第一課學(xué)習(xí)觀(guān)后感范文五篇，歡迎大家查閱!

2021春季開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感1

俗話(huà)說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)?！边@話(huà)一點(diǎn)兒也不假，如果 沒(méi)有好的眼睛，會(huì)給你的生活帶來(lái)非常大的困擾。所以保衛(wèi)視力不可小視，要讓它永遠(yuǎn)明明亮亮。

記得一年級(jí)時(shí)，班上每人的眼睛都是雪亮亮的，患近視的人少之又少?？墒堑搅巳昙?jí)時(shí)，班上戴眼鏡的人越來(lái)越多，這讓我的爸爸媽媽警惕起來(lái)。從此，一場(chǎng)轟轟烈烈的視力保衛(wèi)戰(zhàn)就開(kāi)戰(zhàn)了。

為了預(yù)防近視，爸爸媽媽給我約法三章。第一：是不能用眼過(guò)度，無(wú)論是看電視還是玩電腦，都不能超過(guò)半小時(shí)，中途要休息一下，到外面去看花花草草。第二：是每天做眼保健操，要做到穴位正確，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。第三：是姿勢(shì)要規(guī)范，寫(xiě)字看書(shū)的姿勢(shì)要做到“三個(gè)一“胸離桌子要一拳，眼離桌子要一尺，手離筆尖要一寸。更不能一邊走路一邊看書(shū)，不能邊躺著邊看書(shū)，不能再行駛的車(chē)輛上看書(shū)。第四：是要加強(qiáng)鍛煉身體，不能宅在家里，到外面多運(yùn)動(dòng)讓自己的身體更加強(qiáng)壯一點(diǎn)。第五：是多吃有益于眼睛的食物，如：胡蘿卜，維生素c，青菜等。

為了讓我的眼睛不近視，爸爸媽媽對(duì)我采取了嚴(yán)防死守、圍追堵截的戰(zhàn)術(shù)?？梢哉f(shuō)是良苦用心呀!有一次，爺爺一會(huì)到家就在椅子上玩電腦，媽媽抓住機(jī)會(huì)拿爺爺當(dāng)反面教材。于是一場(chǎng)視力保衛(wèi)戰(zhàn)就開(kāi)始了。她指著爺爺?shù)难劬φf(shuō)：“你看看爺爺天天玩電腦，他的眼睛像魚(yú)眼睛一樣了，多不好看啊?！盃敔斠哺胶蛬寢屨f(shuō)：“怪不得最近老看不見(jiàn)，原來(lái)是電腦惹的禍。我聽(tīng)到這個(gè)，當(dāng)然十分害怕，常常把當(dāng)做洪水猛獸，常常對(duì)它視而不見(jiàn)。

每當(dāng)我寫(xiě)作業(yè)時(shí)，爸爸總是在旁邊嘮叨。當(dāng)發(fā)現(xiàn)我看電視看的太長(zhǎng)，玩電腦太久，躺在床上看書(shū)時(shí)，總是一遍一遍提醒我，可是我總是左耳進(jìn)，右耳出。有一次，我躺在床上看書(shū)，看著看著就入了迷，不知過(guò)了多長(zhǎng)時(shí)間，一陣大吼聲傳來(lái):‘你怎么還躺著看書(shū)，還不去看一看綠色植物?！蔽乙涣餆煹呐芰顺鋈ァＴ谖覀円患业墓餐ο?，這場(chǎng)視力保衛(wèi)戰(zhàn)的戰(zhàn)爭(zhēng)已經(jīng)取得了階段性的戰(zhàn)績(jī)，我的視力已經(jīng)越來(lái)越好。

眼睛是心靈的窗戶(hù)，雖然我的視力沒(méi)有下降，但決不能放松警惕。我相信我的努力下，一定能取得視力保衛(wèi)戰(zhàn)的最終勝利，讓眼鏡永遠(yuǎn)不爬上我的鼻梁。

2021春季開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感2

今天下午第二節(jié)課下課后，廖老師急匆匆走進(jìn)教室，“大家速度排隊(duì)去報(bào)告廳，不要耽誤時(shí)間?！甭?tīng)到老師急切的語(yǔ)氣，我們還沒(méi)弄清楚是怎么回事，就帶著疑問(wèn)從教室魚(yú)貫而出。我疑惑不解：“到底要去干什么呢?”“不會(huì)是去聽(tīng)講座吧?”大家議論紛紛。

