吃什么可以去眼周的黑眼圈
當(dāng)代社會(huì),眼袋不僅僅是中老年人才出現(xiàn)的衰老的跡象,現(xiàn)在的很多年輕人都有眼袋黑眼圈,排除遺傳性眼袋,大多都是因?yàn)橛醚圻^(guò)度,不注重護(hù)理,產(chǎn)生眼袋黑眼圈導(dǎo)致過(guò)早衰老的表現(xiàn)。那么吃什么可以去眼周的黑眼圈呢,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享去眼周黑眼圈的食物有哪些,希望對(duì)各位有幫助!
去眼周黑眼圈的食物
1、芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
2、胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。
3、海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。
其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
去眼周黑眼圈的方法
蘋果平衡法
先將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開的蘋果,不想被氧化,可用鹽水浸住。
柿子活力法
切開柿子。用匙羹挖出柿肉,搞勻。敷上眼10分鐘,用濕毛巾抹掉。最好早晚敷一次,柿子以熟透為佳。柿子含豐富維他命C,增強(qiáng)皮膚的更新能力。
青瓜補(bǔ)水法
取一要新鮮的青瓜切成薄薄的切片,將眼部清潔干凈后,貼于眼部約十五分鐘,可補(bǔ)充眼部的水分,改善眼部血液循環(huán),有效緩解黑眼圈。
馬蹄蓮藕活血法
將馬蹄和蓮藕洗干凈去皮之后,然后用干凈的刀子將馬蹄剁碎,放到榨汁機(jī)中,和兩杯水調(diào)和之后隔渣,敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦。蓮藕和分別含有豐富的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì),有活血去瘀作用,所以去黑眼圈的效果非常好。
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