美白護(hù)膚是所有的女人在討論的熱門(mén)話題，尤其是夏季更是需要注意肌膚的護(hù)理!那么怎樣快速美白才是最有效的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹最有效的快速美白方法，希望對(duì)你有用!

　　有效快速美白方法

　　1、蕃茄蜂蜜美白法

　　準(zhǔn)備材料：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。

　　制作方法：將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量的蜂蜜攪至糊狀。潔面后，將其均勻涂于臉，15分鐘后用清水洗凈即可。建議每星期做1-2次。

　　2、蘆薈美白法

　　準(zhǔn)備材料：蘆薈葉、黃瓜、雞蛋清、珍珠粉、面粉

　　制作方法：將蘆薈去刺洗凈與黃瓜放入榨汁機(jī)，榨汁后倒入小碗，然后加入適量的蛋清、珍珠粉、面粉調(diào)成糊狀。潔面后，將調(diào)好的面膜均勻涂抹于臉上，干后洗凈即可，每周可使用1—2次。

　　3、美白食療法

　　A 蔬菜食療法

　　制作方法：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，此蔬菜汁含有足夠的維他命C，可以起到美白的作用。

　　B 鮮果美白法

　　制作方法：將去皮的檸檬、蘋(píng)果、香蕉、龍眼等鮮果放入榨汁機(jī)中榨成汁，再加入適量的蛋清混合攪拌均勻，搗成泥狀。潔面后將其敷于臉部，20分鐘后用清水洗凈即可。

　　全身美白的方法

　　1、多喝水能美白全身

　　早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會(huì)更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。

　　2、豆腐+海帶全身美白效果好

　　平時(shí)可以多吃吃豆腐,最好配海帶來(lái)吃.豆腐富含蛋白質(zhì),海帶含碘量高,對(duì)全身美白來(lái)說(shuō)效果超好.

　　3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

　　多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類(lèi)等.感光能力強(qiáng)的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃.

　　4、實(shí)用全身美白潤(rùn)膚露

　　美白效果最好的方法就是全身都涂一點(diǎn)潤(rùn)膚露,堅(jiān)持使用的話一個(gè)星期左右就可以見(jiàn)效,一個(gè)月就基本可以全身白起來(lái)。

　　5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的話應(yīng)該少吃。

　　6、曬后要及時(shí)保養(yǎng)才可以全身美白

　　無(wú)論出去曬了多長(zhǎng)時(shí)間,回來(lái)都應(yīng)該用溫水洗澡,再用冷水沖一下,用些護(hù)膚露來(lái)按摩全身,這樣可以保證全身美白的效果。

　　7、保證充足的睡眠時(shí)間全身美白的關(guān)鍵

　　每天都要保證8小時(shí)以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵,不要發(fā)脾氣、亂生氣,多聽(tīng)音樂(lè),保持好心情.

　　8、全身美白小偏方

　　平時(shí)多吃薏米煮燕麥,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平時(shí)應(yīng)該多喝檸檬水,幫助美白皮膚。