我們匆匆趕到報(bào)告廳。原來(lái)是一場(chǎng)保護(hù)視力的講座，大家都非常激動(dòng)，每次講座回答問(wèn)題就能得到獎(jiǎng)品，拿到獎(jiǎng)品的人總是笑得合不攏嘴。

伴隨著陣陣掌聲，講座就開(kāi)始了。一開(kāi)始老師就問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題：“大家知道今天 是什么節(jié)日嗎?”臺(tái)下的同學(xué)竊竊私語(yǔ)。過(guò)了一會(huì)兒，一個(gè)戴眼鏡的男孩子舉手了：“應(yīng)該是世界愛(ài)眼日。”老師問(wèn)大家對(duì)不對(duì)，大家都異口同聲地說(shuō)：“對(duì)?！彼卮鹫_，老師獎(jiǎng)勵(lì)了他一個(gè)水杯。

現(xiàn)在開(kāi)始講課，老師通過(guò)PPT給我們?cè)敿?xì)地講眼睛的構(gòu)造，拿眼睛跟照相機(jī)對(duì)比，原來(lái)二者是這么相似。通過(guò)老師的講解，我知道了眼睛是非常重要的器官，它是多么的脆弱。

如何預(yù)防近視是這次講座的重點(diǎn)，老師讓很多同學(xué)上次回答問(wèn)題，答對(duì)的都有獎(jiǎng)品，整個(gè)報(bào)告廳都沸騰了，大家都想要獎(jiǎng)品，拼命地舉手。其中有個(gè)人拿了個(gè)大書(shū)包，大家驚嘆不已。

最后我們一起讀了一首保護(hù)視力的小詩(shī)，在大家熱烈的掌聲中，講座很快就結(jié)束了，

雖然我沒(méi)有得到獎(jiǎng)品，但是這場(chǎng)講座讓我收獲不少，我要保護(hù)好視力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

這樣的講座實(shí)在是太有意義了!

2021春季開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感3

眼睛被喻為心靈的窗戶(hù)，它是五官之首，是人體中最重要的器官之一，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要，誰(shuí)都希望自己擁有一雙美麗而炯炯有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，可不是一件容易的事。

小學(xué)生要保護(hù)眼睛不近視，主要是讀寫(xiě)的姿勢(shì)要正確，眼睛與書(shū)之間要保持30厘米以上距離，不在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下和太暗的光線(xiàn)下看書(shū)，也不要在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)，不要躺著和趴著看書(shū)，讀寫(xiě)時(shí)間也不要太長(zhǎng)，我們學(xué)校就開(kāi)展了讓孩子在室外有足夠的活動(dòng)時(shí)間來(lái)保護(hù)我們的視力活動(dòng)，另外還要堅(jiān)持做好眼保建操，還要向窗外遠(yuǎn)眺或看一些綠色植物。不要長(zhǎng)時(shí)間觀(guān)看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子的游戲;現(xiàn)在人們工作、學(xué)習(xí)越來(lái)越多的人使用電腦，就連我們小學(xué)生寫(xiě)完作業(yè)后也要上網(wǎng)玩一會(huì)網(wǎng)絡(luò)小游戲，但最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40—50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可以使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低，電腦室內(nèi)光線(xiàn)要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，也可以通過(guò)設(shè)置屏幕色調(diào)、飽和度、亮度來(lái)保護(hù)眼睛。使用電腦的姿勢(shì)也很重要，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子，使操作者與電腦屏幕中心位置在同一水平線(xiàn)上，坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間放雙腳，不要交叉雙腳以免影響血液循環(huán)。

經(jīng)常使用電腦的人容易患上“干眼癥”，就是我們用電腦時(shí)間長(zhǎng)了，人會(huì)感到眼睛疲勞、視線(xiàn)模糊、眼睛干燥或充血、畏光、酸脹甚至喪失眼睛的聚光能力。如是出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱感或有異物感、眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

我在網(wǎng)絡(luò)上看到電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成，多吃富含維生素A的食物，如;動(dòng)物肝臟、胡蘿卜，、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗等，保護(hù)眼睛也可以從飲食上下功夫，多吃新鮮蔬菜對(duì)保護(hù)眼睛，防治眼疾，提高視力也是非常有益的。

2021春季開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感4

不當(dāng)“小眼鏡”

