防止細(xì)菌侵入可以防范疾病的發(fā)生。保持預(yù)防傳染病的生活習(xí)慣，如勤洗手、多通風(fēng)等。這里小編為大家整理了關(guān)于科學(xué)育兒健康知識(shí)大全介紹，方便大家學(xué)習(xí)了解，希望對(duì)您有幫助!

科學(xué)育兒健康知識(shí)大全介紹

健康育兒知識(shí)：寶寶經(jīng)常跑廁所

孩子的健康是全家人關(guān)注的焦點(diǎn)。要是孩子出現(xiàn)什么異常狀況的話，爸爸媽媽會(huì)非常著急。有一些媽媽可能會(huì)注意到，寶寶小小年紀(jì)就會(huì)有尿頻的情況。那么，是什么原因?qū)е潞⒆幽蝾l?爸爸媽媽要怎么處理呢?

一、孩子尿頻的原因

1、飲食原因

孩子上廁所頻繁，主要跟飲食有關(guān)。日常生活中，許多的食物是利尿的，要是孩子這類食物攝入過多，就容易導(dǎo)致孩子尿頻。比方說冬瓜、西瓜、苦瓜、海帶、海藻等。要是孩子經(jīng)常吃這些利尿的食物，平時(shí)又喝很多水的話，那么自然就產(chǎn)生尿頻的現(xiàn)象。??

2、心理因素

有時(shí)候孩子想要上廁所是出于心理的原因。在孩子緊張的時(shí)候，膀胱就會(huì)受到影響，就會(huì)想要去上廁所。有的孩子擔(dān)心自己會(huì)尿褲子，于是只要有一點(diǎn)點(diǎn)尿就會(huì)去上廁所。這些都是心理的因素。??

3、疾病因素

有時(shí)候是因?yàn)榧膊?dǎo)致的寶寶尿頻。??

二、孩子尿頻的應(yīng)對(duì)方法

1、注意飲食

要是孩子出現(xiàn)了尿頻的現(xiàn)象，爸爸媽媽要減少孩子食用利尿食物，最好是給他吃一些容易飽而水分又不多的食物，像是大米、大 豆、土豆。水分的攝入也要控制好。千萬不能因?yàn)楹⒆幽蝾l而造成孩子出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，不然得不償失。??

2、讓孩子放松

如果爸爸媽媽在教育孩子的時(shí)候過于嚴(yán)厲，那么會(huì)讓孩子一直處于緊張的狀態(tài)，孩子自然而然會(huì)有尿頻的現(xiàn)象。因此爸爸媽媽平時(shí)不要給孩子太多心理負(fù)擔(dān)，讓孩子的生活輕松一些。要是。孩子尿床或尿褲子了，爸爸媽媽不要打罵孩子，應(yīng)該好好教育，不然孩子也可能會(huì)有尿頻現(xiàn)象。??

3、到醫(yī)院檢查

要是孩子尿頻和飲食以及心理都沒有關(guān)系，可能是孩子患了疾病。這時(shí)候就要趕快帶孩子去醫(yī)院了。

如果你的孩子出現(xiàn)了尿頻的狀況，一定要引起重視，可以對(duì)照上面的幾條來進(jìn)行判斷。

健康育兒知識(shí)：寶寶總是拉肚子

在秋天的時(shí)候，溫度降下來了，整個(gè)人也會(huì)比較舒服，可是秋天的空氣比較干燥，孩子現(xiàn)在的免疫力較差，不能一下子適應(yīng)溫度的改變，因此很多的孩子在秋天的時(shí)候總是會(huì)生病。秋季腹瀉就是常見的一種疾病，孩子腹瀉了，爸爸媽媽應(yīng)該怎么做呢?

一、小孩秋季腹瀉的病因

1、秋季氣候變化影響

秋天的溫度開始下降，可是氣候同樣也會(huì)變得非常干燥，而且早晚的溫差很大，孩子一下子適應(yīng)不過來，所以在秋天的時(shí)候總是容易生病。??

2、孩子的消化系統(tǒng)不成熟

要是孩子的飲食習(xí)慣不好，或者吃了一些比較難消化的食物就會(huì)讓孩子的消化功能發(fā)生紊亂，也會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。

3、孩子的免疫能力差

小孩秋季腹瀉或許是由于孩子免疫能力不強(qiáng)。孩子年紀(jì)小，因此身體發(fā)育地還不是非常完善，免疫能力低下，要是受到病菌的侵襲，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉等疾病的發(fā)生。??

