男士如何護膚和改善肌膚

　　今社會，不僅女士注重護膚，男士也隨著潮流開始護膚，那么男士怎么護膚呢？下面學習啦小編給大家介紹男士改善肌膚的護膚方法，希望對你有用!

　　男士改善油膩肌膚的方法

　　1、洗完澡是最佳護膚時間

　　洗澡后保養(yǎng)皮膚毛孔張開,這個時候護膚可以讓保養(yǎng)品更容易吸收使皮膚更加滋潤.尋找富含抗氧化劑,天然提取物和天然油脂等成分的保濕品.

　　如果你是油性皮膚,選擇無油保濕霜.避免質地厚重的面霜,含礦物油成分的會堵塞毛孔.男性本身皮膚干燥所以洗澡時應該將重點放在保濕上,選擇保濕型沐浴露.

　　2、不用過熱的水淋浴

　　如果你皮膚干燥,熱水淋浴可能引起皮疹和燃燒.皮膚科醫(yī)生建議洗全身是不必要的,因為這會洗去皮膚天然油使其更干.

　　你也不需要每天洗你的整個身體,例如前臂和小腿,除非它們特別臟.淋浴后擦干,避免殘留水造成的細菌過量生長.

　　3.洗臉用溫和洗面奶

　　男性經常刮胡子,用香皂洗臉長時間下去會讓你的皮膚越來越干燥.所以,清潔你的臉需要用溫和的洗面奶,才不會刺激你的皮膚.選擇無香味,無染料和無酒精,并含有維生素b和e等天然成分的產品.

　　4.、一周去角質2-3次

　　因為男性毛孔粗大愛出油,所以去角質次數也比女生多,一般一周2-3次去角質清潔臉部,有助于對抗毛孔深處細菌和病菌.

　　無論你是什么膚質,選擇含有顆粒的去角質產品.取一分硬幣大小的量在你的指尖,然后輕輕按摩到你的皮膚做圓周運動一到兩分鐘.最后用清水沖干凈即可.

　　5、良好的睡眠

　　皮膚自身修復功能在夜間進行,睡眠不足會增加皮膚老化速度,而每個年齡段所需要的睡眠時間隨年齡增大而有所不同,大多數專家建議成人睡眠時間在七到八個小時.

　　6、一天8杯水

　　每天至少和8杯水,能沖洗系統(tǒng)的毒素和滋潤肌膚.

　　7、暴露在外的皮膚涂防曬霜

　　太陽的有害uva和uvb射線會導致皮膚過早老化,產生皺紋甚至引發(fā)皮膚癌.外出時選擇spf30的防曬霜保護我們暴露在陽光下的皮膚,正確使用時間是外出前半個小時涂抹.

　　8、避免使用剃須膏

　　剃須膏可能會導致皮膚干燥.剃須膏含有堵塞毛孔的油脂,用洋甘菊或維生素e油與酒精洗過的須后水,會對皮膚造成刺激.

　　9、少吃高脂肪和高碳化合物食品

　　避免高脂肪和高碳水化合物的食物,選擇水果,蔬菜和全谷物的健康的食物,它們里面含有抗氧化劑可以修復皮膚.每日服用含有維生素e和抗氧化劑的復合維生素,遠離乳制品,會加重痤瘡.

　　男士改善暗黃皮膚的方法

　　一、皮膚黃的原因

　　1.天生膚質

　　天生就是黃種人的膚質，所以黃色膚色很常見。但是由于偏黃的膚色會顯得氣色不好，最主要的是容易出現膚色不均勻的狀態(tài)，讓臉蛋看起來給人一種臟兮兮的感覺。

　　2.睡眠不足

　　長期睡眠不足的人，新陳代謝功能不暢順，造成老化角質層增厚，導致皮膚暗黃肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。

　　3.接觸日曬

　　長期日曬使皮膚曬黑，真皮層受到破壞，侵害膠原纖維及彈力纖維，導致皮膚泛黃、暗沉。不少人因為還沒有意識到紫外線對于人體皮膚的危害性而被曬黑曬成暗黃皮膚。其實，紫外線會催生黑黃色素，久而久之，沉著之后就是使肌膚引起斑點。

　　4.吸煙

　　香煙會使皮膚產生大量的自由基，讓血液和淋巴的循環(huán)不暢，皮膚毒素不能有效排放，導致膚色發(fā)黃。

　　5.輻射

　　電腦屏在產生靜電過程中，會有很多微小細塵，如果長期面對電腦，臉色會變得干燥泛黃。

　　二、改善黃皮膚的方法

　　1 定期去角質

　　暗黃皮膚怎么美白?老化角質堆積在肌膚表層，如果不能夠及時的去除，老化角質很容易就會阻塞毛孔，同時讓肌膚變得暗黃、無光澤，想要提亮膚色，定期去角質是一種有效的方法，取出老化角質之后，肌膚會更加光潔，也會更能吸收保養(yǎng)品中的營養(yǎng)成分。所以，美白護膚的時候一定要記住定期去角質。

　　2 有氧運動

　　想要讓肌膚變得更加的通透，還可以多多進行有氧運動。適度的有氧運動可以促進身體的新陳代謝，讓膚色紅潤有光澤。在這里，小編建議大家最好是每周進行兩次、每次至少一個小時的有氧運動。

　　3 桑拿浴

　　想要擺脫黃皮膚，除了要對皮膚進行基本的清潔之外，還要記得每周進行一次蒸氣浴或者桑拿浴。桑拿浴有助于加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。條件允許的話，還可以在桑拿浴前喝一杯水、浴后喝一杯水來幫助加速排毒。

　　4 良好的睡眠

　　由暗黃的皮膚變成粉嫩透明的肌膚，并不是一朝一夕就可以達到的。充足的睡眠以及良好的睡眠質量也是至關重要的，最好是在凌晨兩點之前進入深度睡眠狀態(tài)，肌膚中的細胞才能夠得到足夠的修復。