實(shí)現(xiàn)擁有美白肌的愿望，需要正確的美白方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹護(hù)膚讓皮膚變白的方法，希望對你有用!

　　護(hù)膚讓皮膚變白的方法

　　一：防曬

　　美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會(huì)有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。

　　二：維生素?cái)z取對皮膚至關(guān)重要

　　維生素A、維生素C和維生素E是美白的關(guān)鍵，不僅可以調(diào)節(jié)人體的身體機(jī)能和免疫力還能改善體內(nèi)皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。

　　三：按摩充電

　　真皮層的血管分為深淺兩個(gè)部分，深層的血管可以調(diào)節(jié)溫度，淺層的血管用來輸送營養(yǎng)。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強(qiáng)肌膚的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，令皮膚恢復(fù)活力，白皙透嫩。

　　四：保濕讓肌膚處于蓄水狀態(tài)

　　肌膚缺水就會(huì)顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會(huì)太過明顯。因?yàn)闆]有堅(jiān)實(shí)的角質(zhì)層和均勻的水溶脂保護(hù)層及細(xì)胞膜的完好無損，肌膚就會(huì)暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護(hù)好它們的工作環(huán)境，才能將美白進(jìn)行到底。

　　五：精油喚膚

　　薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為一個(gè)載體，為肌膚提供充足的營養(yǎng)，并且不僅僅只是作用于皮膚的表層!而是直接輸送進(jìn)真皮層，喚醒肌膚活力。

　　六：攝取活血的中藥

　　美白的中藥有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等?？梢栽卺t(yī)生的建議下服用，適量服用是可達(dá)到改善面部血液循環(huán)的功效的，美白還不易生斑。

　　七：注意環(huán)境空氣的質(zhì)量

　　遠(yuǎn)離煙酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家里或是辦公的地方應(yīng)種植綠色植物，并且還要保持室內(nèi)的通風(fēng)和含氧量。

　　八：舒緩心情，保持愉悅

　　生活和精神的壓力都會(huì)在皮膚上體現(xiàn)出來，因此適當(dāng)?shù)氖婢従o繃的心情，實(shí)際上就是給肌膚一個(gè)喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養(yǎng)分，通暢毛孔，加快新陳代謝。

　　冬天護(hù)膚變白的方法

　　1：潔面祛角質(zhì)打基礎(chǔ)

　　我們的基礎(chǔ)護(hù)理第一步永遠(yuǎn)都是潔面，因?yàn)橹灰鸭∧w上面的臟東西和污垢清除掉，才能讓下續(xù)的保養(yǎng)滲透吸收哦。如果粉刺黑頭要出現(xiàn)在肌膚上面，即使肌膚再白也是有瑕疵，所以在潔面的時(shí)候要開始注意咯，可以選擇具有美白功能的潔面乳，并且定期定候地出角質(zhì)，避免角質(zhì)層過厚導(dǎo)致黑色素沉著。

　　2：補(bǔ)水保濕調(diào)整狀態(tài)

　　秋冬天氣開始干燥，空氣中的濕度比起夏天來說明顯下降了很多。從夏季到秋冬季節(jié)交換很容易讓粗心的MM找來很多肌膚問題哦，所以在這個(gè)時(shí)候一定要注意為肌膚進(jìn)行補(bǔ)水保濕的工作，讓肌膚隨時(shí)有著充足的水分。各位MM可以在每天潔面后用化妝水敷面，或者使用睡眠面膜，在辦公室也常備一些補(bǔ)水噴霧。

　　3：日常防曬是保障

　　夏天防曬是必須的，但是別在秋冬對自己放松要求哦。其實(shí)防曬是一年四季都要進(jìn)行的哦，即使是陰天和下雨天。在秋冬，建議MM們一款輕薄的防曬產(chǎn)品，同時(shí)具有美白提亮膚色的產(chǎn)品為佳哦。

　　高效美白時(shí)機(jī)：黃金時(shí)間在睡前

　　在我們睡覺的時(shí)候身體正是新陳代謝的時(shí)候，而且我們身體機(jī)能在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行修復(fù)，所以我們的黃金時(shí)間就是在睡前。

　　4： 睡前美白按摩

　　每天的下午4點(diǎn)到8點(diǎn)的時(shí)候，配合我們身體的微循環(huán)的增強(qiáng)還有心肺功能變佳，能充分的吸收營養(yǎng)，所以這個(gè)時(shí)候進(jìn)行美白護(hù)理的話，就是最好的時(shí)間哦。建議各位愛美的MM在這個(gè)時(shí)候采用美白乳液或者美白精華露來進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，讓肌膚充分地去吸收，效果會(huì)讓你驚喜哦。

　　5：飲食內(nèi)調(diào)相配合

　　美白不僅用美白產(chǎn)品和按摩調(diào)理，還可以配合飲食來進(jìn)行哦，我們可以在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋粌H能讓睡眠質(zhì)量變好，還能美白哦。除了牛奶外，新鮮的檸檬汁也是不錯(cuò)的選擇，因檸檬是感光性水果，要盡量避免陽光，最好也選擇在夜間睡前喝哦。

　　范冰冰的護(hù)膚美白方法

　　一：面膜敷出嫩白美肌 。

　　眾所周知，范冰冰是一個(gè)不折不扣的面膜狂人，她一有空就敷上個(gè)面膜，日日敷，飛機(jī)上也敷。哪怕一天只有三四個(gè)小時(shí)休息時(shí)間，也必須得敷，屬于干性肌膚的范冰冰，補(bǔ)水的膏狀面膜也是她的大愛，不僅能夠修復(fù)肌膚，還能夠讓肌膚從基底補(bǔ)充水分，細(xì)胞膜充盈飽滿，還能有助肌膚后續(xù)吸收營養(yǎng)品。

　　二：眼周抗皺養(yǎng)出美眸

　　眼睛的細(xì)紋是容易出賣女人的年齡，雖然已經(jīng)年過30，但是范冰冰依然還是清純?nèi)缟倥?，而挑選到一款適合她的眼霜就是她美膚的必殺技，由于自身肌膚原因，她選擇的是一些具有滋潤效果的霜狀眼霜，每日護(hù)膚時(shí)配合輕輕按壓的手法把眼霜涂抹在眼周，讓細(xì)紋無所遁形。

　　三：夜間一小時(shí)美白

　　范冰冰是個(gè)典型的白富美，她認(rèn)為想要美白，就必須要堅(jiān)持不懈，而且夜間11點(diǎn)-2點(diǎn)是肌膚新陳代謝的黃金期，只要在此時(shí)做好的了護(hù)膚，那么則會(huì)收獲到更加好的效果，所以每天她都會(huì)在晚上留一個(gè)小時(shí)給自己做美白護(hù)膚，而且是做一整套的美白步驟，難怪她的肌膚白如初雪。