4、受到輪狀病毒感染

小孩秋季腹瀉或許是因?yàn)檩啝畈《镜母腥?。很多孩子感染輪狀病毒都是通過食物、水、孩子的臟手、不衛(wèi)生的喂食器具等傳染到孩子的消化道，從而出現(xiàn)腹瀉。??

二、如何應(yīng)對(duì)小孩秋季腹瀉

1、預(yù)防脫水?

孩子嚴(yán)重腹瀉或許會(huì)造成孩子脫水，會(huì)影響孩子的健康，因此孩子出現(xiàn)腹瀉的話首先要預(yù)防脫水。爸爸媽媽可以讓孩子口服補(bǔ)液鹽，如果情況嚴(yán)重還可以進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。??

2、繼續(xù)喂養(yǎng)

孩子出現(xiàn)腹瀉后還是可以繼續(xù)進(jìn)食的，但是要保證飲食以清淡為主，不要勉強(qiáng)孩子進(jìn)食。

3、合理使用藥物

孩子秋季腹瀉，爸爸媽媽要科學(xué)使用藥物，不要隨意給孩子使用抗生素，此外要適當(dāng)給孩子進(jìn)行補(bǔ)鋅，能夠降低腹瀉的嚴(yán)重程度。??

三、如何預(yù)防小孩秋季腹瀉

如何防止孩子出現(xiàn)腹瀉的情況?首先注意平時(shí)的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，第二要經(jīng)常讓孩子鍛煉身體，提高免疫力。

孩子在秋季出現(xiàn)腹瀉的情況是很正常的，爸爸媽媽千萬不能慌了手腳，可以嘗試下上述的方法。

健康育兒知識(shí)：正確喂寶寶吃藥

很多家長在寶寶生病時(shí)都犯了難，寶寶能順暢喝藥對(duì)他們來說是很困難的一件事情。但是不喝藥又會(huì)耽誤病情，于是家長們選擇用老一輩人用的辦法，即捏著寶寶的鼻子強(qiáng)灌下去。寶寶會(huì)痛苦的搖頭大哭，即使喝進(jìn)去的藥也被吐出來了。這種方法顯然不是好方法，甚至還會(huì)危及寶寶的生命。

捏鼻子喝藥容易引發(fā)窒息

寶寶被捏住鼻子的時(shí)候，無法通過鼻子呼吸，于是只能通過口腔進(jìn)行呼吸。而藥物是被強(qiáng)灌進(jìn)去的，寶寶很多時(shí)候會(huì)因無法吞咽而將藥物吐出來，于是便產(chǎn)生了藥物伴隨吸入的空氣進(jìn)入到氣管，會(huì)引發(fā)咳嗽或者支氣管炎，甚至?xí)枞粑?，造成窒息。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶呼吸困難、咳嗽、臉色發(fā)青，就有可能已經(jīng)產(chǎn)生了窒息，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行搶救。

根據(jù)寶寶的年齡、藥物的種類選擇合適的器皿

專家建議，1歲以下的寶寶，家長可以選擇用滴管進(jìn)行喂藥;1歲以上的寶寶，家長可以選擇勺子或者小量杯進(jìn)行喂藥;如果需要服下的為藥片，則需要進(jìn)行研磨。如果藥物過苦，家長可以為寶寶準(zhǔn)備一些白糖，或者為再大點(diǎn)的孩子準(zhǔn)備水果糖。

用正確的姿勢喂藥

喂藥的正確姿勢為：抬高寶寶的頭，使頭側(cè)偏，用吸管或者勺子從下頜部伸入將藥慢慢倒入口中，等寶寶咽下后再將吸管或者勺子取出。喝完藥后需要喂寶寶一些白水，可以將口腔中殘留的藥咽下去，并沖淡口腔中的藥味。

喂藥需要有效溝通

無論是小寶寶還是大一些的孩子，家長都應(yīng)對(duì)其進(jìn)行溝通。可能有人認(rèn)為小寶寶年齡過小，對(duì)家長的話的理解能力有限，但其實(shí)再小的寶寶也可以通過家長的表情、肢體語言理解父母的意思。家長應(yīng)該耐心為寶寶講解為什么要吃藥，雖然藥有點(diǎn)苦也要吃下去，讓寶寶可以通過父母的安慰與解釋，緩解對(duì)藥物的恐懼，這樣吃起藥來就沒有那么困難了。

嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥

喂寶寶吃藥之前要仔細(xì)查看藥物，看其作用是否符合醫(yī)生的建議，以及藥物是否在有效期內(nèi)。同時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥，把握好藥物的劑量，以免因用量不足影響病情，或者因服用過量導(dǎo)致中毒。

雖然喂寶寶吃藥是一件對(duì)寶寶及家長來說都很困難的事情，不過通過家長對(duì)寶寶的耐心講解，相信寶寶會(huì)盡量配合的。而那些騙孩子藥不苦，或者一看孩子哭鬧便拉過來直接灌藥的家長，會(huì)讓孩子對(duì)吃藥產(chǎn)生更大的恐懼。家長在喂藥的時(shí)候，可以與寶寶做一些游戲，在娛樂中將藥吃下，減緩寶寶對(duì)藥物的恐懼，以便更加容易服藥，讓身體早日恢復(fù)健康。

健康育兒知識(shí)：驅(qū)蟲片不要盲目的給孩子服用

很多媽媽擔(dān)心自家寶寶會(huì)受到蚊蟲的'干擾，因此都會(huì)貼心的給寶寶定期的服用驅(qū)蟲片，其實(shí)很多時(shí)候這種做法對(duì)于孩子來說是好心辦壞事了，吃藥一定要有有根有據(jù)，并不是想當(dāng)然的。

孩子最為常見的感染疾病就是腸道寄生蟲病，很大一部分孩子都會(huì)有不同程度的感染，如果要給孩子服用驅(qū)蟲藥，那么在此之前去醫(yī)院做好詳細(xì)的檢查，例如大便檢查等來弄清楚體內(nèi)是否有寄生蟲，再有針對(duì)性的服用驅(qū)蟲片，且一定要在醫(yī)師跟進(jìn)的情況下服用以免影響到孩子的健康。

驅(qū)蟲藥市場上目前有多種，但并不是隨意篩選一種就可以讓孩子服用的，有些藥物是存在著一定的毒性，對(duì)于孩子身體健康會(huì)有傷害，像是甲苯咪唑、苦楝皮、烏梅、使君子等，在給孩子服用驅(qū)蟲藥之前，要詳細(xì)詢問醫(yī)生，同時(shí)告知醫(yī)生孩子是否有過敏史或是其他的器官組織疾病等，若是肝，腎功能不好的孩子，就有需要規(guī)避的驅(qū)蟲藥，像是萘甲唑啉，不宜常服。

在服用了驅(qū)蟲片之后，為了能夠有更好的藥用效果，在之后的三天內(nèi)不要給孩子吃油膩的食物，盡量吃的清淡有營養(yǎng)同時(shí)要多喝水，提高身體新陳代謝的速率，另外也要有充足的睡眠，睡前可以喝一杯牛奶等。

相關(guān)文章：兒童驅(qū)蟲藥服用須知 兒童幾歲吃驅(qū)蟲藥

總結(jié)：爸爸媽媽們對(duì)于驅(qū)蟲藥物要有正確的認(rèn)知，關(guān)心則亂，理性的對(duì)待驅(qū)蟲藥的使用，有些藥物可能對(duì)于孩子會(huì)有副作用的影響，在給孩子服用之前我們一定要了解清楚并且有正確的應(yīng)對(duì)手段。

健康育兒知識(shí)：預(yù)防孩子誤服藥物的注意事項(xiàng)

當(dāng)有了寶寶之后，家中很多物品的放置都要發(fā)生改變，尤其是一些較危險(xiǎn)的物品，比如花瓶等，當(dāng)然不要忘記了還有家中的藥物，因?yàn)樾『?duì)任何食事物的認(rèn)識(shí)都很模糊，也許他們會(huì)把藥物當(dāng)作食物而服用，這樣是非常危險(xiǎn)的。下面我們一起來看看有哪些預(yù)防孩子誤服藥物的注意事項(xiàng)。

