常見病急救常識及健康防病常識
日常生活中上學、上班、買菜等等，總不可避免的會發(fā)生些磕磕絆絆，一些突發(fā)性小... 肌肉抽筋等可能更為常見，如果急救措施沒做好，可能會帶來小小的“后遺癥”，以下是小編為大家整理的常見病急救常識及健康防病常識，希望能給各位提供幫助，歡迎瀏覽閱讀!
常見病急救常識
一、哮喘發(fā)作
1、 讓病人面朝椅背坐下，俯身置雙臂于椅背上以便呼吸。打開鄰近的門或窗，讓新鮮空氣入室。解開領口、寬松頸、胸、腹部的緊身衣服，以利呼吸;勸走圍觀者。
2、 給病人安裝好他自己的或向別人借來同型號的霧化吸入器，按說明書使用之。由于病人擔心和害怕將使病情惡化，因此，你應該幫助病人消除心理顧慮，使其保持平靜，這對病人大有裨益。
二、窒息的急救方法
當您身邊的人因咽喉內有異物并且他不能咳嗽、呼吸、說話和哭泣，應立即撥打急救電話或告訴周圍的人打電話。接著開始進行緊急救助。
1.不要試圖取出患者咽喉內的異物，因為這樣做可能使異物更深地嵌入氣道。
2.腹部加壓沖擊治療，持續(xù)對腹部進行加壓沖擊，直至異物吐出或患者神志喪失。注意：如果患者為孕婦或非常肥胖，您應雙手抱緊患者的胸部中段，而不要握住肋骨或胸骨下緣。腹部沖擊治療：雙臂環(huán)抱患者腰部。一手握拳并放在腥部正中臍肋之間，另一只手握住它，并快速反復地向上沖擊。
3.如果患者意識喪失，請將患者處于水平臥位。
4.清理口腔。注意：切記不要試圖取出嵌入咽喉的物品。清理口腔，壓住患者舌頭向下牽拉下額，用食指伸入口腔以清理口腔內異物。
5.開放患者呼吸道，輕輕后仰患者頭部并向下牽下額。
6.看聽并感覺呼吸是否存在。一定要把耳朵貼近患者的口部，單純胸部活動并不意味著有呼吸。如果患者有呼吸，應首先處理意識喪失。
7.行口對口人工呼吸兩次。每次人工呼吸后觀察患者胸部是否抬起。如果胸部不抬高，請輕輕將患者頭部進一步后仰，并再進行兩次人工呼吸。兩次呼吸之間將您的嘴移開。
8.如果患者胸部仍無抬起，再給5次腹部沖擊。注意：沖擊時不要按壓側方。腹部沖擊;用一只手放在上腹中央臍與肋緣中點處，另一只手按在其上方，向上，向內快速沖擊按壓。
9.清理口腔并明確呼吸道已開放，行口對口人工呼吸兩次。
10.如果患者胸部仍無抬起，再給予腹部沖擊、清理口腔及人工呼吸。重復以上救助直至異物脫出或醫(yī)務人員趕到。
11.如果異物已吐出但患者無呼吸，開始心肺復蘇。
嬰兒窒息(1歲以內)
1.背部拍擊及胸部按壓。拍背4次如果異物未吐出自按壓胸部4次。重復以上過程直至異物吐出或嬰兒神志喪失。
背部拍擊：患者面向下方，用一只手托住患兒頭部。用食指及拇指托住患兒下額。用另只手的手掌拍擊肩背部。胸部按壓：使患者處于仰臥頭低位，用食指及中指放在乳頭下的胸骨口，快速按壓。
2.如果患兒神志喪失，用小手清理患兒口腔。注意：不要試圖取出嵌入咽喉的物品。清理口腔：抓住患兒舌頭，向下牽下頜，如果您看到口腔內異物并認為可以較容易地取出，則把您的小指伸入患兒口腔內將異物清理出來。
3.人工呼吸：如果患兒沒有呼吸，用口對嬰兒口鼻行兩次人工呼吸。如果人工呼吸時患兒胸部無抬起，輕輕將患兒頭部進一步后仰然后再進行兩次人工呼吸。
人工呼吸：用一只手使患兒頭部后仰，另一只手向下牽開下頜，用口對患兒口及鼻行兩次人工呼吸，在兩次人工呼吸后要把您的嘴移開。人工呼吸時要有務，但也不要用力太大，以免空氣進入患兒的胃。
4.如果患兒胸部在人工呼吸時仍無抬高，繼續(xù)行人工呼吸、背部拍擊、胸部按壓并清理口腔。重新給予兩次人工呼吸，4次背部拍擊，4次胸部按壓，然后清理口腔直至異物吐出或醫(yī)務人員趕到。
秋季健康防病常識
1、補水
充足的水份，研究么現每天多喝水對預防腎病，結腸癌等疾病都有著很大的幫助。
