怎樣美白皮膚小竅門？

美白保濕應(yīng)該順應(yīng)自然、每個人的皮膚中含有的色素含量由遺傳所決定。下面是小編收集整理的怎樣美白皮膚小竅門，歡迎閱讀分享，希望大家能夠喜歡。

怎樣美白皮膚小竅門

1、補(bǔ)充維生素C和維生素E。

2、多吃橘子、獼猴桃、豆?jié){等食物，含有豐富的氨基酸及維生素。

3、多吃牛奶等食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣的成分

4、防曬工作是一年四季都要進(jìn)行的，所以不管在什么季節(jié)都要防曬，建議具有美白提亮膚色的產(chǎn)品優(yōu)先。

如何美白臉

1、可以選擇吃一些食物。推薦豆芽菜：豆芽菜能預(yù)防雀斑、黑斑，美白肌膚。蠶絲：蠶絲蛋白能潤滑肌膚，預(yù)防皺紋。青瓜：青瓜含有豐富的維他命、游離氨基酸及大量的果酸，能清潔、美白肌膚，消除曬斑、雀斑，緩解皮膚過敏。它是一款傳統(tǒng)美容產(chǎn)品。西瓜皮：西瓜皮含有微量元素鋅和鎂。鋅會促進(jìn)人體的生長發(fā)育，鎂可以使人的精力旺盛，容光煥發(fā)，皮膚光潔。

2、可以選擇蔬菜榨汁進(jìn)行外用，最常見的就是用黃瓜榨成黃瓜汁，敷于臉部可以有美白養(yǎng)顏的作用，因?yàn)辄S瓜當(dāng)中含有大量的維生素、游離的氨基酸以及豐富的果酸，能夠清潔皮膚消除損傷和祛斑，緩解皮膚的過敏，促進(jìn)皮膚排除毒素等功效。

3、可以多吃富含維生素C的水果。比如獼猴桃、檸檬、蘋果、葡萄、橙子等，美白效果都是很明顯的，平時飲食上應(yīng)當(dāng)以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜，盡量少食腌制的肉制品和咸菜類的食物，同時應(yīng)當(dāng)生活規(guī)律，避免熬夜，避免服用含有激素的藥。

飲食美容有哪些食譜

豆腐蜂蜜面膜

做法：

1、將一塊豆腐搗碎，用紗布過濾水分。

2、將15毫克面粉和5毫克蜂蜜攪拌均勻。

3、涂于臉上，20分鐘后洗凈即可。

功效：令肌膚白里透紅。 綠茶去角質(zhì)

做法：

1、將綠茶粉末與去角質(zhì)霜混合攪拌均勻，然后放入冰箱。

2、用時將之涂抹于皮膚粗糙部位，如腳跟、手肘等處，再進(jìn)行去角質(zhì)程序。

功效：在磨去死皮之余能補(bǔ)充水分、滋潤肌膚。

木瓜燕麥面膜

做法：

1、將燕麥片放入水中浸泡6～8小時。

2、木瓜榨汁，加入脫脂牛奶，再與過濾后的燕麥攪拌。

3、敷于臉上10～20分鐘，最后用清水洗凈即可。

功效：改善肌膚粗糙、角質(zhì)堆積狀況。

簡單美容方法

1、溫水濕潤肌膚，一定是溫水，太涼，毛孔打不開;太熱，肌膚油份大量被水帶走，皮膚反倒更油。

2、將洗面奶擠到手心上，在往上撒少許食鹽，就是一般做菜用的鹽。雙手合并揉兩三圈，然后按照先T區(qū)在兩頰的順序在臉上按摩1～3分鐘左右，用溫水沖凈。若需要可在重復(fù)一遍。覺得更干凈些：

3、在手心倒些白砂糖，加幾滴水像第二步用洗面奶一樣的方法揉臉，可以揉得時間長些，糖盡量買顆粒較小的，但不能是粉末，若實(shí)在沒細(xì)砂糖，就把糖在手中多揉一會，讓他把顆粒溶化的小些，但是不要全都融了，顆粒是去豆印的啊，當(dāng)然這根據(jù)肌膚的敏感程度來定了，敏感的JM就用糖水吧，就是來的慢點(diǎn)～偶還喜歡在豆印處直接用糖粒揉，覺得這樣豆印去得快些，揉得差不多了用溫水沖干凈。

臉部保養(yǎng)的正確步驟

控油去油效果好的潔面產(chǎn)品，干性肌膚可以選擇氨基酸成分洗面奶，在清潔肌膚的同時滋養(yǎng)肌膚，肌膚保養(yǎng)之前一定要把彩妝卸干凈，這樣才不會影響后續(xù)的保養(yǎng)護(hù)膚工作。

2、肌膚補(bǔ)水：只有肌膚補(bǔ)充了充足水分，您后續(xù)的基礎(chǔ)護(hù)膚效果才好，您可以使用爽膚水，補(bǔ)水面膜，補(bǔ)水噴霧儀等幫助肌膚補(bǔ)水。

3、肌膚鎖水：肌膚喝飽水分后，就要讓肌膚牢牢鎖住水分，我們涂抹乳液護(hù)膚品，當(dāng)然很多的水乳產(chǎn)品都有補(bǔ)水保濕功效，幫助滋潤保濕肌膚。

4、滋養(yǎng)呵護(hù)肌膚：這個階段就是肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)成分的時候了，我們可以使用面霜，精華，安瓶等護(hù)膚品來滋養(yǎng)呵護(hù)，同時加入不同的護(hù)膚功效，比如說抗衰老去皺紋，美白，舒緩鎮(zhèn)靜肌膚等等。

5、眼部護(hù)理：臉部保養(yǎng)中眼周肌膚一般都放在最后階段，因?yàn)檠鄄考∧w比較脆弱，所以我們要使用專門的眼部護(hù)膚品，比如說眼部精華，護(hù)眼霜等。

每一步的護(hù)膚過程中，建議大家用手指輕輕敲打肌膚，可以促進(jìn)護(hù)膚品吸收，同時幫助肌膚舒緩解壓。