4個(gè)美白方法喚回美白肌膚_日常美白小妙招

美白是一種通過(guò)保養(yǎng)肌膚，改善膚色，使皮膚變得更加明亮、光滑和均勻的過(guò)程。美白產(chǎn)品可以包括美白霜、美白精華液、美白面膜等，它們的主要作用是抑制黑色素形成，提亮膚色。這里給大家分享一些關(guān)于4個(gè)美白方法喚回美白肌膚，供大家參考學(xué)習(xí)。

4個(gè)美白方法喚回美白肌膚

1、學(xué)會(huì)使用護(hù)膚品

使用一些護(hù)膚品，即使是最平常的潤(rùn)膚液，要美白首先還是需要補(bǔ)水保濕。潤(rùn)膚乳不僅可以滋潤(rùn)肌膚淡化皮膚細(xì)紋，還可以有效地防止肌膚的老化，促進(jìn)皮膚的自我修護(hù)，達(dá)到很好的護(hù)膚效果。美白產(chǎn)品可以晚上睡覺(jué)之前擦一次，讓肌膚更好的吸收。

2、出門(mén)要全面防曬

強(qiáng)烈的紫外線是導(dǎo)致MM皮膚變得更黑的原因，本來(lái)皮膚已經(jīng)黑的，千萬(wàn)不要“黑上加黑”啦！出門(mén)一定要做好防曬工作，遮陽(yáng)傘或者帽子外出要帶著，一定要涂厚一層的防曬霜，包包記得必備防曬霜。

3、使用面膜美白

面膜是許多MM的最?lèi)?ài)，敷張面膜可以讓肌膚得到休息，同時(shí)也可以美白，美白面膜是很有效的渠道。紅酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜效果比較好的，堅(jiān)持每周敷2-3次。也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比較方便。

4、吃一些美白食物

多攝入富含維生素C的食物。有研究報(bào)告說(shuō)：富含維生素C的物質(zhì)，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊(yùn)含豐富的維生素C、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)，番茄的美白效果不錯(cuò)，還有水果蔬菜也要多吃。將黃瓜、苦瓜、青蘋(píng)果等榨成蔬菜汁來(lái)喝，對(duì)于美白非常有效。

日常美白小妙招

日常美白小妙招1：

要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透。

日常美白小妙招2：

每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

鮮桔子汁美容，桔子里含果酸和維生素C、維生素A。將桔汁擠出直接在面部涂擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強(qiáng)，從而減少皮膚的干燥，達(dá)到健膚美容的功效。

日常美白小妙招3：

將香蕉搗碎，加入牛奶涂在臉上。香蕉面膜20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，是極好的美容食品，對(duì)于美白非常有效。

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黃褐斑。

日常美白小妙招4：

用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈緊致均勻。

首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類(lèi)似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤(pán)腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。

想美白吃什么食物

再過(guò)去的時(shí)候，西方人都是熱衷日光浴的，追求麥色皮膚，以示自己經(jīng)常有閑暇度假、地位很高。而在東方、深色皮膚是勞苦大眾的標(biāo)志、有錢(qián)人則白白又胖胖。近些年來(lái)，由于日曬可能導(dǎo)致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等，嚇得西方女性也不敢再大肆曝曬。美白保濕漸漸成了一致的審美標(biāo)準(zhǔn)。美白保濕應(yīng)該順應(yīng)自然、每個(gè)人的皮膚中含有的色素含量由遺傳所決定。美白保濕用品只是讓你保持現(xiàn)有的膚色，或者是將曬黑和曬傷了的皮膚還原，讓它更透明、更年輕。

光敏蔬菜：芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜。

抗光敏食物有很多的：四季豆、茄子、西紅柿、包菜、菜花、洋蔥、蘋(píng)果、葡萄，這些食物都富含抗氧化成分，有抗氧化抗衰老的作用。

美白果蔬：富含維生素C的食物，西紅柿、大柚子、藍(lán)莓、話梅、大豆、紅棗、蘋(píng)果、橙子，顏色越深的蔬果，抗氧化能力越強(qiáng)。

抗氧化果蔬排行榜

抗氧化的美白果蔬排行榜由強(qiáng)到弱依次是：西紅柿、草莓、橙子、蘋(píng)果、獼猴桃、葡萄、辣椒。

曬黑吃什么皮膚變白

冬瓜

冬瓜是美容佳品，對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

土豆

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

蘑菇

蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外。

俗話說(shuō)：一白遮三丑。長(zhǎng)得丑可以，就是不能黑。但是在紫外線這么強(qiáng)烈的夏天，大家想一直白不曬黑幾乎是不可能的事情，特別是女性朋友，防曬霜，太陽(yáng)傘，各種裝備一起上也抵擋不了紫外線的侵蝕。曬黑了不要緊，重要是做好曬后修復(fù)。有這么蔬菜能讓大家變白，下面小編為大家盤(pán)點(diǎn)一下。

黃瓜

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。

曬黑后一般多久能白回來(lái)

（1）3歲以下嬰幼兒

嬰幼兒肌膚代謝周期為15天，也就是說(shuō)理論上，3歲以下的孩子，大約半個(gè)月左右可以白回來(lái)。

（2）18-25歲年輕人

這一階段的年輕人，肌膚比較年輕話，新城代謝周期是21天左右，曬黑了的話，不受二次紫外線傷害的情況下，一個(gè)月內(nèi)可以白回來(lái)。

（3）30歲左右成年人

30歲后皮膚已經(jīng)開(kāi)始慢慢步入衰老，此時(shí)肌膚的新城代謝周期多在28天以上，曬一天太陽(yáng)變黑后，一個(gè)月內(nèi)很難白回來(lái)

（4）55歲以上中老年人

步入中老年階段后，肌膚代謝速度緩慢，被曬黑后肌膚修復(fù)的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，正常情況代謝周期多在45天左右，要白回來(lái)估計(jì)差不多要2個(gè)月了。