成功減肥的勵志故事

　　都說每一個胖子都是一支潛力股，可還是有一些人喜歡去減肥，關(guān)于一些成功減肥的勵志故事不妨看看。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準備的成功減肥的勵志故事，希望大家喜歡!

　　成功減肥的勵志故事篇一

　　因為失戀，我從一個苗條清瘦的女孩，一下子變身為122斤的胖姑娘。在不長不短，減肥的4個月中，我收獲的也不僅僅是窈窕的身姿，更是一種讓自己身心平衡的生活態(tài)度。瘦身，其實也是愛自己的一種方式。

　　發(fā)胖，對一個女人原來那么容易

　　那個時候，剛剛失戀，雖然知道已經(jīng)無法挽回，可看著他轉(zhuǎn)身離開的背影，我心里依然充滿了空蕩蕩的憂傷。一個人的時候，總想吃東西，那種感覺仿佛胃“滿”了，心也就變得“滿滿”的。于是，大量的零食、外賣，總之一切能吃的東西，迅速占領(lǐng)我生活、工作的一切空間。

　　這樣差不多持續(xù)了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看著我，仿佛已經(jīng)不知道我是誰!雖然，我知道自己胖了，但是，沒想到已經(jīng)胖到連朋友都認不出自己的地步!回到家中，看著鏡中的自己，我被一種從未有過的緊迫感抓住了。原來女人發(fā)胖竟然這么容易，下定決心，絕不能再讓體重隨著糟糕的心情沉淪下去。

　　對我而言，減肥是為了做回原來那個美好的自己，為了優(yōu)雅地生活，并不是為了取悅別人的眼睛。即使要取悅，我取悅的也是自己。

　　減肥，就是痛并快樂著

　　我反省了自己發(fā)胖的原因，發(fā)現(xiàn)飲食是關(guān)鍵。有句老話叫“在哪里跌倒，就在哪里站起來”，所以，怎么胖起來的，就怎么減回去。

　　第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分紅薯干、杏仁、水果，其他的都送給了同事，這些曾經(jīng)在午夜、黃昏或一天中的任何時候，用來填滿內(nèi)心的垃圾，被戒掉兩周后，我的體重減少了3斤。初戰(zhàn)告捷。

　　第二步，一個人的周末，不再躲在被窩，靠網(wǎng)絡(luò)和外賣度日。我嘗試DIY各種清淡的食物，為了不讓自己有時間胡思亂想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多樣，這樣做的好處是，既沒有時間胡思亂想，也頗有心計地避開消化系統(tǒng)的“造反”。再戰(zhàn)得勝。

　　第三步，寫日記。日記中，不再爬滿那些纏綿憂傷的感情，而是洋溢著健康飲食快樂。我把每天吃的食物一一記錄在案，有時候，還會配一張自己創(chuàng)作的小畫。用科學(xué)的方法指導(dǎo)自己每天吃了什么、吃了多少，并跟蹤進食后的感覺。堅持，并不容易。但每次翻日記，都會感慨，“唯有美食和愛，不可辜負”!

　　除了飲食，適量的運動也是不可或缺的。我沒有特別愛好的運動項目，而且，對于我而言，很多運動都像高難動作一樣，無法完成。所以，我能做的就是走路。這樣，從我開始減肥，每天上下班走路時間不少于40分鐘，速度要稍微快點，風(fēng)雨無阻。

　　在注意飲食和運動的4個月里，我減掉了24斤。在這個過程中，有過痛，有過累，有過反復(fù)，有過堅持。但是，我最大的收獲就是學(xué)會了愛自己!回看自己當(dāng)初胖胖的照片，還很后怕。不過，還好，一切都過去了。

　　姐妹們，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里沒有陽光，好好和自己相處，健康優(yōu)雅的生活。這句話我僅以此文送給自己，也送給所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。

　　成功減肥的勵志故事篇二

　　”春天不減肥，夏天徒傷悲”，又是一年春來到，不少愛美人士也開始了新一輪的“減肥大作戰(zhàn)”。雖說減肥是一件苦差事，但仍舊有不少牛人以非凡的毅力完成了從肥胖到苗條的蛻變。這些勵志“減肥帝”們已然成為了傳奇，一直鼓舞著那些仍然戰(zhàn)斗在漫漫減肥路上的人們。

