夏天怎樣護膚步驟

　　夏季護膚的步驟要掌握，一步都不容疏忽。下面學習啦小編給大家介紹夏天護膚步驟，希望對你有用!

　　夏天護膚步驟

　　1、清潔

　　夏天比較容易出汗，油脂分泌也會比較旺盛，所以清潔就成了首要的任務。夏季洗臉宜用溫水，不僅容易洗凈油脂和污垢，還能感受真正清涼感覺。

　　2、補水

　　夏季也別忽略保濕喲，流汗并不代表皮膚處于濕潤狀態(tài)，當汗水蒸發(fā)后，表皮仍是會干燥的，如果沒有適時補充水分的話，再加上日光的傷害，皮膚很快會干燥無光澤的，所以，補水就非常必要了，而且，夏季把水分補充足了，到了秋冬季節(jié)就不會覺得特別干了喲。

　　3、防曬

　　夏季為什么要防曬已經不用說了，大家都知道了，也是非常重視的，在這里也就不多說了，我要說的是，1. 要在出門前二十分鐘使用防曬護膚品，并根據時間及外出的活動來選擇SPF值適合的防曬護膚品;2. 每年要更換新的防曬品，并注意儲放于陰涼的地方，因為防曬品打開后一般情況下是不能維持幾年之久的。

　　4、曬后修復及美白

　　要知道夏天在外出后，盡管涂了防曬產品也不能保證不曬黑，如果在太陽下太久，還好皮膚發(fā)紅發(fā)痛。這并不是說防曬產品不好或是防曬倍數不夠，防曬產品只能起到最大限度的降低紫外線對皮膚是的傷害并不能完全阻止，但是使用防曬產品后，對于曬后美白及修復工作會起到事半功倍的效果喲，也就是說，使用防曬后比不使用的人恢復起來要更快更省力。

　　夏季喝蜂蜜紅棗茶護膚

　　紅棗補氣益腎好食物，紅棗的營養(yǎng)價值，紅棗可是一種很受歡迎的食物呢，吃紅棗很健康的呢，如果你想要自己的身體更好，多吃紅棗才會有好處的呢，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖、有機酸、鈣、多種氨基酸及多種維他命，特別是維他命含量之高有天然維他命之稱。

　　現代研究表明，紅棗對貧血、高血壓、急慢性肝炎、胃腸道疾病都有很好的療效，加上能安五臟、止痛解毒的蜂蜜，制成蜂蜜紅棗茶，具有快速恢復疲勞，舒緩壓力，預防心臟病，降血壓，抑制器官老化的功效，還有利于消化，對皮膚美容也有療效，最主要是味道甜美，棗香怡人，是秋季女性食補美容的首選。

　　紅棗不但味美，而且還是滋補良藥，它有強筋壯骨補血行氣、滋頤潤顏等功效。紅棗作為藥用，早在《本草備要》中就有記述“補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。

　　”明代大醫(yī)藥學家李時珍在《本草綱目》中寫道：“紅棗氣味甘平，安中養(yǎng)脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經，補少氣，久服輕身延年。”

　　蜂蜜紅棗茶

　　材料：紅棗50g，清水100g，蜂蜜50g。

　　做法：

　　1、洗干凈紅棗備用。

　　2、把紅棗加100g水放進微波爐，高火20分鐘，中間翻動一次。

　　3、取出放涼得到棗泥，不要仍掉富含維生素的棗皮。

　　4、把放涼的棗泥和500g蜂蜜加入食物料理機，攪打5分鐘，就得到了蜂蜜紅棗茶。

　　5、裝進用熱水燙過的密封罐，每天早晚記得喝上一大勺，也可以沖水來喝，味道很不錯。