孕婦如何健康護(hù)膚

　　孕婦有很大的煩惱，因?yàn)閼言衅陂g孕婦常常皮膚狀態(tài)很差，但是為了寶寶的健康不能用護(hù)膚品、化妝品和藥品，美麗指數(shù)直線下降。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹孕婦健康護(hù)膚的方法，希望對你有用!

　　孕婦健康護(hù)膚的方法

　　保持皮膚清潔，孕婦懷孕時期的皮膚受耐性是比較差的，所以洗臉的水溫要適宜。另外，洗臉使用的潔面產(chǎn)品要選擇溫和和無皂基的。

　　記得要保濕控痘!發(fā)現(xiàn)很多孕婦懷孕的時候都會長痘痘之類的，但是市面上的很多祛痘產(chǎn)品都會含有某些活性的成分，為了寶寶還是不要使用為好。所以我們需要選用天然植物類的保濕產(chǎn)品。例如蘆薈，真心是保濕小能手，如果害怕產(chǎn)品添加什么東西，直接使用蘆薈也是極好的。

　　謹(jǐn)記防曬，不要問我怎么知道的!你想想孕期皮膚辣么敏感脆弱，你不防曬，很容易引發(fā)曬斑，孕后極難消除!這時候就可以po出孕前孕后對比圖了，到時候就懷念你曾經(jīng)的美吧!

　　所以說，外出一定要記得佩戴好防曬工具，使用一款純物理的孕婦專用防曬霜，安全有效無負(fù)擔(dān)!

　　最后的最后，多喝水要保濕謹(jǐn)防曬!

　　孕媽媽的身體護(hù)理

　　妊娠紋是孕媽媽的大敵，正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。

　　當(dāng)超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。產(chǎn)后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。

　　妊娠紋的嚴(yán)重程度因人而異。一般從懷孕第三個月開始就應(yīng)該使用去除妊娠紋的產(chǎn)品。涂抹在腹部、大腿、臀部等部位，避開胸部。每天早晚各一次，一天也不要放松。

　　孕婦問題皮膚護(hù)理方法

　　孕婦皮膚干燥

　　有些孕婦，由于孕激素的關(guān)系，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至?xí)芨稍?，有些區(qū)域會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，臉部的色素沉淀也增加。

　　建議：

　　1.干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因?yàn)樵韷A會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

　　2.需使用能給皮膚增加水份的護(hù)膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，而強(qiáng)生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質(zhì)純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時使用。

　　3.沐浴時不應(yīng)浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

　　4.沐浴后，應(yīng)在全身涂抹潤膚油;

　　5.要特別注意飲食營養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

　　孕婦面部出現(xiàn)色斑

　　由于孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕后不易恢復(fù)。妊娠中后期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，面孔出現(xiàn)黃褐斑，額頭和雙頰出現(xiàn)蜘蛛斑。

　　建議：

　　雖然這些癥狀在產(chǎn)后會不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷采取一些必要的保護(hù)措施，畢竟女人都不愿看到自己的容顏失彩，即便是孕婦。

　　1.處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著去漂白，那會破壞皮膚的分子結(jié)構(gòu)，形成永久性傷害。

　　2.大多數(shù)孕婦的瘢痕會在產(chǎn)后三個月內(nèi)自然減淡或消失，如果褪不掉，要請教醫(yī)學(xué)專家，慢慢調(diào)理。

　　3.由于妊娠是一個較易發(fā)生皮膚炎癥的時期，所以，即使是以前靠得住的產(chǎn)品，此時也要慎重使用;

　　4.盡量避免刺激，不要化太濃的妝，散步時一定要涂上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。

　　孕婦色素沉淀增加

　　除了面部，孕期時的身體肌膚也會受到很大影響，尤其是那些本來就有色素沉淀的區(qū)域如乳暈、痣及雀斑，外陰部、大腿內(nèi)側(cè)及腋窩的顏色亦會加深，肚子正中央還會出現(xiàn)一條黑線。

　　建議：

　　1.那條黑線是腹肌為了容納擴(kuò)大的子宮而放松的結(jié)果，會在生產(chǎn)后自然消退，不必過分擔(dān)心;黑線及乳暈在產(chǎn)后可能色澤還是很深，但經(jīng)過一段時間之后會逐漸淡化至消失，不會因年齡問題而不同。

　　2.陽光會使原本已有色素之部位顏色加深，直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌，最好避免日光，在熾熱的陽光下最好將原本即有色素的皮膚盡量保護(hù)好。

　　孕婦水腫

　　水腫發(fā)生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水份潴留;母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水份從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等，都是孕婦產(chǎn)生水腫的原因。

　　建議：

　　1.通常保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過分擔(dān)心。

　　2.如果休息之后水腫仍不消失，甚至發(fā)展到大腿、腹壁、外陰或者全身，那就是病態(tài)，必須提高警惕，及時到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，明確浮腫的原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

　　唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。