MM發(fā)現(xiàn)自己的肌膚上長(zhǎng)了小斑點(diǎn)，祛斑的心情肯定是急切的，那么怎么祛斑呢？日常生活又怎么預(yù)防長(zhǎng)斑呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹防止長(zhǎng)斑和祛斑的方法，希望對(duì)你有用!

　　長(zhǎng)斑的原因

　　NO.1-不良的清潔習(xí)慣

　　長(zhǎng)期居家的家庭主婦被稱為“黃臉婆”，印象中，她們都是臉色蠟黃、布滿了黃褐斑。你知道嗎?這是因?yàn)槲覀兩钪械暮芏嘤闷范紩?huì)傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分，在消滅了污漬的同時(shí)也損傷了皮膚，長(zhǎng)時(shí)間接觸而沒(méi)有做好皮膚的清潔工作，斑點(diǎn)就會(huì)悄悄地爬到臉上，所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的!所以，MM們注意了，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對(duì)不可以偷懶，否則后悔莫及。

　　NO.2-長(zhǎng)期面對(duì)電腦

　　電腦輻射有五宗罪：面部長(zhǎng)痘，輻射斑，肌膚干燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應(yīng)用的不斷擴(kuò)大，我們的生活和工作又都離不開(kāi)電腦。

　　怎么辦呢?除了有意識(shí)地減少面對(duì)電腦的時(shí)間，防輻射的隔離工作也很重要

　　NO.3-遺傳因素

　　長(zhǎng)雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對(duì)稱分布在面部，或者是雀斑長(zhǎng)在鼻子上。

　　NO.4-偏愛(ài)濃妝

　　化妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長(zhǎng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。

　　肌膚長(zhǎng)時(shí)間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會(huì)引起色素積聚，簡(jiǎn)直就是皮膚的煞星。

　　NO.5-過(guò)度美白

　　一白遮白丑，MM們愛(ài)美白是理所當(dāng)然的事。但是你知道嗎?過(guò)分地美白會(huì)傷害到我們的皮膚，增加長(zhǎng)色斑的機(jī)會(huì)。

　　有些MM為了美白會(huì)頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實(shí)際上做得太頻繁，皮膚對(duì)光就越敏感，變得干燥，太陽(yáng)曬一曬馬上就會(huì)起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來(lái)更加嚴(yán)重。美白很重要的，但是也要有度!

　　NO.6-內(nèi)分泌的失調(diào)

　　女人的臉長(zhǎng)斑點(diǎn)的一個(gè)重要原因是因?yàn)閮?nèi)分泌的失調(diào)，體內(nèi)性激素水平的變化一般在經(jīng)期和妊娠期間，內(nèi)分泌的失調(diào)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有不穩(wěn)定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會(huì)很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產(chǎn)生。

　　防止長(zhǎng)斑的方法

　　1 防曬是關(guān)鍵。因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購(gòu)買太陽(yáng)鏡和陽(yáng)傘時(shí)也要認(rèn)清UV的防曬標(biāo)志。

　　2 防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔暢通，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。

　　3 多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。

　　4 保證全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的休息。

　　5 保持愉快心情，緩解心理壓力。

　　6 避免食用色素含量高的食物、飲料，如已形成習(xí)慣，可考慮食用一些代用品，如用糖果等幫助戒煙，用清香的綠茶和新鮮的小番茄來(lái)代替提神的濃郁咖啡。

　　女人的水果祛斑法

　　1、香蕉

　　香蕉中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，其中不僅含有大量的膳食纖維，同時(shí)還具有能夠淡化色斑的營(yíng)養(yǎng)成分。不管是直接食用還是制作成面膜使用，都能夠起到很好的祛斑功效，不僅如此，長(zhǎng)期使用還能夠讓我們的肌膚變得更加的水潤(rùn)有光澤。但是在吃香蕉的時(shí)候要注意，必須要吃完全熟透的香蕉，否則的話很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致便秘等癥狀的出現(xiàn)。

　　2、番茄

　　番茄的美容功效同樣有目共睹，尤其是番茄中所含有的番茄紅素，更是一種非常有效的抗氧化劑，它可以快速的消滅體內(nèi)的自由基，從而保證肌膚從內(nèi)到外的健康、白皙。

　　一直以來(lái)番茄都具有很好的美白以及祛斑的功效，我們還可以將番茄打成汁飲用，一段時(shí)間后臉上的斑點(diǎn)便可明顯的消退。

　　3、檸檬

　　檸檬的美白功效眾所周知，這是由于在檸檬中含有大量豐富的維生素以及檸檬酸，這兩種物質(zhì)都具有很好的美白以及養(yǎng)顏的功效。經(jīng)常喝檸檬汁不僅能夠起到美白的功效，同時(shí)還能夠有效的預(yù)防各種心腦血管疾病，以此來(lái)消除面部色素斑。

　　4、胡蘿卜汁

　　雖然胡蘿卜并不是水果，但其美白祛斑的功效卻并不比任何一種水果差，這是由于在胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)成分的美容功效十分的明顯。或者還可以在平時(shí)生活中多喝些胡蘿汁，同樣具有很好的祛斑美容功效。胡蘿卜中所含有的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，它具有很好的強(qiáng)健皮膚的作用，同時(shí)還可以有效的起到防治皮膚粗糙及雀斑的功效。