臉部美白祛斑方法
每個(gè)女性朋友都希望自己的皮膚白白嫩嫩的，可是面對(duì)惱人的臉部斑點(diǎn)，大家就覺得非常的煩。如何祛斑呢?不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下臉部美白祛斑食譜，歡迎大家的閱讀!
臉部美白祛斑食譜
一、美白祛斑食譜之薏仁蓮子粥
材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作方法：
1。薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
二、美白祛斑食譜之桂花銀耳燉雪蛤
材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤
制作方法：
1、首先把桂花洗凈去雜質(zhì);
2、銀耳用溫水發(fā)2小時(shí)，去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣;
3、雪蛤用溫水發(fā)透，洗凈并剁碎;冰糖打碎成屑。
4、最后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的水，用水煮沸;
5、然后用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。
三、美白祛斑食譜之黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
制作方法：
1、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。
3、鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜;
4、武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
功效：一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
四、美白祛斑食譜之山楂橘皮飲
材料：山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。
制作方法：
1、將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾涼;
2、用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。
功效：
1、生津止渴，吃不下東西的時(shí)候來點(diǎn)這個(gè)開胃，夏天喝還能消暑呢。
2、這個(gè)用來對(duì)付雀斑相當(dāng)有用的。
五、美白祛斑食譜之羅漢果煲雞湯
材料：羅漢果2個(gè)，母雞1只，紹酒10克，適量的姜蔥和味精以及鹽。
制作方法：
1、首先把雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪;而姜?jiǎng)t切好片，蔥切段。
2、把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內(nèi)，加水2500毫升;
3、等到快煮熟的時(shí)候再放入鹽和味精，盡量煮的時(shí)間久一點(diǎn)。
六、美白祛斑食譜之白鴨消斑湯
材料：白鴨一只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。
制作方法：
1、把白鴨去毛去雜骨。洗干凈之后用食鹽，黃酒和胡椒粉涂抹整個(gè)鴨子體內(nèi)體外。之后在其上撒上適量的姜蔥，腌制一個(gè)小時(shí)。
2、把腌制好一小時(shí)的鴨子拿出，把白鴨切成丁狀。
3、山藥切成片狀，生地用布包起來。把生地包放在碗底，然后把山藥，枸杞和鴨丁一同放進(jìn)去，用蒸籠蒸燉熟透就可以了然后食用就可以了。
4、每個(gè)星期食用兩到三劑，就能夠起到養(yǎng)陰消斑，補(bǔ)益肝腎的效果。
美容護(hù)膚的小習(xí)慣
不要用手撐臉：托腮時(shí)，手掌對(duì)臉部的擠壓會(huì)造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個(gè)動(dòng)作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護(hù)膚品也很難輕易消除。
不要經(jīng)常皺鼻子：臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動(dòng)的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動(dòng)時(shí)有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復(fù)紋路就不見了，那還不必?fù)?dān)心。若需較長(zhǎng)時(shí)間表情紋才消失，你就要開始注意了。
不能只偏愛某側(cè)牙齒：因?yàn)橐欢螘r(shí)間牙疼或因?yàn)槟撤N個(gè)人愛好就長(zhǎng)期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，會(huì)讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強(qiáng)壯，而另一邊面部肌肉則由於經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會(huì)造成左右面部大小不同，形成“大小”臉!拜托，在女人的臉上，不對(duì)稱可不是個(gè)性，而是美麗大忌。
禁止表情夸張：任何拉扯皮膚的動(dòng)作重復(fù)多次都會(huì)生皺紋，即使是說話時(shí)眨眼睛或挑眉。還好，中國(guó)女性表情夸張的人不多，這應(yīng)該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。
不要自己擠痘痘：自己擠痘痘容易引起紅腫發(fā)炎，留下痘疤。面對(duì)痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個(gè)可惡的痘痘從出現(xiàn)到消失的時(shí)間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時(shí)間是一個(gè)月甚至更長(zhǎng)。
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