如何懷孕不長(zhǎng)斑

　　在懷孕期間，因?yàn)楹谏氐母淖儯芏嘣袐寢尪紩?huì)長(zhǎng)斑，那么怎么避免呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹懷孕不長(zhǎng)斑的方法，希望對(duì)你有用!

　　懷孕不長(zhǎng)斑的方法

　　1、補(bǔ)水補(bǔ)水補(bǔ)水 根本停不下來

　　其實(shí)無論哪個(gè)時(shí)期進(jìn)行護(hù)膚，首先一條就是要給皮膚充足的水分。而對(duì)于孕期媽媽來說，給皮膚補(bǔ)水這項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的舉動(dòng)，咱們都得拉上警戒線。以往我們補(bǔ)水的工具可不少，紙面膜、泥面膜的一大堆，孕期小編倒是建議準(zhǔn)媽媽們可以選擇天然面膜，比如黃瓜切片敷面，溫和且效果很棒呢。

　　2、早上一杯水 幫助孕媽遠(yuǎn)離便秘

　　每天早上起來空腹喝上一杯水，長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅能夠帶走皮膚毒素，幫助準(zhǔn)媽媽保持皮膚水嫩光滑，更能幫助準(zhǔn)媽防止、改進(jìn)便秘。這主要是因?yàn)橐归g我們運(yùn)動(dòng)量小，血液流速減慢，產(chǎn)生了很多“臟”東西，早上空腹一杯白開水，幫助我們清洗廢物，且經(jīng)由尿液排出體外。

　　3、多吃豆制品，美白又護(hù)膚

　　其實(shí)大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長(zhǎng)中形成的一類次級(jí)代謝產(chǎn)物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補(bǔ)30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合癥和改善骨質(zhì)疏松，使女性再現(xiàn)青春魅力。所以孕期多多補(bǔ)充豆制品以及維生素A、B、C、E等，可以幫助皮膚保持彈性。孕期也要做自己皮膚的主人!

　　4、防曬做得好 色斑來不了

　　乳頭，乳暈和腋下所出現(xiàn)的色素沉著是很難預(yù)防的。但是，因?yàn)樽贤饩€的影響而產(chǎn)生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

　　外出時(shí)，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以還是建議準(zhǔn)媽媽選擇SPF值低一點(diǎn)，刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，只要反復(fù)涂抹也會(huì)有很好的防曬效果。

　　5、多吃維C 褪色素 獼猴桃不是所有孕婦都適用

　　多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍(lán)、馬鈴薯、花菜等。

　　獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預(yù)防黑色素，保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都適合，對(duì)于脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。

　　6、冷熱水沖洗 皮膚彈彈彈

　　堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗臉上長(zhǎng)斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能調(diào)節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。同時(shí)也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。

　　懷孕瘋狂長(zhǎng)斑的原因

　　懷孕期間，常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個(gè)面頰部最突出，且對(duì)稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產(chǎn)生的，因存在個(gè)體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。

　　其實(shí)，很多女性在懷孕之后都會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑的現(xiàn)象，所以準(zhǔn)媽咪不必為此過于焦慮。一般來說，妊娠斑會(huì)在生產(chǎn)后3-6個(gè)月消失。如果沒有消失的話，那么大多都是和內(nèi)分泌有關(guān)，或者是過多地接受陽光的照射所導(dǎo)致的。

　　在幸福的懷孕生活中，孕媽只要注意自己的飲食和作息的規(guī)律，注意防曬，保持心情的愉悅，就是最美的。不過要注意的是，要是在這時(shí)被強(qiáng)烈的陽光照曬，那些雀斑便會(huì)固著下來，成為真正的雀斑了。

　　妊娠斑護(hù)理方法

　　1、 處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用一些補(bǔ)水保濕的孕婦專用產(chǎn)品，有助于淡化斑點(diǎn);切勿試著去漂白，那會(huì)破壞皮膚的分子結(jié)構(gòu)，形成永久性傷害。

　　2、 大多數(shù)孕婦的瘢痕會(huì)在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)自然減淡或消失，如果褪不掉，要請(qǐng)教醫(yī)學(xué)專家，慢慢調(diào)理。

　　3、盡量避免刺激，不要化太濃的妝，散步時(shí)一定要涂上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。

　　除了面部，孕期時(shí)的身體肌膚也會(huì)受到很大影響，尤其是那些本來就有色素沉淀的區(qū)域如乳暈、痣及雀斑，外陰部、大腿內(nèi)側(cè)及腋窩的顏色亦會(huì)加深，肚子正中央還會(huì)出現(xiàn)一條黑線。這些問題很大程度上困擾著孕婦，因?yàn)樗齻儞?dān)心因?yàn)槟挲g偏大，產(chǎn)后無法治愈。

　　孕婦皮膚變黑怎么辦?專家建議：

　　1、 陽光會(huì)使原本已有色素之部位顏色加深，直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌，最好避免日光，在熾熱的陽光下最好將原本即有色素的皮膚盡量保護(hù)好。

　　2、 那條黑線是腹肌為了容納擴(kuò)大的子宮而放松的結(jié)果，會(huì)在生產(chǎn)后自然消退，不必過分擔(dān)心;黑線及乳暈在產(chǎn)后可能色澤還是很深，但經(jīng)過一段時(shí)間之后會(huì)逐漸淡化至消失，不會(huì)因年齡問題而不同。