皮膚暗黃吃什么可以美白

　　天然的食物能夠給你帶來更加安全有效的美白體驗，那么美白的食物有哪些呢？下面學習啦小編給大家介紹皮膚暗黃的美白食物，希望對你有用!

　　皮膚暗黃美白食物

　　一：想要皮膚更好應該多吃一些水果和蔬菜，使人體的新陳代謝更通暢，排出體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，對改善皮膚暗黃有非常不錯的效果。愛美者應該多吃一些含糖、維他命C、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等營養(yǎng)豐富的水果。

　　二：鐵質(zhì)能夠使人的氣色紅潤，維他命C可以很好的抑制皮膚中黑色素的沉著，β胡蘿卜素和維生素C都是美白肌膚時一定要多補充的物質(zhì)。

　　三：常吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑，多吃櫻桃能夠讓肌膚呈現(xiàn)光滑細膩、有彈性!荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素c、磷、鐵等。

　　四：維生素C以及鐵都是能讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以容易發(fā)火、容易長痘痘的MM們要注意哦，不要過量。

　　五：番石榴也是美白效果非常不錯的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，維生素C的含量是其他水果的好幾倍，想美白的MM可以多吃。

　　六：檸檬中富含檸檬酸，常飲此汁可以促進皮膚代謝，消除去掉色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩，對代謝功能紊亂所引起的面色暗黃較為有效。

　　各種皮膚的美白技巧

　　干性肌膚

　　眾所周知干性肌膚經(jīng)過日曬長色斑的概率很高。使用能從根本上阻斷黑色素的美白產(chǎn)品非常重要，同時補水也是美白的重要步驟。美白精華擁有良好的滲透性，是肌膚打底必備，保濕和美白同步的產(chǎn)品是最佳選擇，含有玻尿酸，天然保濕因子等的美白精華是你的最佳選擇。

　　中性肌膚

　　中性肌膚適應的美白產(chǎn)品最多，各種美白產(chǎn)品都可一試，富含曲酸，傅明酸，左旋C等熱門成分的產(chǎn)品都是理想的選擇。

　　油性肌膚

　　清爽的美白產(chǎn)品是油性肌膚的最佳選擇，美白，去痘，去痘印是油性肌膚的訴求，一些美白產(chǎn)品還添加有調(diào)節(jié)皮脂平衡的成分，讓美白和改善膚質(zhì)同行。

　　暗沉肌膚

　　皮膚暗沉通常是因為肥厚的角質(zhì)，使得美白產(chǎn)品難以吸收，而按摩類的美白產(chǎn)品具有軟化角質(zhì)，改善膚質(zhì)的功效，使暗沉肌膚得到根本性改善。

　　熟齡肌膚

　　對于熟齡膚質(zhì)來說，美白的同時更需抵抗衰老，抗氧化是抗衰老關鍵步驟，選擇此類的美白產(chǎn)品能更好地改善肌膚，而左旋C等成分不僅能美白同時也能抗氧化，可謂一舉多得。

　　Tips

　　1 受陽光傷害的肌膚要復原，美白的深層護理很重要。

　　2 要勤于按摩肌膚來增加新陳代謝功能，因為秋天過后肌膚的代謝開始趨于緩慢，可以選用結(jié)合美白或去角質(zhì)雙重功效的美白產(chǎn)品。

　　3 美白修護一定要加強，可選擇美白面膜來補充養(yǎng)分。

　　4 補水保濕不能忽略。

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　　一 ：洗臉水

　　再冷的冬天也不要使用熱水洗臉，熱水會洗掉臉部的油分，使臉部更加干燥、緊繃。油性的肌膚可使用溫水洗臉，溫度在35度左右，干性的肌膚最好使用冷水洗臉，洗完冷水能給肌膚一道天然的保濕屏障，使臉部不會緊繃，還能增加臉部肌膚的免疫力。

　　二 ：洗面奶

　　洗面奶使用溫和性質(zhì)的，不要使用去油力太強的產(chǎn)品，那樣的產(chǎn)品洗完之后，臉部會出現(xiàn)蛻皮、緊繃的現(xiàn)象。最好是使用有保濕效果的洗面奶，效果單一只有清潔效果的洗面奶也可以。

　　三 ：去角質(zhì)

　　冬季皮膚暗沉就是說因為角質(zhì)沒有去除，每半個月去一次角質(zhì)。去角質(zhì)的產(chǎn)品不能使用顆粒太大的，應使用溫和點的。無顆粒狀的是最好的選擇，去除角質(zhì)不傷皮膚。

　　四 ：爽膚水

　　清潔好肌膚就要使用爽膚水了，爽膚水能緩解洗完臉帶來的緊繃感，要使用無酒精成分的產(chǎn)品，含酒精成分的揮發(fā)的快，更能帶走肌膚的水分。

　　五 ：眼部護理

　　冬天的寒冷容易造成肌膚血液不循環(huán)，很容易就出現(xiàn)肌膚問題，干燥的氣候也會使得魚尾紋產(chǎn)生。所以要準備一支滋潤成分較高的眼霜，每天清潔好肌膚后涂抹上，加以適當按摩。

　　六 ：多喝水

　　雖然我們不能確定喝水能改善肌膚的干燥問題，但喝水卻一定能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，排除體內(nèi)的毒素。所以冬天每天八杯水也是對皮膚有著很大的好處，不要喝太熱的水，溫水是最合適的了。

　　七 ：面膜護理

　　干燥的冬季，多做些保濕補水類的面膜。可直接購買這類的面膜，也可自制面膜，含有保濕成分的面膜材料有很多，如：蜂蜜、橄欖油、牛奶、甘油、維生素E油、珍珠粉、海藻籽等等可配合各種有補水效果的水果做成天然的面膜。

　　八 ：身體皮膚

　　每天都有洗澡的習慣，可洗完皮膚會有瘙癢的現(xiàn)象。可在洗澡的時候，水溫不要太高，不要使用沐浴露，沐浴露會帶走皮膚僅剩的油分。洗完澡后，馬上擦上滋潤乳液，這樣肌膚才會水水嫩嫩的過冬。