天然美白護(hù)膚小竅門

　　簡單便宜的食材稍加心機(jī)就能變身高效護(hù)膚品，在美化膚質(zhì)的同時還能省下不少錢。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹天然美白護(hù)膚小竅門，希望對你有用!

　　7個天然護(hù)膚的小竅門

　　1、早晚兩杯白開水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。還能對肌膚保濕，由內(nèi)而外的去黃氣。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　吃完飯后主動“罰站”半小時

　　據(jù)說美女舒淇有個獨(dú)到的減肥方法，就是飯后站立半小時。“罰站”有助于對食物的吸收和消化，而且還能防止臀部變大，消除大肚腩，保持身材。

　　2、下午一杯綠茶

　　女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　3、沐浴后全身潤膚露

　　沐浴后，趁著全身的毛孔都張開的同時，趕緊搽上潤膚露，做足全身潤膚水嫩工作，還能UP全身肌膚緊致度!小編提醒，搽潤膚露時別忘記了背部和關(guān)節(jié)處，還有可以趁機(jī)輕輕按摩下胸部有效豐胸哦～

　　4、簡單面膜

　　每天晚上臨睡前，可以用玫瑰水敷面做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次"緊繃運(yùn)動"，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。

　　5、睡覺前手腳護(hù)膚

　　漂亮的手腳也是美女的重要標(biāo)準(zhǔn)，除了日常洗手后的護(hù)手霜，在睡覺前更可以涂上保濕滋養(yǎng)型手霜足霜，再穿上棉質(zhì)的手套腳套睡覺，保證你第二天醒來，手腳也水嫩嫩的。

　　6、11點(diǎn)前睡覺

　　在11點(diǎn)以前就寢，并睡夠8個小時。原因是因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)使細(xì)胞代謝最旺盛的時候，如果在這段時間睡覺，才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠?qū)Ｐ牡拇x和修復(fù)。皮膚再生能力好，狀況自然就好。

　　7、堅(jiān)持微笑

　　微笑是最好的化妝品，能讓你變得美麗動人，自信與親和力的增加能為你帶來積極的正能量，讓生活變得美好。而且美國研究人員發(fā)現(xiàn)，10分到15分鐘的開心微笑，可以“燃燒”掉人體內(nèi)相當(dāng)于一塊大巧克力所含的熱量。

　　天然護(hù)膚養(yǎng)顏方法

　　1、黃豆粉養(yǎng)顏：黃豆粉不僅營養(yǎng)豐富，而且是促進(jìn)脾臟功能最好的食品。還是養(yǎng)顏佳品。常吃有養(yǎng)顏和保健作用。

　　2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導(dǎo)致皮膚皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使皮膚光潔。

　　3、獼猴桃富含維生素C，每天早晚各吃1個獼猴桃，有助于血液循環(huán)，為皮膚輸送養(yǎng)分。

　　4、動物肝臟等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性。

　　5、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。

　　6、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節(jié)合理食用這3種食品，可使人強(qiáng)身健美，尤其能使女性皮膚紅潤，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開水沖服;午飯后半小時吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個核桃仁。

　　7、雞蛋青美容: 將雞蛋青攪拌一下，涂在臉上，同時用手指按摩，待蛋液干后(大約15分鐘左右)再用清水洗凈。這不但會使皮膚光亮細(xì)嫩，而且還可以防皺。

　　8、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼于雙頰，并用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營養(yǎng)成份，而呈現(xiàn)出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時后可用清水洗去。

　　9、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟冷卻后，取米湯適量涂抹臉部，可使谷物所含蛋白質(zhì)中的多種氨基酸及其它營養(yǎng)成份滲入皮膚表皮的毛細(xì)血管中，達(dá)到促進(jìn)表皮毛細(xì)血管血液循環(huán)、增加表皮細(xì)胞活力的功效。米湯美容術(shù)在晚飯后或早餐時均可進(jìn)行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。

　　10、鮮檸檬美容法：將檸檬洗凈后，切成四瓣，在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營養(yǎng)狀況，起到護(hù)膚美容的作用。若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。

　　11、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸鈣、淀粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質(zhì)，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此，清晨起床后借刷牙的機(jī)會，取少量牙膏涂擦臉部，然后在洗臉時洗掉，可以去除臉部污垢油膩，削磨臉部細(xì)小疤痕，滋補(bǔ)臉部皮膚，達(dá)到潔膚、漂白、保健的功效。

　　自制面膜護(hù)膚

　　1、蛋清面膜

　　蛋清可以粘除污垢，緊實(shí)皮膚，化妝前做這款面膜，還可以延緩脫妝。

　　制作方法：將蛋清打入碗內(nèi)，不停攪拌，直到起白色泡沫后，加入新鮮的檸檬汁6-8滴，攪勻后直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

　　溫馨提示：記得在打蛋清的時候要將蛋黃去除干凈哦!

　　2、蘋果面膜

　　蘋果具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

　　制作方法：將蘋果去皮切成塊狀或直接搗成泥，然后涂于臉部，15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈，隔天一次，持續(xù)做20天即可達(dá)到效果。

　　溫馨提示：干性肌膚可以加適量鮮牛奶或植物油，油性肌膚可以加些蛋清。

　　3、檸檬面膜

　　具有收斂作用，可以使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩，長期堅(jiān)持還能延緩皮膚衰老。

　　制作方法：

　　1、將鮮檸檬榨汁，加入一杯水。

　　2、加入三大匙面粉調(diào)成的面膏，

　　將鮮檸檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉調(diào)成的面膏，然后敷在臉上，15-20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。

　　溫馨提示：如果時間太趕，可以直接將鮮檸檬切片敷于臉上15-20分鐘。

　　4、草莓面膜

　　這款面膜不僅可以給皮膚提供營養(yǎng)，而且還能減輕皮膚暗沉狀況。

　　多喝水

　　制作方法：

　　將草莓面膜對半切開，把果汁直接擦在臉部和頸部。

　　溫馨提示：如果眼睛感到疲勞，眼皮部位也可輕輕擦拭。

　　天然美容護(hù)膚小竅門比起各種護(hù)膚品可能更加的安全可靠，比較天然的沒有各種激素，希望大家可以使用天然美容護(hù)膚小竅門來美膚喲。