心理健康測試題目帶答案分析

青少年心理健康是指青少年在道德、智力和身體等方面得到良好的發(fā)展，在學(xué)習(xí)和社會活動過程中能夠與他人建立良好的關(guān)系，下面是小編為大家整理的心理健康測試題目帶答案，希望對您有所幫助!

心理健康測試題目帶答案

1、心情總是悶悶不樂，情緒善變。( )

2、老是擔(dān)心門沒鎖好，電源可能有問題，因而多次檢查，甚至走了好遠還拐回來看看。()

3、雖未曾患過惡性疾病，卻一直擔(dān)心會不會染上什么嚴(yán)重的病。( )

4、容易臉紅，害怕站在高處，害怕當(dāng)眾發(fā)言。( )

5、由于關(guān)心呼吸和心臟跳動的情況而難以入睡。( )

6、每天總是多次洗手，認為公用電話不潔而不敢使用。( )

7、總是擔(dān)心“這樣做是否順利?”，以致無法放手去做該做的事。( )

8、有些奇怪的觀念總是出現(xiàn)在腦海，明知這些念頭很無聊，卻又無法擺脫。( )

9、離開家門時，如果不從某只腳開始走，心里總是不安。改變床附近的東西就無法入睡。()

10、盡管四周的人在歡樂地取鬧，自己卻覺著沒有什么意思。( )

11、外界的東西猶如影子一般朦朧，見到的東西無法清晰地回憶出來。( )

12、總覺著父母或親友最近對自己太冷漠，或者不知為什么總是很反感或產(chǎn)生強烈的孤獨感。()

13、心中無端地產(chǎn)生“這個世界正趨于滅亡，新的世界即將開始?！钡母杏X。( )

14、總覺著有人在注意、凝視自己或追趕自己。( )

15、有時會產(chǎn)生被人左右或事不由己的感覺。( )

16、常自言自語或暗自發(fā)笑。( )

17、雖然沒人卻總覺著有聲音，晚上睡覺時總覺著有人進入了房間。( )

18、遭遇失敗或與旁人不和諧時，會很敏感地覺著“我被人嘲笑”。( )

19、當(dāng)自己的權(quán)利稍稍受到侵害時就拼死力爭。( )

20、當(dāng)東西丟掉時 ，便不由自主地想到“大概是某某偷去的”，當(dāng)受到領(lǐng)導(dǎo)的批評時，立即會想到“一定是某某告密的”。()

以上心理測試題目可以幫助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚地認識自己。根據(jù)自己的實際情況，在選項A.是，B.無法確定，C.不是中選出和自己最接近的選項，填到后面括號內(nèi)。

心理健康測試結(jié)果分析

A類和B類的得分都在4分以下：心理非常健康，神經(jīng)也非常正常;5～7分之間：你的心理健康情況一般，可算是一個很正常的人;8～10分之間：表明你的神經(jīng)有些疲倦，你最好設(shè)法減輕工作與學(xué)習(xí)的壓力，適當(dāng)娛樂以調(diào)節(jié)生活而放松精神;A類得分在11分以上：可能會有神經(jīng)衰弱的傾向，你需要關(guān)心一下自己的健康了;B類得分在11分以上：那你就有預(yù)防精神分裂的必要了，最好是請心理專業(yè)人員進行輔導(dǎo)，早些預(yù)防;C類得分在4分以上：有強烈的妄想傾向，最好到精神科做必要的精神檢查。

孩子的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、求知欲強

這樣的孩子興趣廣泛，喜歡觀察事物，愛動腦筋，思維敏捷，什么都想學(xué)，什么都想試，對新鮮事物反應(yīng)快，敢于提出自己的見解。

2、意志力強

不怕困難和挫折，不達到目的不罷休，從不半途而廢。能根據(jù)自己的需要控制自己的愿望和行為，還能排除外界和內(nèi)心的干擾，集中注意力進行學(xué)習(xí)和工作。

3、活潑樂觀

與人交往坦誠、隨和，不掩飾自己的喜怒哀樂，樂意接受別人的意見，遇到困難和挫折所引起的不良情緒能很快釋放，不淤積心里。

4、心態(tài)平衡

經(jīng)常保持歡樂愉快的心態(tài)，遇事冷靜，情緒很少大起大落，能理智地分析遇到的問題，很少表現(xiàn)出焦慮不安或憂郁社會”的行為。

5、人際關(guān)系良好

心胸開闊，尊重別人，能與別人和睦相處。積極參加集體活動，適應(yīng)紀(jì)律約束和行為規(guī)范。

學(xué)生如何保持心理健康

較強的自我調(diào)節(jié)能力

能積極主動地適應(yīng)新環(huán)境，調(diào)節(jié)、平衡各方面的心理沖突。良好的心情使人經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、樂觀、滿足的心情，對生活充滿希望。心理健康者在痛苦、憂傷等不良情緒襲來時，善于調(diào)整并保持情緒的穩(wěn)定，保持與周圍的平衡。自我調(diào)節(jié)的方式有多種，比如睡覺、聽音樂、爬山、跑步、參加聚會等。

良好的適應(yīng)和改造環(huán)境的能力

對環(huán)境的適應(yīng)和改造的能力，是受一個人的生活態(tài)度決定的。心理健康的人，能在環(huán)境改變時正確面對現(xiàn)實，對環(huán)境做出客觀正確的判斷，不怨天尤人;能與社會保持良好的接觸，使自己的思想、行為與社會協(xié)調(diào)一致。

人際關(guān)系和諧

人際關(guān)系是指人與人之間通過直接交往形成起來的相互之間的情感聯(lián)系。人際關(guān)系會強烈地影響到一個人的個性發(fā)展、身心健康、生活幸福等。學(xué)生建立良好的人際關(guān)系能增強幸福感，減少生活事件的不良影響，提高學(xué)生的心理健康水平。

學(xué)生調(diào)整心態(tài)的竅門

1.要有一顆進取心。為自己制訂一個切合實際的短期目標(biāo)并找到學(xué)習(xí)的動力，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)。避免應(yīng)付敷衍和機械地接受知識，在學(xué)習(xí)中不斷思考如何更科學(xué)地學(xué)習(xí)。

2.要有耐心。學(xué)習(xí)成績的提高需要一個過程，不會立竿見影。我們要堅信只要努力，就有進步，堅持下去，一定會有效果。我在高二時，英語閱讀和完形很薄弱，我訂了一個計劃，每天做兩篇閱讀一篇完形，兩個月后還是沒起色。

一位英語老師告訴我量變積累到一定程度才能引起質(zhì)變，我靜下心，繼續(xù)按計劃做，高三英語有明顯突破，尤其是考試中完形基本上沒有再錯過。我想告訴大家的是即使你的成績暫時不是很好，也干萬別對自己絕望而放棄努力。

3.以平常心對待考試?？荚嚺R場發(fā)揮靠心態(tài)，不要在考場給自己施壓，考場上應(yīng)該暗示自己:只要把自己會做的題目都做對了就是成功?；蚴菫樽约赫覘l后路，安慰自己。另外不要因試卷的難度而影響情緒，告訴自己：人難我難不畏難，人易我易不大意。