怎么有效地護(hù)理手部
怎么有效地護(hù)理手部
手部的細(xì)紋看起來(lái)好明顯，手摸起來(lái)粗粗的，怎么有效地護(hù)理手部呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下護(hù)理手部的正確步驟，歡迎大家的閱讀!
護(hù)理手部的正確步驟
Step1：清潔
以噴霧清潔手部。
Step2：去色
將殘留的指甲油以洗甲水去除。
Step3：修型
在浸泡前先以磨棒簡(jiǎn)單修出理想的指甲形狀。
Step 4：浸泡
加入一瓶蓋的香精于中碗水中，將手放入浸泡，具有雙重保濕與抗氧化、修護(hù)功能，能為手部肌膚注入活膚能量。
Step 5：指緣死皮護(hù)理
以指緣軟化液先軟化指緣死皮也就是甲面上的老廢角質(zhì)，再來(lái)作推甘皮及修剪的動(dòng)作之后，以磨甲機(jī)清除指緣硬肉，再噴上噴霧作清潔。
Step 6：精華液滋養(yǎng)
接著再為手部作按摩幫助精華液吸收，接著可包上保鮮磨、戴上手套讓手部充分滋養(yǎng)吸收。
護(hù)理手部的方法：冷熱水交替
洗手的目的本是為了清潔，但如果我們做些改變，用冷熱水交替洗手，其作用就不只如此了。這可是一種保健方法，特別是對(duì)老年人，好處更大。
在國(guó)外，有一種叫做“雙溫暖浴”的健身法，就是要求人們先在熱水池中清洗，待全身充分感到溫暖后，迅速跳入一個(gè)冷水池，2—3分鐘后再跳入熱水池中。這樣幾經(jīng)反復(fù)，就會(huì)感到疲勞盡退，精神振奮，全身舒暢。這主要是因?yàn)槔錈崴慕惶娲碳つ軌蚱鸬秸{(diào)節(jié)、改善神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，促進(jìn)新陳代謝，幫助代謝廢物排出的作用。尤其是不同的外部溫度，可以讓血管經(jīng)歷擴(kuò)張收縮的交替變化，并帶動(dòng)全身的一系列變化，仿佛是“血管也在做健身操”一樣。
而冷熱水交替洗手，原理也與此相近。老年人的身體狀況并不允許他們進(jìn)行強(qiáng)烈的刺激，否則很可能導(dǎo)致心、腦血管意外。所以改全身浴為單獨(dú)洗手，盡管效果相對(duì)較差，但長(zhǎng)期堅(jiān)持，也會(huì)起到相似效果。
當(dāng)然，冷熱水交替洗手也有原則。水溫要適宜：可根據(jù)習(xí)慣和身體情況而定。原則是不可太熱或太涼。溫度最好保持在40攝氏度左右，冷熱差異不要超過(guò)20攝氏度。泡手時(shí)少用肥皂：老年人皮脂腺萎縮，如用堿性大的肥皂，會(huì)使皮膚更干燥，從而降低了皮膚的保護(hù)作用。手部皮膚有病時(shí)不要洗。
用冷熱水交替洗手是一種很緩和的鍛煉血管的方法，故要想達(dá)到鍛煉全身血管的目的，一定要持之以恒，不可半途而廢。
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