2、吃橘子
研究發(fā)現秋季每天吃一個橘子對預防口腔癌，胃癌，喉癌，骨質疏松等都有一定的好處;多吃堅果，堅果對預防糖尿病，代謝綜合疾病的發(fā)病具有一定的幫助，特別是可減少心臟疾病和癌癥的發(fā)病率;多吃豆制品，豆制品可減少乳腺癌的發(fā)病率。
秋季是很多蔬菜水果上市的季節(jié)，日常要多吃這些應季的蔬菜水果，同時要注意慎食一些對脾胃有影響的食物，同時要盡量減少冷熱不分開的飲食壞習慣。日?？梢远喑砸恍匮a的食物，多注意清淡飲食，避免不潔的飲食習慣。
秋季飲食還要根據自己的體質來選擇，比如可以適當的多補充一些維生素制劑，多吃一些具有滋陰益氣，化痰止咳的作用的中藥，像胖大海，杏仁，百合，沙參都是不錯的選擇。如果你的身體較虛的話，也可選擇一些補氣的中成藥進行服用。
適當的喝些滋陰潤肺的粥品，如百合粥，銀耳粥，等都能起到一定的養(yǎng)陰潤肺之功效。
3、調養(yǎng)起居
秋季的晝夜溫差，早晚的溫差相對較大，因此日常要注意及時的增減衣服。再者中醫(yī)認為早睡對于收斂神氣，減少秋燥的損害，保持充沛的活力也具有一定的幫助。
4、適當的運動
秋天適度的運動 對增加人體的肺活量，促進呼吸道循環(huán)有一定的幫助。像登山，散步，秋游等都是不錯的選擇，一來可以呼吸新鮮的空氣，二來也可減少呼吸道疾病的發(fā)生率。
5、調節(jié)濕度
注意保持室內的濕度，注意給身體及皮膚補水。
6、預防疾病
因為秋季冷空氣的刺激，加之空氣濕度較差，因此容易引起血壓升高，容易引起一些相關的疾病的復發(fā)，如中風，腦血栓等都是秋季高發(fā)的疾病，因此平時要注意預防高血壓，避免突然劇烈的運動，同時如果平時就有高血壓等問題的話，最好早晚測量一下血壓。
每天秋季，一些人總會不可避免的出現一些胃腸方面的疾病，或是首發(fā)，當然了復發(fā)的機率更高，因此平時一定要注意合理的飲食，注意增強腸胃的適應勇和。
秋季還是過敏性皮膚疾病，哮喘，感冒等疾病的高發(fā)季之一，這是因為秋季的早晚溫度變化相對較大，空氣中過敏物較多，因此容易引起氣管炎方面的呼吸道疾病，因此平時要注意避免過敏原的接觸，特別是對于過敏體質，或者本身就有呼吸道感染疾病的患者盡量減少外出，減少到公共場所的時間。
很多關節(jié)炎患者，痛風病患者也容易在秋季復發(fā)，這是因為邪風入體，因此平時一定要注意保暖，適當的可以服用一些具有祛通絡，化濕止痛等功效的食物。
1) 冬吃蘿卜夏吃姜不勞醫(yī)生開藥方。
2) 飯前飯后勤洗手，百病不入你的口。
3) 愛護環(huán)境就是愛護自己的生命。
4) 衛(wèi)生搞的好就像是把自己的臉洗干凈一樣。
5) 衛(wèi)生搞的好，疾病不來找。
6) 環(huán)境整潔優(yōu)美，生活健康科學，社會文明進步。
7) 講文明，信科學，防非典，同行動。
8) 珍惜自己，關愛他人，革除陋習，從我做起。
9) 萬眾一心抗非典，眾志成城保暢通。
10) 科學、健康、環(huán)保、文明。
11) 革除陋習，戰(zhàn)勝非典。
12) 講究公共衛(wèi)生，愛護公共設施，維護公共秩序，遵守公共道德。
13) 大搞愛國衛(wèi)生運動，鏟除病菌滋生土壤。
14) 告別陋習崇尚文明，向不良衛(wèi)生習慣宣戰(zhàn)。
15) 克服不良習慣，養(yǎng)成文明行為。
16) 學道德建設綱要，揚文明行為新風
17) 不愛護環(huán)境就等于拋棄了自己的生命。
18) 體強人欺病，體弱病欺人。
19) 睡前燙燙腳，勝服催眠藥。
20) 日光不照門，醫(yī)生便上門。
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