教你如何學(xué)會(huì)八招美容秘訣_美容秘訣

注意保護(hù)肌膚防曬，可以有效降低膚色暗沉和衰老的風(fēng)險(xiǎn)。不要忽視常常接觸電腦屏幕、空調(diào)等輻射，利用隔離霜、面膜等產(chǎn)品保護(hù)肌膚。這里小編為大家整理了關(guān)于教你如何學(xué)會(huì)八招美容秘訣，方便大家學(xué)習(xí)了解，希望對(duì)您有幫助!

教你如何學(xué)會(huì)八招美容秘訣

美容秘法一：國(guó)色天香法

用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風(fēng)、蒿本、白僵蟲(chóng) 、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細(xì)末，每天洗臉或 洗澡用來(lái)擦身，很快會(huì)產(chǎn)生上述效果。

美容秘法二：返老還童法

用黃柏皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，每天早 上洗臉，臉部肌膚會(huì)變得嫩如凝脂，艷若桃花。此法能保持天然 物性，不會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織，沒(méi)有副作用。

美容秘法三：肌膚細(xì)膩法

每天洗臉后，用雞蛋清涂面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅(jiān)持一個(gè)月，效果顯著?；蛘?，每天將黃酒1升放入洗澡 水中，連洗兩個(gè)星期，肌膚自然變得細(xì)膩無(wú)比，若能用美玉摩擦更妙。

美容秘法四：白發(fā)染黑法

少年白頭，最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒 成灰，加入菰米一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，每天 傍晚涂擦到頭上，白發(fā)自然會(huì)變成黑發(fā)。

美容秘法五：雞蛋美容法

將臉洗凈，取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻涂在臉上，動(dòng)作 要快，15分鐘內(nèi)不說(shuō)笑，然后用溫水洗凈并擦上潤(rùn)膚液。20至30 歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用于皮膚中性、油性;蛋黃適用于皮膚干澀無(wú)光澤，有細(xì)小皺紋者。

美容秘法六：西施沐浴秘術(shù)

用豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷葉各2兩，再用 甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5兩裝入疏布袋中，會(huì)同前面的 藥品一起煎水，在無(wú)風(fēng)的地方每日洗1次，經(jīng)過(guò)1個(gè)月以后，肌膚 就會(huì)變得芳香潤(rùn)澤，妍麗多嬌。

美容秘法八：內(nèi)治粉刺法

內(nèi)治法：(1)石膏10克，熟地、杭白菊各9克，知母、牛膝 各4.5克，水煎服。(2)桃仁12克，桂枝10克，茯苓10克，甘草6克，赤芍10克，丹皮10克，水煎服。

教你如何美容養(yǎng)顏

1、 多喝水、多睡覺(jué)

皮膚細(xì)胞的含水量決定了皺紋滋生的時(shí)間，當(dāng)皮膚缺水的時(shí)候則會(huì)促進(jìn)皺紋的滋生，因此女性每天都要攝入充足的水分，至少每天要合2000~2500毫升的水。另外人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)之后皮膚會(huì)大量的排毒，因此女性還要保持充足的睡眠時(shí)間，中午要進(jìn)行30~60分鐘的午休。

2、堅(jiān)持鍛煉身體

想要皮膚狀態(tài)變得更好延緩衰老的時(shí)間，女性還要每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，每個(gè)星期至少要堅(jiān)持4~5天，能夠使新陳代謝的速度變得更快，也能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，既能夠使老舊的角質(zhì)層更快的消失，也能夠使皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)和氧氣供應(yīng)，從而使皮膚細(xì)胞的活性變得更強(qiáng)。

3、 保持規(guī)律的作息

熬夜是皮膚非常害怕的一件事情，長(zhǎng)期熬夜或者睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞調(diào)節(jié)的功能失調(diào)，降低表皮細(xì)胞的活力，長(zhǎng)此以往則會(huì)出現(xiàn)黑眼圈和眼睛周?chē)钠つw滋生皺紋的情況，因此每天的睡眠時(shí)間至少要達(dá)到7~8個(gè)小時(shí)。

