男士如何護(hù)膚和改善肌膚

　　今社會(huì)，不僅女士注重護(hù)膚，男士也隨著潮流開(kāi)始護(hù)膚，那么男士怎么護(hù)膚呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男士改善肌膚的護(hù)膚方法，希望對(duì)你有用!

　　男士改善油膩肌膚的方法

　　1、洗完澡是最佳護(hù)膚時(shí)間

　　洗澡后保養(yǎng)皮膚毛孔張開(kāi),這個(gè)時(shí)候護(hù)膚可以讓保養(yǎng)品更容易吸收使皮膚更加滋潤(rùn).尋找富含抗氧化劑,天然提取物和天然油脂等成分的保濕品.

　　如果你是油性皮膚,選擇無(wú)油保濕霜.避免質(zhì)地厚重的面霜,含礦物油成分的會(huì)堵塞毛孔.男性本身皮膚干燥所以洗澡時(shí)應(yīng)該將重點(diǎn)放在保濕上,選擇保濕型沐浴露.

　　2、不用過(guò)熱的水淋浴

　　如果你皮膚干燥,熱水淋浴可能引起皮疹和燃燒.皮膚科醫(yī)生建議洗全身是不必要的,因?yàn)檫@會(huì)洗去皮膚天然油使其更干.

　　你也不需要每天洗你的整個(gè)身體,例如前臂和小腿,除非它們特別臟.淋浴后擦干,避免殘留水造成的細(xì)菌過(guò)量生長(zhǎng).

　　3.洗臉用溫和洗面奶

　　男性經(jīng)常刮胡子,用香皂洗臉長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)讓你的皮膚越來(lái)越干燥.所以,清潔你的臉需要用溫和的洗面奶,才不會(huì)刺激你的皮膚.選擇無(wú)香味,無(wú)染料和無(wú)酒精,并含有維生素b和e等天然成分的產(chǎn)品.

　　4.、一周去角質(zhì)2-3次

　　因?yàn)槟行悦状执髳?ài)出油,所以去角質(zhì)次數(shù)也比女生多,一般一周2-3次去角質(zhì)清潔臉部,有助于對(duì)抗毛孔深處細(xì)菌和病菌.

　　無(wú)論你是什么膚質(zhì),選擇含有顆粒的去角質(zhì)產(chǎn)品.取一分硬幣大小的量在你的指尖,然后輕輕按摩到你的皮膚做圓周運(yùn)動(dòng)一到兩分鐘.最后用清水沖干凈即可.

　　5、良好的睡眠

　　皮膚自身修復(fù)功能在夜間進(jìn)行,睡眠不足會(huì)增加皮膚老化速度,而每個(gè)年齡段所需要的睡眠時(shí)間隨年齡增大而有所不同,大多數(shù)專(zhuān)家建議成人睡眠時(shí)間在七到八個(gè)小時(shí).

　　6、一天8杯水

　　每天至少和8杯水,能沖洗系統(tǒng)的毒素和滋潤(rùn)肌膚.

　　7、暴露在外的皮膚涂防曬霜

　　太陽(yáng)的有害uva和uvb射線會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)早老化,產(chǎn)生皺紋甚至引發(fā)皮膚癌.外出時(shí)選擇spf30的防曬霜保護(hù)我們暴露在陽(yáng)光下的皮膚,正確使用時(shí)間是外出前半個(gè)小時(shí)涂抹.

　　8、避免使用剃須膏

　　剃須膏可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥.剃須膏含有堵塞毛孔的油脂,用洋甘菊或維生素e油與酒精洗過(guò)的須后水,會(huì)對(duì)皮膚造成刺激.

　　9、少吃高脂肪和高碳化合物食品

　　避免高脂肪和高碳水化合物的食物,選擇水果,蔬菜和全谷物的健康的食物,它們里面含有抗氧化劑可以修復(fù)皮膚.每日服用含有維生素e和抗氧化劑的復(fù)合維生素,遠(yuǎn)離乳制品,會(huì)加重痤瘡.

　　男士改善暗黃皮膚的方法

　　一、皮膚黃的原因

　　1.天生膚質(zhì)

　　天生就是黃種人的膚質(zhì)，所以黃色膚色很常見(jiàn)。但是由于偏黃的膚色會(huì)顯得氣色不好，最主要的是容易出現(xiàn)膚色不均勻的狀態(tài)，讓臉蛋看起來(lái)給人一種臟兮兮的感覺(jué)。

　　2.睡眠不足

　　長(zhǎng)期睡眠不足的人，新陳代謝功能不暢順，造成老化角質(zhì)層增厚，導(dǎo)致皮膚暗黃肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰暗顏色。

　　3.接觸日曬

　　長(zhǎng)期日曬使皮膚曬黑，真皮層受到破壞，侵害膠原纖維及彈力纖維，導(dǎo)致皮膚泛黃、暗沉。不少人因?yàn)檫€沒(méi)有意識(shí)到紫外線對(duì)于人體皮膚的危害性而被曬黑曬成暗黃皮膚。其實(shí)，紫外線會(huì)催生黑黃色素，久而久之，沉著之后就是使肌膚引起斑點(diǎn)。

　　4.吸煙

　　香煙會(huì)使皮膚產(chǎn)生大量的自由基，讓血液和淋巴的循環(huán)不暢，皮膚毒素不能有效排放，導(dǎo)致膚色發(fā)黃。

　　5.輻射

　　電腦屏在產(chǎn)生靜電過(guò)程中，會(huì)有很多微小細(xì)塵，如果長(zhǎng)期面對(duì)電腦，臉色會(huì)變得干燥泛黃。

　　二、改善黃皮膚的方法

　　1 定期去角質(zhì)

　　暗黃皮膚怎么美白?老化角質(zhì)堆積在肌膚表層，如果不能夠及時(shí)的去除，老化角質(zhì)很容易就會(huì)阻塞毛孔，同時(shí)讓肌膚變得暗黃、無(wú)光澤，想要提亮膚色，定期去角質(zhì)是一種有效的方法，取出老化角質(zhì)之后，肌膚會(huì)更加光潔，也會(huì)更能吸收保養(yǎng)品中的營(yíng)養(yǎng)成分。所以，美白護(hù)膚的時(shí)候一定要記住定期去角質(zhì)。

　　2 有氧運(yùn)動(dòng)

　　想要讓肌膚變得更加的通透，還可以多多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，讓膚色紅潤(rùn)有光澤。在這里，小編建議大家最好是每周進(jìn)行兩次、每次至少一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。

　　3 桑拿浴

　　想要擺脫黃皮膚，除了要對(duì)皮膚進(jìn)行基本的清潔之外，還要記得每周進(jìn)行一次蒸氣浴或者桑拿浴。桑拿浴有助于加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。條件允許的話，還可以在桑拿浴前喝一杯水、浴后喝一杯水來(lái)幫助加速排毒。

　　4 良好的睡眠

　　由暗黃的皮膚變成粉嫩透明的肌膚，并不是一朝一夕就可以達(dá)到的。充足的睡眠以及良好的睡眠質(zhì)量也是至關(guān)重要的，最好是在凌晨?jī)牲c(diǎn)之前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，肌膚中的細(xì)胞才能夠得到足夠的修復(fù)。