簡(jiǎn)單美白的小技巧

　　我們還需要通過(guò)一些訣竅來(lái)加快美白的進(jìn)程，只要選擇利用一些生活里常見(jiàn)簡(jiǎn)單的材料。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹簡(jiǎn)單美白的小技巧，希望對(duì)你有用!

　　簡(jiǎn)單美白小技巧

　　1、要想祛斑就先得去角質(zhì)!臉上的老廢角質(zhì)越級(jí)越厚，肌膚的新陳代謝就會(huì)變慢，肌膚也會(huì)變得不通透，會(huì)降低使用祛斑產(chǎn)品的效果。定期地去角質(zhì)可以讓肌膚恢復(fù)正常狀態(tài)。每周去角質(zhì)一次，首先把去角質(zhì)霜涂抹在臉上，用打圈的方式按摩三分鐘，皮膚表面的死皮就會(huì)脫落了。

　　2、除了去角質(zhì)外，祛斑重要的一點(diǎn)是要做足防曬工作!防曬是夏季的主題曲，臉上長(zhǎng)有斑點(diǎn)的MM，很多其實(shí)是因?yàn)闆](méi)有做好防曬工作，導(dǎo)致一到夏季臉上就會(huì)長(zhǎng)出斑。在出門(mén)的前二十分鐘涂抹好防曬霜，外出遮陽(yáng)傘、墨鏡全帶上。

　　3、每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治斑點(diǎn)都有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4、將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　5、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次。效果非常好，見(jiàn)效也很快，不僅皮膚會(huì)變白，斑斑點(diǎn)點(diǎn)也消失了，連痘痘也會(huì)不見(jiàn)了!

　　祛斑美白方法

　　第一招：溫水+潔面乳徹底清潔肌膚

　　怎樣祛斑美白，干干凈凈的皮膚是任何護(hù)膚產(chǎn)品能夠吸收的關(guān)鍵。所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。小編提醒MM注意正確的洗臉?lè)绞剑河脺厮疀_洗臉后，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時(shí)要用手指從外到里畫(huà)圈，從臉頰開(kāi)始重點(diǎn)清洗T區(qū)和鼻頭，洗完后用涼水沖洗干凈。

　　第二招：白天防護(hù)+隔離，夜晚修護(hù)+滋養(yǎng)

　　第三招：室內(nèi)外注意防曬

　　無(wú)論什么天氣，不管春夏秋冬，都要使用防曬霜，因?yàn)榧词乖诙?，長(zhǎng)波紫外線(UVA)的劑量也仍然處于較高水平，只有中波紫外線(UVB)有所下降;

　　盡管一整天都待在室內(nèi)也要涂抹防曬霜(因?yàn)槭覂?nèi)日光燈管也會(huì)發(fā)射紫外線，如果在室內(nèi)停留10個(gè)小時(shí)接受的紫外線強(qiáng)度等同于室外1小時(shí));

　　如果戶外活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一層防曬霜，因?yàn)榉罆袼男Я?huì)衰減;

　　第四招：不要長(zhǎng)期使用磨砂類(lèi)產(chǎn)品

　　磨砂類(lèi)產(chǎn)品，使用后皮膚看似非常柔嫩，其實(shí)已經(jīng)破壞了天然的第一道保護(hù)屏障“角質(zhì)層”，角質(zhì)層雖然是俗稱的死皮，但是其最大的作用有兩個(gè)：

　　第一： 保護(hù)皮膚不宜失去水分和外界侵害;

　　第二： 具有吸收水分的作用。過(guò)度使用磨砂類(lèi)產(chǎn)品，破壞這道天然屏障，會(huì)加劇長(zhǎng)斑的風(fēng)險(xiǎn)。

　　第五招：隨時(shí)攜帶保濕噴霧保濕

　　第六招：每晚11點(diǎn)前上床睡覺(jué)

　　充足的睡眠對(duì)于保健康年輕的肌膚非常的重要，美白祛斑也要保證充足的睡眠，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，保證自己每天晚上11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，這樣才能促進(jìn)肝腎的排毒，避免一些面部肌膚問(wèn)題。

　　第七招：飲食宜清淡不宜辛辣刺激

　　美白祛斑的簡(jiǎn)單方法就是注意自己的飲食健康，吃的好才能有好的肌膚，應(yīng)注意飲食宜清淡，避免進(jìn)食過(guò)多辛辣刺激性的食物，遠(yuǎn)離燒烤食物及一些甜品，注意戒煙戒酒，這樣能有效地降低斑點(diǎn)、暗黃等問(wèn)題的產(chǎn)生，才能保證有好的面部皮膚。

　　全身美白小技巧

　　一、多喝水能美白全身

　　早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會(huì)更好，另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可以防止玄色素，有效美白肌膚。

　　二、豆腐+海帶全身美白效果好

　　平時(shí)可以多吃吃豆腐，最好配海帶來(lái)吃，豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對(duì)全身美白來(lái)說(shuō)效果超好。

　　三、多喝牛奶、多吃蔬菜生果能美白全身

　　多喝牛奶可以美白，多吃豐碩維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類(lèi)等。還要留意少吃感光能力強(qiáng)的食品，如香菜、紅蘿卜、芹菜等。

　　四、實(shí)用全身美白潤(rùn)膚露

　　美白效果最好的方法就是全身都涂一點(diǎn)潤(rùn)膚露，堅(jiān)持使用的話一個(gè)禮拜左右就可以見(jiàn)效，一個(gè)月就基本可以全身白起來(lái)。

　　五、油炸、辛辣食物是全身美白的殺手

　　油炸食物、辛辣等刺激性食品，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致玄色素沉淀和黑點(diǎn)的天生，想全身美白的話應(yīng)該少吃。

　　六、曬后要及時(shí)保養(yǎng)才可以全身美白

　　不管出去曬了多長(zhǎng)時(shí)間，歸來(lái)都應(yīng)該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護(hù)膚露來(lái)推拿全身，這樣可以保證全身美白的效果。

　　七、保證充足的睡眠時(shí)間是全身美白的樞紐

　　天天都要保證8小時(shí)以上的睡眠是全身美白的樞紐，不要發(fā)脾氣、亂氣憤，平時(shí)可多聽(tīng)音樂(lè)，保持好心情。

　　八、全身美白小偏方

　　想要全身美白，平時(shí)可多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。最好是用來(lái)做早餐，吸收會(huì)更加充分。平時(shí)應(yīng)該多喝檸檬水，匡助美白皮膚。