1、要妥當(dāng)存放藥物，兒童誤服藥與藥物存放不當(dāng)?shù)年P(guān)系密切

因此，作為家長應(yīng)妥善收好家中的藥物，用專門的藥箱收納并上鎖，每次服用后把剩余的藥品立即放好。要是家中來客人，也要提醒客人收好。最好在存放藥品時(shí)將兒童和成人，外用和口服藥分開，以免用錯(cuò)。把藥物最好保存在藥箱中，盡量放在高的地方，是孩子不易碰到的地方。必要時(shí)將特殊藥物放在上鎖的抽屜中。除此之外，以便查詢，還要養(yǎng)成保存說明書和藥品包裝的習(xí)慣，以方便查詢。

2、要核對(duì)劑量，最好就是遵循醫(yī)生的指示

隨便用藥這種方法是不可取的。每次給孩子喂藥時(shí)要確保給孩子喂的是正確藥物和劑量，需認(rèn)真核對(duì)藥品包裝上的標(biāo)簽。最好雙人核對(duì)后再喂。有不少家長表示曾用湯勺給孩子測劑量。即使是很小的用量差異也會(huì)對(duì)兒童造成很大的傷害。兒童專用劑型已調(diào)整好劑量，或準(zhǔn)備好專用量具，才能解決此問題。不過應(yīng)注意這些量具的衛(wèi)生清潔，應(yīng)注意清洗混懸劑的滴管，用前還要注意搖勻。

3、用藥的劑量需注意體重、年齡

如果孩子的體重較大，在給孩子服用處方藥物時(shí)，應(yīng)咨詢醫(yī)生后選擇適合的劑量才能起到相應(yīng)的治療效果。如果在服藥后1小時(shí)內(nèi)，孩子將大量藥物吐出，需考慮補(bǔ)服，但若是因藥物引起的，建議咨詢藥師或醫(yī)生后選擇合適的喂藥方式。在成長過程中體重是不斷變化的，也應(yīng)注意遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

通過仔細(xì)的閱讀說明書，才能為孩子選擇合適的用藥量，尤其是一些非處方藥物。據(jù)調(diào)查顯示，80%左右的家長都不會(huì)認(rèn)真看說明書后給孩子用藥。家長仔細(xì)閱讀說明書才能避免重復(fù)用藥，了解藥物成分的同時(shí)還應(yīng)查看孩子是否有用藥過敏史，以防危及到孩子的健康。

4、行為要注意，孩子的健康離不開家長的看護(hù)

給孩子喂藥時(shí)千萬不要騙他說那是糖果，因?yàn)橛锌赡芩J(rèn)為那真是糖果趁你不注意時(shí)去自己嘗試。要想避免兒童因好奇心誤服藥物，首先，家長應(yīng)告訴孩子為什么要吃藥。沒病時(shí)，吃藥反而可能引起嚴(yán)重后果。其次，一定不要讓孩子單獨(dú)接觸藥。如果在喂藥的過程中家長需要離開，必須將藥物收好。為了避免因模仿帶來的悲劇，家長用藥時(shí)應(yīng)避開孩子，并將藥物妥善保存。此外，現(xiàn)在已有了兒童不易打開的安全瓶蓋，有條件的家庭可選這種藥箱，可更好的避免兒童誤服。

總結(jié)：家庭中大的危險(xiǎn)品人們都會(huì)注意放到小孩碰到的地方，但是因?yàn)樗幬锖苄。彝ヒ话愣疾辉谝??？蓪?shí)際若小孩誤服了藥物后是非常危險(xiǎn)的，家長們妥善的保管好藥物。還有就是在給小孩胃藥時(shí)，也應(yīng)根據(jù)孩子的年齡和體重適當(dāng)用藥，對(duì)用藥劑量不明確時(shí)應(yīng)首先咨詢醫(yī)生，防止多用中毒，或用藥量少而沒有起到藥效。

幼兒健康小知識(shí)

1、什么是手足口病?手足口病得過一次還會(huì)再得嗎?

