吃哪些食物會(huì)長(zhǎng)斑
無(wú)論什么時(shí)候,防曬應(yīng)該是人人必做的功課,因?yàn)榉乐归L(zhǎng)斑,但是有些食物吃了也會(huì)長(zhǎng)斑的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹吃了會(huì)長(zhǎng)斑的食物,希望對(duì)你有用!
感光食物吃了會(huì)長(zhǎng)斑
有研究發(fā)現(xiàn),陽(yáng)光中的紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基,而自由基會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織,加速黑色素生成的氧化反應(yīng),讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性,也使皮膚的抵抗力降低。
大家知道有些食物可以從內(nèi)在起到防曬的作用,或是幫助鞏固防曬效果,但并不是所有的食物都能幫你防曬。事實(shí)上,有些食物可能還會(huì)“幫倒忙”。此類食物都有一個(gè)共性,就是感光性較強(qiáng),被稱為感光食物。
營(yíng)養(yǎng)專家介紹,比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等。這些食物里都含有感光類物質(zhì),經(jīng)紫外線照射后,皮膚易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。
而田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。如果食用量較大,持續(xù)遇見陽(yáng)光,也會(huì)形成黑斑。
當(dāng)然,這些食物本身都有其特有的營(yíng)養(yǎng)成分,這并不是要求你完全放棄食用它們,只要不過度食用或是出門前盡量不吃就可以避免斑點(diǎn)形成。
護(hù)膚禁吃的食物
1、油條
油條中的白礬是含鋁的無(wú)機(jī)物,如天天吃油條,鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出,體內(nèi)鋁過多,從而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害,甚至引起老年性癡呆。
2、咖啡
咖啡中含有較多的咖啡因成分,一旦被攝入體內(nèi)消化,它很快就會(huì)隨血液流動(dòng),5分鐘內(nèi)抵達(dá)人體各個(gè)器官,使血管收縮代謝增快,胃酸尿量增多。
3、腌菜
長(zhǎng)期吃腌菜可引起鈉、水在體內(nèi)潴留,從而增加患心臟病的機(jī)會(huì)。另外,腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質(zhì),久吃易誘發(fā)癌癥。
4、炸薯?xiàng)l
炸薯?xiàng)l中的反式脂肪不僅使你增肥,還會(huì)減緩血液循環(huán),導(dǎo)致毛孔堵塞產(chǎn)生粉刺。反式脂肪是一種毒素,會(huì)反映在你的皮膚上。
5、奶酪蛋糕
奶酪蛋糕混合了奶制品和碳水化合物,這種組合容易導(dǎo)致痤瘡和皺紋的產(chǎn)生,所以愛美的你需要酌量食用。
6、黃油爆米花
爆米花結(jié)合了高鹽,黃油和碳水化合物,對(duì)皮膚構(gòu)成了三重威脅。黃油不是牛奶和酸奶,沒有實(shí)質(zhì)性的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
7、臭豆腐
臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染,它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì),對(duì)人體有害。
8、可樂味的汽水
紐約大學(xué)皮膚科臨床助理教授Julia Tzu博士認(rèn)為,碳酸可樂對(duì)皮膚有害。“可樂就是弱酸和大量糖的混合物”,她說(shuō):“不僅高濃度的玉米糖漿對(duì)皮膚有害,它還會(huì)破壞牙齒和骨骼。”她建議用不含任何熱量的水來(lái)代替汽水。
9、醬料
燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調(diào)味品,經(jīng)常食用容易導(dǎo)致面部緊張、出汗和燒灼感。
10、鹽
鹽里含鈉,攝入過多會(huì)導(dǎo)致雙眼和臉部浮腫。所以,平時(shí)多吃富含鉀的食物,減少浮腫現(xiàn)象。