眼是心靈之窗，我們必須愛(ài)護(hù)這扇心靈的窗戶(hù)。隨著科學(xué)的發(fā)展，如：電視機(jī)、電腦、手機(jī)等，它們是科學(xué)的結(jié)晶，走進(jìn)了千家萬(wàn)戶(hù)，給人們的工作、學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)很大的方便。同時(shí)，它們也給人們帶來(lái)了不便，一個(gè)個(gè)“小眼鏡”也走進(jìn)了千家萬(wàn)戶(hù)。為什么近視的兒童會(huì)逐年增長(zhǎng)呢?因?yàn)?，它們做作業(yè)時(shí)不注意坐姿和多次使用這些高科技產(chǎn)品，造成小小年紀(jì)就近視了。

所以我們要從小養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，多吃蔬菜，營(yíng)養(yǎng)要均衡，每天做兩次眼保健操有助于我們預(yù)防近視。如果沒(méi)有了眼睛，你就看不見(jiàn)這個(gè)美麗的世界?？梢?jiàn)眼睛是多么重要啊!如果沒(méi)有眼睛，就像明星沒(méi)有劇本;如果沒(méi)有眼睛，就像工程師沒(méi)有圖紙;如果沒(méi)有眼睛，就像名將沒(méi)有軍隊(duì)!如果你上了大學(xué)，想當(dāng)飛行員，你是近視眼能考上嗎?不能。

所以我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)是明亮的。不讓眼鏡進(jìn)入我們的家園!

2021春季開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感5

眼睛，好比窗戶(hù)一般，透過(guò)這扇窗，你可以看到五彩斑斕的世界;透過(guò)這扇窗，你可以體會(huì)這個(gè)世界的千奇百怪;透過(guò)這扇窗，你可以感觸世間萬(wàn)物……由此可見(jiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福的事啊!

上星期天，早晨陽(yáng)光明媚，我和媽媽參加了玉溪愛(ài)爾眼科醫(yī)院的親子游園活動(dòng)。首先，媽媽幫我測(cè)了一次視力，結(jié)果是左眼1.5，右眼1.2。而旁邊一位小記者卻兩眼都是0.8，我不禁為自己良好的視力感到慶幸和欣慰，頓時(shí)喜笑顏開(kāi)。但玩盲人敲鑼的游戲時(shí)，對(duì)手都敲到了鑼?zhuān)疫€丈二和尚——摸不著頭腦。可見(jiàn)，盲人的世界真令人心灰意冷，保護(hù)眼睛刻不容緩!

參加完了所有游園活動(dòng)，我們就到四樓會(huì)議室聽(tīng)講座。老師意味深長(zhǎng)地講到：“眼睛的視力最重要，老少皆知，可2018年調(diào)查下來(lái)后，近視人群高達(dá)47%，小學(xué)生占40.89%，初中生占67.33%，高中生占79.20%，大學(xué)生占85.00%?！甭?tīng)了這個(gè)數(shù)據(jù)，我大吃一驚，不由自主地看了看周?chē)也抛⒁獾接泻芏嘈∮浾叨家呀?jīng)戴上了眼鏡，我暗暗下定決心，一定要保護(hù)好眼睛，不讓我的“心靈之窗”變得暗淡。

一個(gè)人就像一座房子，眼睛就是這座房子的窗戶(hù)，沒(méi)有了這扇必不可少的窗戶(hù)，我們面對(duì)的將是一片漆黑。雖然近視不可以治愈，但預(yù)防方法還是有很多的。首先，對(duì)于我們而言最關(guān)鍵的就是少接觸電子產(chǎn)品，手機(jī)、電腦、平板是導(dǎo)致孩子近視的罪魁禍?zhǔn)?其次，我們要多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，讓眼睛也曬曬太陽(yáng)，這樣不僅能預(yù)防近視，還可以促進(jìn)親子間的情感交流，一舉兩得;最后，我們還要注意讀寫(xiě)姿勢(shì)：書(shū)本離眼睛一尺，身子離桌子一拳，握筆手離筆尖一寸。老師的講座結(jié)束了，大家都受益匪淺，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，真是“聽(tīng)君一席話(huà)，勝讀十年書(shū)。”我也從中深有感觸，眼睛真是名副其實(shí)的“心靈之窗”啊，也是人體最重要的器官之一。我一定要好好保護(hù)我明亮的雙眼。

活動(dòng)結(jié)束了，大家興高采烈地回家了，人人臉上都笑開(kāi)了花。本次活動(dòng)不僅讓我度過(guò)了一個(gè)愉快的周末，而且還讓我全面了解了眼睛，認(rèn)識(shí)到了眼睛的重要性，我希望已經(jīng)近視的同學(xué)好好控制用眼時(shí)間，不要使近視度數(shù)加深;沒(méi)近視的同學(xué)，更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，讓自己遠(yuǎn)離近視。

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