手足口病是一種由腸道病毒感染引起的疾病,因癥狀常見手、足、口處皮疹而俗稱手足口病。手足口病主要是病毒感染引起的，7 歲以下的幼兒占發(fā)病率的92.3%。隨著年齡的增長，身體的抵抗力逐漸增強(qiáng)，發(fā)病率會(huì)明顯下降。因手足口病是由多種型號(hào)的病毒感染引起的，如果幼兒仍處在高發(fā)年齡期，就不排除有再次發(fā)病的可能。因?yàn)檫@類病毒可以通過呼吸傳播，也可通過消化道傳播，所以大家應(yīng)盡量少在3~7 月份的高發(fā)期帶孩子到人群擁擠、通風(fēng)不好的公共場所游玩，如果幼兒園里有小朋友患手足口病，要避免其他幼兒與其接觸。另外，玩具、生活用品要經(jīng)常用開水燙洗，勤讓幼兒洗手，以避免幼兒再次患病。

2、幼兒呼吸道感染怎么預(yù)防和護(hù)理?

預(yù)防方面：少去空氣不流通的公共場所;開窗通風(fēng)保持空氣流通;家庭成員盡量不要吸煙，已有呼吸道感染的一定要戴口罩;合理平衡飲食、加強(qiáng)鍛煉。護(hù)理方面：保證充足的睡眠;使居住環(huán)境空氣流通;飲用充足的水，有利于排痰，減少刺激性干咳。

3、如何對(duì)待發(fā)熱幼兒?

首先要積極尋找發(fā)熱的原因，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的發(fā)熱只是疾病的一個(gè)癥狀，所以只要治好了寶寶的原發(fā)病，發(fā)熱自然就會(huì)消退。家庭常見的護(hù)理有：溫水浴，讓寶寶在30℃左右的溫水中沐浴20～30 分鐘;擦浴，用溫?zé)崴衩砘蚣啿?，擦洗寶寶的頸部、腋下、肘窩、腹股溝、腘窩等大血管分布的位置，每次不少于20 分鐘，擦浴時(shí)注意腹部和腳部的保暖。超過6 個(gè)月的幼兒發(fā)熱38.5 度以上的可服用對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬泰諾、美林等。飲食方面，注意不要勉強(qiáng)給孩子喂食，盡量補(bǔ)充水分，盡量不給孩子增加以前沒有吃過的食物。

4、幼兒有必要接種二類疫苗嗎?

一類疫苗與二類疫苗是一種行政分類，不是醫(yī)學(xué)分類，一類疫苗和二類疫苗不是絕對(duì)的，現(xiàn)在有些一類疫苗以前也曾經(jīng)是二類疫苗，比如乙肝疫苗、麻腮風(fēng)疫苗等。隨著國家經(jīng)濟(jì)實(shí)力的提高，一類疫苗會(huì)越來越多。從醫(yī)學(xué)和防病的角度看，所有上市的疫苗(包括一類疫苗和二類疫苗)都非常重要，而且二類疫苗對(duì)一類疫苗是很重要的補(bǔ)充，實(shí)際上有些二類疫苗針對(duì)的傳染病對(duì)人們威脅很大，如肺炎、流感、水痘、腦膜炎等等。有些二類疫苗還是一類疫苗的替代疫苗，如脊髓灰質(zhì)炎滅活疫苗(IPV)、五聯(lián)疫苗等，針對(duì)部分患有禁忌癥或免疫力低下的寶寶，降低不良反應(yīng)發(fā)生的幾率。

5、接種疫苗前，幼兒有哪些異常需特別向醫(yī)生反映?

如果有以下癥狀，一定要告訴醫(yī)生，讓醫(yī)生提出醫(yī)學(xué)建議，再由家長決定是否接種疫苗。

(1)既往有什么?。夯加衅ぱ?、牛皮癬、化膿性皮膚病、嚴(yán)重濕疹;患有嚴(yán)重心肝腎疾病或活動(dòng)型結(jié)核病;神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不正常，有腦炎后遺癥、癲癇病;有嚴(yán)重營養(yǎng)不良、嚴(yán)重佝僂病、先天性免疫缺陷者;嚴(yán)重哮喘、蕁麻疹等過敏體質(zhì)。

(2)現(xiàn)在的情況：體溫超過37.5℃，有腋下或淋巴結(jié)腫大;每天大便次數(shù)超過4 次或最近注射過白蛋白、免疫球蛋白、輸血等;接種近幾天出現(xiàn)過腹瀉、咳嗽、驚厥、感冒、輕度低熱等癥狀;孩子在前一次接種疫苗后出現(xiàn)了高熱、驚厥、抽搐、注射部位腫塊、蕁麻疹等反應(yīng)。

6、風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒怎么區(qū)別?

