不少MM經(jīng)常受色斑困擾，為此煩躁不安。其實，我們祛斑美白也是有很多小技巧的。下面學習啦小編給大家介紹祛斑美白的方法，快來看看吧!

　　祛斑美白的方法

　　怎么祛斑美白更徹底?

　　要想從根本上去除雀斑，就要了解雀斑的生成原因，從根本上說，雀斑是因為內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝廢物沉積于面部而形成的。再加上日照時間過長，容易造成黑色素沉積，表現(xiàn)為雀斑的產(chǎn)生和加深?？梢娨肴コ赴呔捅仨殢恼{(diào)整內(nèi)分泌入手。最有效的途徑是，通過服用一些調(diào)整內(nèi)分泌的純中藥保健品來調(diào)理，通過化淤通絡、改善循環(huán)，從而調(diào)整內(nèi)分泌，消除體內(nèi)淤積，使人體機能恢復到良好的生理狀態(tài)。

　　其次，還要養(yǎng)成好的生活習慣，保持良好的情緒;科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水，以補充體內(nèi)水分。

　　怎么祛斑美白最有效?

　　胡蘿卜汁祛斑法：每晚用胡蘿卜汁加牛奶制作成自制面膜涂于面部，第二天早上再洗去。胡蘿卜里面含有大量豐富的維生素，可以有效補充人體營養(yǎng)，對人體健康是很好的食物。胡蘿卜直接吃的祛斑效果不明顯，建議做成面膜使用。

　　檸檬片祛斑法：把檸檬切片，敷在臉上可以有效去除黑斑及雀斑，檸檬一直是受大家歡迎的美白圣品，但是敏感肌慎用。

　　白醋泡白術祛斑：藥店可買到的白術適量，洗干凈后把它切成塊狀或者片狀。然后按照白術：白醋=1:10的比例把兩者密封起來，浸泡一個星期。每天洗臉后，化妝棉蘸取適量這款白術白醋溶液，把它擦在臉部長斑的位置，稍等片刻，然后用清水洗干凈就可以了。建議連續(xù)使用一段時間，讓淡斑和消斑效果更佳。這個方法對于去除雀斑比較見效。

　　山楂怎么祛斑美白?

　　美白祛斑一直是女人熱議的話題，從春天到秋天，一年四季都在祛斑美白，可最后都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。

　　山楂橘皮飲材料：山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克;做法：1、將山楂和橘皮簡單清洗后一起放入鍋中，加入適量的水一起煮。煮好后，將其放涼待用。2、將放涼的山楂和橘皮混合食物用紗布把渣子都過濾掉，留下湯汁待用。3、在取好的湯汁中，加入適量的蜂蜜攪拌均勻后，直接飲用即可?？梢园凑諅€人的喜好，放入冰箱冷藏后飲用。

　　這款山楂橘皮飲，能生津止渴，還能開胃。在夏天飲用還能夠起到消暑健脾的功能。當然，最主要的功能就是能祛斑，長期飲用，可以有效地對抗雀斑，讓肌膚無斑困擾。

　　如果怎么祛斑美白讓你感到困擾的話，不妨從身體調(diào)理入手吧，多吃一些對健康和美白有益的食物，多做一些有益美白的舉措，從而讓你可以盡早告別斑點，迎接“無瑕”的人生。

　　祛斑的食譜推薦

　　一：黑豆雞爪湯

　　雞爪250克，黑豆100克，將雞爪洗凈后在沸水里燙透，綠豆淘洗浸泡，在鍋中加入適量清水，再將兩者放入，武火煮沸后文火熬至肉熟豆爛，加入調(diào)味劑攪勻即可，黑豆清熱解毒，補血活血，并且其所含的花青素是很好的抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基;雞爪營養(yǎng)價值豐富，所含的膠原蛋白可增強皮膚彈性，防皺，堅持食用此湯可祛斑增白，滋補活血。

　　二：番茄豌豆飯

　　番茄200克，青豌豆，大米，糯米各100克，雞蛋2個，將兩種米洗凈入鍋蒸成米飯，番茄洗凈切成小塊，炒鍋中加油燒熱打入雞蛋，放入青豌豆一起炒，半熟時加入米飯，番茄以及調(diào)味劑再炒片刻即可，番茄中維生素C含量非常豐富，可抗擊色斑，青豌豆解毒利水，此飯美味爽口，同時也可以用古*顏來協(xié)助調(diào)理，祛斑養(yǎng)顏，很適量夏天食用。

　　三：美聯(lián)祛斑套裝

　　美聯(lián)祛斑套裝是目前最好的祛斑產(chǎn)品，美聯(lián)祛斑特有的養(yǎng)顏美白祛斑成分，有效滲透進皮膚表層，通過抑制酪氨酸酶的活性，抑制皮膚黑色素細胞的生成;同時在有效的成分作用于皮下，活血化瘀，改善毛細血管的通透性，修復改善受損膚質(zhì)、從外到內(nèi)氧化分解黑色素，并且及時排出黑色素新陳代謝產(chǎn)物，起到養(yǎng)顏美白祛斑之功效。

　　四：芙柯祛斑套裝

　　芙柯秉承“植物-健康-再生”護膚理念，堅持以醫(yī)學的角度看待肌膚問題，以藥品的生產(chǎn)標準生產(chǎn)高效安全的功能性醫(yī)學美容修復產(chǎn)品。借助天然植物蘊藏的強大力量，依托全球獨創(chuàng)的SSR-皮膚自我修復系統(tǒng)(SkinSelfRepair)，促進細胞再生，引導肌膚自我修復，讓肌膚重獲新生。

　　五：薏米百合粥

　　薏仁30克，百合6克，將兩者洗凈浸泡，放入鍋中，加入適量清水，武火煮沸，文火熬至米爛，根據(jù)各人口用加入蜂蜜或冰糖等用用，薏仁可美白祛斑，潤膚防皺，百合對皮膚細胞新陳代謝有益，還可寧心安神，此粥夏天用用，不僅可淡化色斑，滋養(yǎng)肌膚，還可清心除煩。

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