蘋果的品種非常多，包括紅富士、嘎拉、紅元帥、紅星、秦冠等，每個品種的口感和用途都有所不同。這里給大家分享一些關(guān)于蘋果醋的功效與作用，供大家參考學(xué)習(xí)。

蘋果醋的功效與作用

1.補(bǔ)充營養(yǎng)

① 蘋果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。

② 不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋果10倍之多。

2.防病治病

① 蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素；

② 其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道；

③ 有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)癥也有一定的療效。

3.護(hù)膚作用

① 醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細(xì)膩，發(fā)質(zhì)柔順。

② 適用于：日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。

4.減肥降脂

果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重，使男性身材更優(yōu)美迷人。

5.消除疲勞

果醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

6.減少肝病

① 果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)；

② 可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適。

7.抵抗衰老

果醋中含有的抗氧化物質(zhì)可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細(xì)胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

8.解酒防醉

① 蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉等神效，讓您迅覺頭腦清醒。

② 不僅能夠調(diào)節(jié)身體免疫力，還能幫助預(yù)防各種疾病，建議男性在聚會應(yīng)酬的時(shí)候，準(zhǔn)備一兩瓶，一定能夠幫助到你。

喝蘋果醋能減肥嗎

能減肥

① 蘋果醋當(dāng)中是含有豐富的食物纖維的，食物纖維在我們胃部是不容易被消化吸收的，不會轉(zhuǎn)變成脂肪；

② 同時(shí)另一方面也可以包裹我們胃部的食物，阻止起轉(zhuǎn)化為脂肪；

③ 所以說這兩方面的作用就說明了蘋果醋可以幫助我們減肥的，只是蘋果醋減肥的效果是需要一個緩慢的過程，我們必須要有一個心理準(zhǔn)備才行。

蘋果醋什么時(shí)候喝

飯前喝

① 正是由于蘋果醋當(dāng)中含有豐富的食物纖維，所以說我們在飯前喝的時(shí)候才會讓我們有飽腹感；

② 那么相對應(yīng)的飯量才會減小，減肥的效果才會格外的明顯；

③ 同時(shí)對于一些喜歡喝蘋果醋的朋友來說，每天必須要控制好飲用蘋果醋的量，否則造成身體內(nèi)部酸堿失衡對于減肥也是非常不利的。

蘋果適宜人群

慢性胃炎、消化不良、氣滯不通、慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎、便秘、高血壓、高脂血癥、肥胖癥、癌癥、貧血患者和維生素C缺乏者。

蘋果應(yīng)用指南

防治便秘：將1個蘋果洗凈，去籽，切成小塊；1根香蕉去皮，切成段，與蘋果一起放進(jìn)榨汁器中榨成汁，即可飲用。