什么菜吃了會(huì)長(zhǎng)斑

　　鹽是吃飯必備之品，也是我們生活必不可缺的東西，但是身邊也有一些事物吃了會(huì)長(zhǎng)斑的，你知道有哪些嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹吃了會(huì)長(zhǎng)斑的菜，希望對(duì)你有用!

　　吃了會(huì)長(zhǎng)斑的菜

　　比較常見(jiàn)的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等。這些食物里都含有感光類(lèi)物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過(guò)敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營(yíng)養(yǎng)成分，這并不是要求你完全放棄食用它們，只要不過(guò)度食用或是出門(mén)前盡量不吃就可以避免斑點(diǎn)形成。

　　而田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。如果食用量較大，持續(xù)遇見(jiàn)陽(yáng)光，也會(huì)形成黑斑。

　　容易長(zhǎng)斑的原因

　　1.內(nèi)部因素:

　　(1)精神壓力大

　　精神壓力大必然會(huì)分泌腎上腺素，長(zhǎng)期受到壓力的話人體的代謝平衡就會(huì)被破壞，皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢，色素細(xì)胞就會(huì)變得活躍。

　　(2)荷爾蒙分泌失調(diào)

　　孕婦或者是使用了避孕藥，體內(nèi)荷爾蒙分泌會(huì)失調(diào)，導(dǎo)致新陳代謝不能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，在加上日光暴曬和精神受到壓力就會(huì)導(dǎo)致色斑加重。

　　(3)遺傳因素

　　雀斑是常染色體顯性遺傳。

　　2.外部因素

　　(1)主要是陽(yáng)光紫外線照射對(duì)肌膚的傷害，皮膚接觸過(guò)多的紫外線，損傷肌膚，會(huì)使黑色素分泌沉淀，甚至在肌膚內(nèi)沉積沉著。

　　(2)若使用質(zhì)量不合格的化妝品和護(hù)膚品以及肌膚因外界刺激而受傷也會(huì)導(dǎo)致雀斑的形成。

　　(3)月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)，女人比男人更容易有雀斑。

　　(4)季節(jié)因素：夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會(huì)加深,要做好及時(shí)修復(fù)。

　　自制祛斑面膜

　　銀耳面膜

　　這款面膜肌膚有炎癥的MM要慎用哦。能夠滋養(yǎng)肌膚，藥物能直接直入到肌膚底層，祛斑美白。

　　準(zhǔn)備材料：銀耳粉末5g、黃芪粉末5g、白芷粉末5g、茯苓粉末5g、玉竹粉末5g、面粉5g。

　　做法：把以上的粉末和面粉混合在一起，加水調(diào)節(jié)成膏狀。涂抹至臉上大概30分鐘即可洗凈。

　　花粉面膜

　　這款面膜蘊(yùn)含4種花粉的營(yíng)養(yǎng)，根據(jù)幾種肌膚類(lèi)型調(diào)節(jié)?？梢匀コ哂帜茏虧?rùn)肌膚，美白肌膚。

　　準(zhǔn)備材料：花粉5g、雞蛋清1個(gè)、檸檬汁20ml、鮮奶20ml。

　　做法：先購(gòu)買(mǎi)菊花、松花、粟米花、稞麥花的花粉，然后在這些花粉中各取一些，一齊來(lái)大概5g左右即可，放在容器中。如果是干性肌膚的MM，可以加雞蛋清去調(diào)制;如果是油性肌膚的MM，就可以加入20ml檸檬汁攪拌;如果是其他肌膚的MM的話，就可以用牛奶調(diào)制。把材料調(diào)制好成糊狀，便可涂抹在臉上，大概20-30分鐘后洗凈即可。

　　三白面膜

　　這款面膜具有為肌膚補(bǔ)充水分，美白、祛斑、柔嫩肌膚的功效哦。

　　準(zhǔn)備材料：白芷粉、白芨粉各1茶匙、白茯苓粉2茶匙、蘆薈鮮汁適量、蜂蜜或牛奶適量。

　　做法：白芷粉、白芨粉和白茯苓粉一起混合，夏天或者是油性肌膚的MM就加入牛奶混合調(diào)成糊狀;如果是冬天的話就加入蜂蜜，如果覺(jué)得太粘就加上幾滴牛奶，調(diào)節(jié)成糊狀。涂抹在臉上大概20-30分鐘即可。

　　紅茶面膜

　　這款面膜能提亮膚色，讓肌膚白皙，滋潤(rùn)肌膚，減淡斑點(diǎn)。

　　準(zhǔn)備材料：紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。

　　做法：先把紅茶和紅糖加水煮一下，然后放在一邊待冷卻至37℃-40攝氏度左右，加入面粉調(diào)勻，涂抹在臉上，大概15分鐘即可洗去。

　　紅酒蜂蜜面膜

　　這款面膜能促進(jìn)角質(zhì)層代謝，淡化色素色斑。讓肌膚更白皙光滑，滋潤(rùn)肌膚。不過(guò)對(duì)酒精過(guò)敏的MM要注意咯。

　　準(zhǔn)備用料：紅酒一小杯、蜂蜜2-3茶匙。

　　做法：在一小杯紅酒里加入2-3茶匙蜂蜜，調(diào)節(jié)成濃稠狀，均勻涂抹在臉上，大概8分干之后用溫水洗凈即可。

　　葡萄面膜

　　葡萄具有抗氧化，防皺還有祛除皺紋的功效，還能讓肌膚變的水潤(rùn)通透，祛斑祛黃。

　　準(zhǔn)備材料：葡萄適量、面粉少許、壓縮面膜紙。

　　做法：先把葡萄洗凈，然后把葡萄籽取出來(lái)，只留下葡萄的肉和皮。然后用榨汁機(jī)把它們打成汁，然后把壓縮面膜紙放進(jìn)去泡至吸收即可敷，另外也可以加入少許面粉，敷在面膜紙上即可。

　　玫瑰祛斑面膜

　　這款面膜可以活血，淡斑、美白有滋潤(rùn)，各種膚質(zhì)都可以使用，四季皆宜。

　　準(zhǔn)備材料：當(dāng)歸粉、綠豆粉、白茯苓粉、桃仁粉、白芷粉、白及粉各60g、玫瑰精油3滴、玫瑰花水適量。

　　做法：先把6種藥粉混合，放在瓶子里面。然后在混合后的藥粉中取出一小匙，放在容器中，加入玫瑰花水調(diào)勻，然后再加上玫瑰精油3滴攪拌好，成糊即可。用小刷子把面膜涂抹于臉上，大概半小時(shí)洗凈即可。每周可進(jìn)行3次。