　　一切為了孩子：肥胖女子壓塌女兒床 痛下決心減重變漂亮媽媽

　　英國27歲女子卡西亞格里格斯曾經(jīng)是一個嚴重肥胖的姑娘，體重一度達到114公斤。她曾嘗試減肥，但都沒能堅持下去。直到2011年的一天晚上，她躺在4歲的女兒的床上為女兒講睡前故事時，竟把女兒的小床壓塌了。這深深的觸動了卡西亞。她下定決心減肥，終于減掉了50公斤的贅肉。

　　由于體型肥胖，加西亞原來只能購買特大號的衣服。但作為一個愛美的姑娘，她也曾嘗試減肥，但都沒能堅持下來。直到2011年的一天晚上，正當(dāng)卡西亞躺在4歲的女兒的床上，為女兒講睡前故事時，只聽“咔嚓”一聲，女兒的小床竟然被她壓塌了，這深深觸動了卡西亞。從此，她下定決心開始減肥。

　　卡西亞加入了一項減肥計劃。通過健康飲食和鍛煉，她用一年的時間減掉了50公斤的贅肉，終于變成了一個苗條的漂亮媽媽。

　　不僅如此，減肥成功后，卡西亞還穿上了漂亮的婚紗，和自己的未婚夫舉行了浪漫的婚禮?？ㄎ鱽喎Q，減肥不僅是為了自己的身體健康，也是為了給女兒樹立榜樣。她不希望女兒因為受自己的影響，將來也變成個胖姑娘。

　　成功減肥的勵志故事篇三

　　春節(jié)熱熱鬧鬧地過去了，上班族一片哀怨，紛紛感慨長假苦短，坐班來臨。似乎一年的漫漫長路荊棘密布，剛剛開啟看不到邊的征途。其實日子原本就這樣一天天過，樂觀悲觀都是一天，如何為自己多積累些正能量，換回些好心情很重要。這點上恐怕要學(xué)學(xué)羅納爾多了，這大年剛過，“外星人”在眾人面前高調(diào)亮相。不看不知道，一看這哪里還是人們記憶中的“肥羅”，搖身一變成肌肉男與帥男，真可謂減肥成功勵志哥。

　　俗話說：一月肉更肥，二月不知誰，三月不減肥，四月徒傷悲。半年前的羅納爾多還飽受肥胖困擾，退役后他徹底淪為球形男。體重一度超過118公斤，腰圍曾達到驚人的107厘米。然而，當(dāng)他轉(zhuǎn)型擔(dān)任2014巴西世界杯組委會官員時，注意形象的他拋出“勵志宣言”，“我是球王不是球!”這樣的吼聲呼吁世人關(guān)注，為此他不惜從去年9月份起參加巴西覆蓋8000萬收視人群的綜藝節(jié)目《無與倫比》的攝制，讓巴西觀眾“監(jiān)視”其減肥過程。如今，推特上發(fā)布照片的羅尼體重3個月瘦到了200斤以內(nèi)，好身材秀出來，大羅也少見地秀起了自拍。

　　我想說，球王的確不愧球王，場上踢球能做到萬千常人所不能及，場下減肥也具備非凡毅力。君不見多少“胖紙”為了減肥絞盡腦汁，費盡力氣，但身上的肥肉始終不見少。不用比常人，就是同樣貴為球王的老馬就是鮮明的對比。老馬又吸脂又切胃，為了減肥下了一番苦功，但效果并不是很顯著，至少沒有羅納爾多這3個月就立竿見影的毅力。

　　其實，肥羅下大力氣減肥不光是因為要從政，更多還是從身體健康考慮。淪為球形男讓他多了各種傷悲，相撲級身材更是危及到了他的健康，甚至一度要去醫(yī)院搶救。想一想，昔日叱咤足壇的“外星人”都有了生命危險，由此可見，任何事情都沒有健康更重要。新的一年里，我勸大家都更愛惜自己的身體，祝大家都健康平安過每天。