相信很多人在這個(gè)夏天都曬黑了，被曬后，美白功課決不可忽略。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹哂黑后快速美白的方法，希望對(duì)你有用!

　　哂后快速美白的方法

　　想要一個(gè)好膚色一定要?dú)馍?，你看看是不是自己有點(diǎn)貧血，臉色發(fā)黃還一點(diǎn)血色都沒(méi)有。建議平時(shí)多吃健康綠色的天然食品，少吃垃圾零食還有麻辣什么的，那些垃圾東西越少越好，這個(gè)生活飲食要注意多吃健康綠色的天然食品，少吃垃圾食品。

　　作天然植物面膜，準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、三分之一雞蛋清、2到4克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)，將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，在護(hù)膚每周2到三次。

　　防止紫外線照射，保護(hù)肌膚不受紫外線侵害，不生成多余黑色素。從而形成斑點(diǎn)，無(wú)論哪個(gè)季節(jié)都不能忘記防曬。如果整個(gè)身體的代謝狀況較差，美白護(hù)理的效果也會(huì)隨之減弱。適度的運(yùn)動(dòng)能夠幫助改善血液循環(huán)，使?fàn)I養(yǎng)成分有效到達(dá)身體的各個(gè)角落改善肌膚營(yíng)養(yǎng)。

　　用淘米水洗臉，定期敷美白面膜，飲食幫助美白，睡前注意護(hù)膚等都可以改善肌膚達(dá)到美白的功效。

　　清潔肌膚，每天10分鐘，在徹底清潔肌膚后，再用保濕美白化妝水對(duì)肌膚進(jìn)行二次清潔，深層去除殘留肌膚上的所有有害物質(zhì)，使肌膚打到最佳狀態(tài)，才能讓皮膚進(jìn)行更好的吸收，實(shí)現(xiàn)有效快速美白。

　　美白祛痘的方法

　　1、多喝水，多補(bǔ)水

　　一天8杯水，水是保證肌膚美麗健康的動(dòng)力，只有當(dāng)肌膚中水分充足，才能高效吸收加在肌膚表層的營(yíng)養(yǎng)成分。如果體內(nèi)缺水，即使水分為滿分的保濕霜仍然很難實(shí)現(xiàn)保濕效果。所以從內(nèi)補(bǔ)水才是王道!皮膚富含水分，皮膚自然健康白皙。保濕是美白祛痘的基礎(chǔ)。有條件的mm不妨嘗試多用蜂蜜水敷臉洗面，保濕效果不亞于昂貴的高價(jià)面膜。

　　2、遠(yuǎn)離辛辣油膩的食物

　　如果想起那些麻麻辣辣的美味會(huì)禁不住流口水，那么就想想自己那張被小痘痘占領(lǐng)了的臉蛋吧。也許辛辣油膩并不是造成痘痘的元兇，但他絕對(duì)是不折不扣的"幫兇"。

　　3、應(yīng)選擇多吃一些食物

　　多吃低脂肪、高蛋白、高維生素、礦物質(zhì)豐富的食物，可以增強(qiáng)血管壁韌性和彈性，改善微循環(huán)。比如可多攝入一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。多吃維生素含量多的食品。特別要注意補(bǔ)充維生素a、b2、b6、c、e。因?yàn)榫S生素a對(duì)肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過(guò)度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。維生素c能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。

　　10個(gè)生活小竅門(mén)

　　1、牙齒變白

　　刷牙時(shí)在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇達(dá)，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。

　　2、怎么戒煙

　　檳榔一只，鉆個(gè)小孔，再往小孔里灌入一點(diǎn)煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時(shí)，聞一下就不吸了，誰(shuí)聞都可以戒煙。

　　3、青春痘祛痘

　　痘產(chǎn)品非常多，但要慎重選擇，不能因?yàn)橄肟焖凫疃欢x擇含有激素的祛痘產(chǎn)品。選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產(chǎn)品，現(xiàn)在蔡依林都在用的祛痘產(chǎn)品，伊華濃草本祛痘水就不錯(cuò)。蔡依林用她三天急救就把痘痘祛了，很多網(wǎng)友也反饋28天后痘印也不見(jiàn)了!

　　4、怎么戒酒

　　取生杏仁二兩少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。

　　5、怎樣去除口臭

　　每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

　　6、狐臭、腋臭

　　取生姜30g，切碎，浸于一般的醫(yī)用酒精中，封瓶1周后提取濾液，瓶裝備用。用棉簽或棉球蘸濾液搽于腋窩處，每天2-3次，連搽1個(gè)月?；蛘叩骄W(wǎng)上買瓶“帕芙歐香體露”相對(duì)比較簡(jiǎn)單的方法，堅(jiān)持半月便能根除。

　　7、牛皮廯

　　半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹(shù)籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調(diào)勺涂抹。

　　8、牙痛絕招

　　用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。

　　9、鼻炎小妙招

　　鹽水洗鼻法，2克食鹽、100毫升的水，煮沸，接入蒸餾出來(lái)的水到小瓶。用棉球蘸蒸餾后的鹽水，滴入病發(fā)的鼻腔，再用手指輕輕的按壓鼻子兩側(cè)，使鼻腔粘膜充分吸收鹽水后，配合善鑫堂鼻舒爽噴劑，每日2-3次效果最佳。

　　10、魚(yú)刺卡喉

　　用陳醋漱喉部，然后慢慢咽下，反復(fù)幾次即可治愈。