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吃什么可以美容養(yǎng)顏祛斑

時(shí)間: 敏敏877 分享

  每個(gè)女性都希望自己的臉上干干凈凈的,沒(méi)有一點(diǎn)斑點(diǎn),祛斑可以內(nèi)在的調(diào)理的哦。吃一些美白祛斑的蔬果,肌膚不知不覺(jué)就會(huì)白皙了。不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下美容養(yǎng)顏祛斑的食物,歡迎大家的閱讀!

  美容養(yǎng)顏祛斑的水果

  菠蘿

  菠蘿中豐富的維他命成分可以有效淡化面部色斑,長(zhǎng)期堅(jiān)持用菠蘿汁擦臉可以白嫩肌膚,使肌膚顯得潤(rùn)澤、通透、另外菠蘿還可以有效地祛除臉上的角質(zhì)層,促進(jìn)新陳代謝,使肌膚保持在健康的狀態(tài)。

  草莓

  草莓中含有多種維他命、果酸、礦物質(zhì),可以有效地起到美白、滋潤(rùn)的功效,并且增強(qiáng)肌膚彈性,使肌膚保持活力。常吃草莓的朋友會(huì)覺(jué)得皮膚很清新光滑,膚色自然白嫩。

  香蕉

  香蕉潤(rùn)腸解燥大家都知道,可以幫助身體腸胃更好排出毒素。同時(shí)香蕉中還含有豐富的VC,對(duì)淡化黃褐斑、消除黑色素非常有效,堪稱祛斑最有效的水果之一。

  獼猴桃

  獼猴桃被稱為“水果之王”,它除了可以清熱生津、止渴利尿,針對(duì)人們食欲不振消化不良等癥狀有很有效的治療作用。然而,最重要的是,它富含維生素c,特別對(duì)于女生來(lái)說(shuō),可謂美容的圣果了。女生經(jīng)常會(huì)遇到的長(zhǎng)斑、衰老問(wèn)題,都可以通過(guò)吃獼猴桃來(lái)抑制。

  注意事項(xiàng):由于獼猴桃天性寒,女生們?cè)诟篂a時(shí)忌用。而吃完獼猴桃以后,不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品,否則維生素c將與乳制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,會(huì)引起腹瀉等癥狀。

  橘子

  橘子在冬季是旺季,吃橘子可以解決冬天肌膚干燥,角質(zhì)層厚的問(wèn)題。而它最好的作用就是改善長(zhǎng)斑的肌膚,肌膚紅潤(rùn)白皙。

  橘子在冬季是旺季,吃橘子可以解決冬天肌膚干燥,角質(zhì)層厚的問(wèn)題

  西紅柿

  每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,能有效淡化色斑,增白皮膚。含有的強(qiáng)力抗氧化劑番茄紅素,能對(duì)抗自由基,抑制黑色素在皮膚沉淀,有延緩衰老、淡化色斑的療效。另外還含有谷胱肽成分和豐富的維生素C,能維持肌膚細(xì)胞的正常代謝活動(dòng),抑制皮膚內(nèi)酷氨酸酶的活性,擊退皮膚和內(nèi)臟的色素,對(duì)于蝴蝶斑和老人斑有很好的預(yù)防作用,使肌膚白嫩光滑,充滿彈性。

  檸檬

  檸檬當(dāng)中富含了維生素c和鈣,一般來(lái)說(shuō),在化妝品和護(hù)膚品中,基本原料就是這樣物質(zhì)。檸檬除了可以抑制長(zhǎng)頭皮屑,最重要的是,能夠去斑,緊致肌膚,滋潤(rùn)肌膚等。

  蘋(píng)果

  蘋(píng)果,任何時(shí)候你都可以在水果攤上看到它的影子。雖然在蘋(píng)果當(dāng)中會(huì)有對(duì)人體沒(méi)有好處的物質(zhì),比如粗纖維、脂肪等,但是,作為美容達(dá)人的你,一定知道保濕對(duì)與肌膚來(lái)說(shuō)是何等關(guān)鍵了。而蘋(píng)果中含有大量的水分和各種保濕因子,保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀,含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢,去斑的效果非常明顯。

  tips:蘋(píng)果的性質(zhì)非常溫和,使用它來(lái)做面膜,是一個(gè)不錯(cuò)的選擇??梢詫⑻O(píng)果搗成泥狀,然后敷在臉部,15分鐘以后就可以用水將其洗凈了。

  櫻桃

  新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn),而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦。

  荔枝

  荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng),不過(guò)吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止,不要過(guò)量。

  美容養(yǎng)顏祛斑的偏方

  偏方一:絲瓜去斑

  絲瓜是一種具有去斑效果的蔬菜,它含有多種維生素、蛋白質(zhì)和碳水化合物,具有很強(qiáng)的漂白功能,另外它所含的磷、鈣、鐵等都能夠保健皮膚,長(zhǎng)期使用,可以讓皮膚恢復(fù)凈白。把絲瓜曬干后研成粉末狀,然后每天晚上用水調(diào)和敷在臉上,可以起到去斑的效果。

  偏方二:茄子去斑

  茄子也是我們?nèi)粘I钪谐R?jiàn)的蔬菜,它含有豐富的維生素C,可以抑制黑色素的生成,起到增白皮膚,去斑的功效。把茄子切片后放在斑點(diǎn)處摩擦,每天堅(jiān)持,兩周就能看到效果。

  偏方三:檸檬去斑

  檸檬也是一種富含維生素C的水果,它可以白嫩肌膚,幫助消除面部色斑,把檸檬榨汁后加入一些白糖攪拌均勻,然后放入密封罐中儲(chǔ)存,3天后拿出來(lái)用溫水稀釋涂抹在斑點(diǎn)處,一段時(shí)間后色斑就可以消除了,但是這種方法比較刺激皮膚,建議敏感肌膚不要使用。

  偏方四:白醋去斑

  白醋也經(jīng)常被用作美容用途,白醋也有淡化斑點(diǎn)美白皮膚的功效,特別是對(duì)雀斑有很好的效果,可以在洗臉?biāo)屑尤胍恍┌状祝?jīng)常這樣洗臉可以達(dá)到美白祛斑的效果。

  偏方五:白茯苓去斑

  茯苓也能夠化解黑斑,與蜂蜜搭配更是能取得很好的祛斑效果,在《大長(zhǎng)今》電視劇中有講過(guò),茯苓能夠營(yíng)養(yǎng)肌膚,幫助消除黃褐斑、老年斑等色斑的功效,也是一種中藥去斑偏方。

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吃什么可以美容養(yǎng)顏祛斑

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