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吃什么有效去黑眼圈

時(shí)間: 保燕704 分享

吃什么有效去黑眼圈

  其實(shí)生活中有很多方法都能夠去除黑眼圈,只是很多人都不知道罷了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹有效去黑眼圈的食物,希望對(duì)你有用!

  有效去黑眼圈的食物

  海帶

  由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。

  胡蘿卜

  除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。

  綠茶

  經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對(duì)睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質(zhì)量,也讓人比較不容易有疲勞感覺(jué)。

  芝麻

  芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

  雞蛋

  由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的攝入,對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋,事實(shí)上,生雞蛋極不易消化(消化食品),還含有細(xì)菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。

  黑眼圈最有效的方法

  一、睡前敷眼膜

  眼膜能為眼部肌膚重新構(gòu)筑天然保濕屏障,幫助肌膚適應(yīng)溫度及濕度的轉(zhuǎn)換,保持眼部肌膚最佳的水分平衡狀態(tài),重現(xiàn)飽滿光澤。睡美容覺(jué)前先做一張眼膜,那掃黑的效果才叫一個(gè)棒。

  二、注意防曬

  黑眼圈不能亡羊補(bǔ)牢,應(yīng)該防患于未然。不防曬造成的黑眼圈至今很少得到重視。從現(xiàn)在起,尤其是夏天,一定要堅(jiān)持用防曬眼霜,用不了幾年,你就會(huì)比不用的同齡人年輕好幾歲。記住,再用輕薄的防曬霜也不能直接用于眼周,還是專(zhuān)用防曬眼霜好。

  三、涂蜂蜜法

  在洗臉后勿擦干臉上的水分,讓其自然干,然后在眼部周?chē)可戏涿郏劝茨追址N,再等10分種后用清水洗凈,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可。

  四、馬蹄蓮藕渣敷眼

  洗凈馬蹄蓮藕,馬蹄刮皮,然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機(jī),再加2杯水?dāng)嚢琛?將水隔渣,然后敷眼10分鐘。臨睡前敷效果最好,可以減低出現(xiàn)黑眼圈的機(jī)會(huì)。(說(shuō)明:蓮藕及馬蹄分別含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì),有活血去瘀作用。)

  五、采用熱或冷敷法

  在熱水中放一勺鹽充分溶解,用化妝棉吸滿鹽水,然后敷在眼袋處5~10分鐘,之后再涂上保濕型的眼霜。此外,敷眼也很有效,不過(guò)熱敷和冷敷的時(shí)間很有講究。熱敷最好在睡前進(jìn)行,可以讓眼周血液循環(huán)順暢,從源頭便消滅黑眼圈的生成條件;而冷敷的最佳時(shí)機(jī)則是在早上剛睡醒時(shí),可以快速地殲滅眼袋。

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