軍訓(xùn)期間為什么容易長痘痘
軍訓(xùn)期間為什么容易長痘痘
軍訓(xùn)期間長了很多痘痘，到底是怎么回事呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下軍訓(xùn)期間容易長痘痘的原因，歡迎大家的閱讀!
軍訓(xùn)期間容易長痘痘的原因
毛孔堵塞
軍訓(xùn)期間都是統(tǒng)一著裝，從頭到尾都包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，全副武裝又不透氣，很容易出汗，而且長期在太陽下暴曬，身體很容易缺水從而出油，使得汗液、油脂堵塞毛孔而長出痘痘。
預(yù)防建議：軍訓(xùn)時備一包紙巾，休息期間把身上排出的汗液擦拭掉，尤其是額頭等部位，由于帶了帽子，很容易殘留汗液;休息期間多喝水，為身體補(bǔ)充水分。
肌膚不潔
軍訓(xùn)期間的時間制定都十分嚴(yán)格，從早到晚都一直處于訓(xùn)練中，好不容易空出的休息時間還要買飯、吃飯、踩被子等等，十分勞累，因此個人護(hù)理的時間也大大減少，肌膚清潔也被忽視，污垢殘留導(dǎo)致長痘痘。
預(yù)防建議：備一只清潔力度適合自己的洗面奶，一盒蘆薈膠，早晚一定要清潔肌膚，晚上潔面后直接用蘆薈膠當(dāng)睡眠面膜，既可以曬后修復(fù)，又可以補(bǔ)水保濕，還大大減少了護(hù)理步驟。
清潔不凈
軍訓(xùn)期間都是統(tǒng)一發(fā)放著裝、床上用品等等，很多人不注意清洗，覺得是新衣服不用洗，但是這些用品在倉庫堆積時很容易沾染細(xì)菌灰塵，從而導(dǎo)致長痘痘。
預(yù)防建議：學(xué)習(xí)統(tǒng)一發(fā)放的用品一定要先清洗再使用，尤其是貼身使用的個人物品，被芯枕芯要晾在太陽下暴曬后再使用，所有個人用品定期清洗。
精神緊張
軍訓(xùn)期間高強(qiáng)度的訓(xùn)練對于平常很少鍛煉、很少吃苦的人來說是一件很困難的事情，而且做不好還會附加各種懲罰，因此精神容易緊繃，致使內(nèi)分泌失調(diào)，從而長痘痘。
預(yù)防建議：高強(qiáng)度的軍訓(xùn)訓(xùn)練是無法避免的，因此先要讓自己保持一個良好的心態(tài)，軍訓(xùn)雖苦，但是那么多人都熬過來了，并沒有那么可怕，其次就是保證睡眠，不要在軍訓(xùn)期間熬夜。
祛痘小妙招
1芒果柚子汁
制作方法：將芒果去皮，去核，切成小塊。將柚子去皮，切成小塊。將芒果、柚子放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
2薏米百合蜂蜜粥
制作方法：薏米50克,百合15克,蜂蜜適量。將薏米、百合洗凈,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調(diào)勻,出鍋即成。此粥甜香,熱糯,略有清香味。
3五味消毒茶
制作方法：準(zhǔn)備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍;在砂鍋里加適量清水，水開后加入藥材煎煮，煮滾后湯汁入味即可熄火。然后代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期后痘痘可消除。
4芹菜雪梨汁
制作方法：取芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁，每日飲用1次。
5南瓜羹
制作方法：把南瓜切成小塊，用小火煮成濃濃的南瓜羹，如果你喜歡吃甜的，還可以加一些白糖進(jìn)去。南瓜的使用價值很高，富含豐富的維生素A，對痘痘肌膚有很不錯的修復(fù)功效。
6果菜抗痘汁
制作方法：先將苦瓜去籽，菠蘿去皮，并且切成塊狀。然后將黃瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠蘿放入攪拌機(jī)一同打成汁。
最后調(diào)入適量的蜂蜜，飲服。每日喝1～2杯即可。果菜汁既含有豐富的維生素A，還富含維生素C，可以有效地清熱解毒、殺菌消炎，從而起到抗痘的功效。
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