風(fēng)寒感冒多為感受風(fēng)寒后出現(xiàn)發(fā)熱無汗、頭漲頭痛、肢體酸痛、怕風(fēng)怕冷甚至寒顫、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽等癥狀，咳嗽有稀白痰。風(fēng)熱感冒多因外感邪熱，邪熱入肺而出現(xiàn)感冒癥狀。由于幼兒是純陽之體，即使初起時(shí)因受了風(fēng)寒而發(fā)病，也很快會(huì)轉(zhuǎn)成風(fēng)熱感冒。風(fēng)熱感冒常表現(xiàn)為發(fā)熱較重、面色發(fā)紅、喉嚨疼痛、口渴、咳嗽、痰黏而黃等。幼兒患病早期，家長應(yīng)注意觀察幼兒的咽喉，如果發(fā)紅腫脹，口渴愛喝水，流黃濃鼻涕，舌質(zhì)紅，舌苔薄黃，大便干，一般為風(fēng)熱感冒;如果幼兒的咽喉不紅，流清水鼻涕，舌質(zhì)淡，舌苔白，多為風(fēng)寒感冒。

7、幼兒臉上的白斑是什么?

幼兒臉上發(fā)現(xiàn)表面光滑的白斑，俗稱桃花癬，稱為單純糠疹，也有的人認(rèn)為是腸道寄生蟲引起的，因此也叫蟲斑。這種白斑多發(fā)于面部及頸肩部，早期為淡紅色斑，多呈圓形或橢圓形，有的帶有細(xì)薄的鱗屑，脫落后留下淺白色邊緣不明顯的白色斑痕。過去醫(yī)學(xué)界曾對(duì)這種斑進(jìn)行過研究，在早期面部出現(xiàn)紅斑或鱗屑時(shí)，取樣檢驗(yàn)曾發(fā)現(xiàn)有真菌存在，因此有的醫(yī)生認(rèn)為與腸道寄生蟲無關(guān)，但目前尚無統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)。這種斑可以自然消退，不需要治療，用維生素B6 等軟膏涂抹可盡快消除。

8、孩子耳朵進(jìn)水了怎么辦?

當(dāng)水或眼淚流入幼兒耳朵時(shí)，要將幼兒的頭部向一側(cè)傾斜，進(jìn)水的耳朵朝下，用消毒的脫脂棉或軟性吸水紙卷成捻子，輕輕地伸入進(jìn)水耳朵里將水吸出并擦干凈。如果是游泳或洗澡過程中耳朵進(jìn)水，大多數(shù)情況下會(huì)自行排出。如果是大一些的幼兒耳朵進(jìn)水了，可以讓他把頭傾向進(jìn)水耳朵的一方，用手拉扯耳朵，把耳道拉直，然后用同一側(cè)的腳作單足跳，跳幾次就可以讓水順勢流出。

幼兒飲食健康小知識(shí)

1、 要注意補(bǔ)鹽。

天熱多汗，機(jī)體內(nèi)大量鹽分隨之排出體外，缺鹽使?jié)B透壓失衡，影響代謝，人易出現(xiàn)乏力、厭食。所以夏季食鹽要適量，不可過多或太少，切勿忽視。

2、少吃含糖的雪糕、冷飲等。

兒童大量吃這些冷飲易傷脾胃。人的飲食中樞在低血糖時(shí)才興奮，產(chǎn)生饑餓感;常吃含糖過高的冷飲，血糖一直呈高濃度，這是不利于正常飲食的。

3、水要飲夠。

夏天身體失水多，要及時(shí)補(bǔ)充，以滿足人體代謝的需要。人體水分的丟失是漸進(jìn)的，失水相當(dāng)多時(shí)，刺激飲水中樞神經(jīng)出現(xiàn)口渴。因此，不要到口渴時(shí)才喝個(gè)夠。一次性大量進(jìn)水，會(huì)淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。補(bǔ)水宜少量多次。

4、要營養(yǎng)豐富，新鮮蔬萊、水果不能缺。

牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，應(yīng)多食用豆?jié){、豆腐等易購的豆制品，它們所含的植物蛋白最適合兒童的營養(yǎng)與吸收。在烹調(diào)中，魚宜清燉，不宜用油煎炸，還可巧用酸辣等調(diào)料，變換花樣品種，以增進(jìn)兒童食欲。