4、 多吃含有高膳食纖維的食物

腸道也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生退行性變化，一旦腸道進(jìn)入衰老期，蠕動(dòng)的`速度則會(huì)減慢，很容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生，糞便長(zhǎng)時(shí)間停留在腸道當(dāng)中，則會(huì)被腸道二次吸收，從而導(dǎo)致毒素堆積，促使皮膚變得暗淡、沒(méi)有光澤，甚至?xí)L(zhǎng)出色斑，因此想要延緩衰老則要保護(hù)好腸道，建議多吃含有膳食纖維的粗糧和蔬菜，能夠幫助體內(nèi)排出毒素和垃圾，另外睡前對(duì)腹部進(jìn)行按摩也能夠延緩腸道的衰老。

美容護(hù)膚食譜

你在為自己的肌膚問(wèn)題煩惱嗎?很多人都說(shuō)25歲是女人的分水嶺，在25歲之前怎么“折騰皮膚都無(wú)所謂，但25歲之后用再多的護(hù)膚品都于事無(wú)補(bǔ)，色斑、皺紋以及暗沉都會(huì)找上來(lái)。

那么，你找到解決這些肌膚問(wèn)題的方法了么?中醫(yī)指出，MM的肌膚問(wèn)題可通過(guò)食療來(lái)調(diào)理。愛(ài)美網(wǎng)健康小編就來(lái)詳細(xì)介紹下

面容多皺紋型——干果山藥泥

面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。

功效：山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。

面色蒼白型——蜜汁花生棗

面色蒼白的原因是氣血不足。

蜜汁花生棗的制法為：花生仁100克，紅棗100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

功效：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣。

面容粗糙型——筍燒海參

面容粗糙的原因是陰血不足，見(jiàn)于燥火型體質(zhì)。

筍燒海參的制法為：水發(fā)海參200克切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、糖、味精、酒，勾芡后食用。

功效：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。

面容黑暗型——栗子燉白菜

面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。

栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。

功效：鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合生效使面色白皙明亮。

面容虛胖型——海米炒油菜

面容虛胖的原因是陽(yáng)虛，腎陽(yáng)不足，水濕上泛于頭面部。

海米炒油菜的制法為：油菜200克，洗凈切長(zhǎng)段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。

功效：油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。

暗黃色斑型——多吃“雙豆

土豆含有豐富的strong族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒，其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱(chēng)豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的'維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，而且從食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。

吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周?chē)陌櫦y。

氣色不佳型——木瓜紅棗蓮子蜜

木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。

美容食療時(shí)，木瓜可配牛奶食用，也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。

干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。

衰老型——花生芝麻糊

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時(shí)還有防止色素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。

芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的strong族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到功效。

自制的花生芝麻糊比外面買(mǎi)的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用。

溫馨提示：最好不要將花生外面的“紅衣剝掉，因?yàn)椤凹t衣具有極好的補(bǔ)血功效。

肌膚松弛型——核桃松仁粟米羹

核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤(rùn)皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、strong族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。

核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專(zhuān)家推崇的美膚食品。

制作方法非常簡(jiǎn)單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

溫馨提示：食用核桃松仁粟米羹時(shí)不可過(guò)量，建議每天喝一小碗即可。食用過(guò)多可能導(dǎo)致吸收熱量過(guò)多而引起肥胖。

肌膚無(wú)光澤彈性——雙豆雞翅湯

黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類(lèi)物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗，而且異黃酮還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對(duì)增加皮膚彈性、滋潤(rùn)皮膚十分有益。

總結(jié)：上面我們?yōu)槟榻B的幾個(gè)與各種肌膚問(wèn)題相對(duì)應(yīng)的調(diào)理食譜，是不是對(duì)女性朋友們很有幫助呢。我們想要擁有美麗的臉龐就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)理好身體才能健康美麗。