黑眼圈怎么調(diào)理

　　發(fā)現(xiàn)臉上有黑眼圈，想要徹底根除，可以中醫(yī)調(diào)理，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你中醫(yī)如何調(diào)理黑眼圈，快來看看這篇文章了解黑眼圈怎么調(diào)理吧。

　　中醫(yī)調(diào)理黑眼圈方法

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體外在的表現(xiàn)往往和內(nèi)在器官有一定的關(guān)系，如脾胃虛弱導(dǎo)致眼袋大、腎虛導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈，因而如果要去眼袋除黑眼圈，可通過調(diào)理脾胃、腎著手。

　　脾虛——有眼袋

　　中醫(yī)認(rèn)為，眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系，脾胃主運(yùn)化水谷，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝，脾胃功能減弱，水濕運(yùn)化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養(yǎng)，松弛無彈性，久之則出現(xiàn)眼瞼下垂，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。

　　腎虛——易出現(xiàn)黑眼圈

　　中醫(yī)學(xué)理論提示，腎主水，其色為黑，腎虛導(dǎo)致水濕代謝障礙，久之氣血運(yùn)行不暢，目失所養(yǎng)，則出現(xiàn)黑眼圈，多表現(xiàn)在下眼瞼。

　　專家建議

　　1、注意飲食營養(yǎng)。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的水果蔬菜，如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、芹菜、菠菜、海帶等。

　　2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)藥調(diào)理，也可以加快眼袋的恢復(fù)。比如以補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃為主的有大棗、當(dāng)歸、阿膠、薏苡仁、白術(shù)、茯苓、黨參等，去除黑眼圈以活血化淤、補(bǔ)腎益氣為主，可選川參、月皮、山藥、黨參、黃芪等代茶飲。

　　3、眼周按摩。有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周進(jìn)行按摩，每天數(shù)次，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。

　　另外，要想出去黑眼圈和眼袋，還要注意正常的作息習(xí)慣，避免熬夜，注意恢復(fù)正常睡眠。

　　黑眼圈調(diào)理的小妙招

　　維生素A、E

　　熬夜時(shí)眼睛不僅要承受巨大的壓力，期間接觸到的電腦屏幕輻射也會(huì)嚴(yán)重刺激到眼部，產(chǎn)生不適反應(yīng)，以及黑眼圈。所以在熬夜時(shí)可以食用一些含有豐富維生素A和維生素E的胡蘿卜、杏仁、芝麻等堅(jiān)果類，以及動(dòng)物的肝臟。這樣能夠緩解眼球肌膚的緊張感，滋潤眼睛，從而預(yù)防黑眼圈的產(chǎn)生。

　　維生素C

　　熬夜會(huì)造成抵抗力下降，而補(bǔ)充維生素C則可以增強(qiáng)機(jī)體抗氧化力、提高肌膚抵抗力。所以熬夜可以多食用一些橘子、番茄、綠色果蔬等，熬夜過后食用這些含有豐富維生素C的食物也能幫助緩解黑眼圈現(xiàn)象。

　　蛋白質(zhì)

　　我們都知道當(dāng)肌膚缺少膠原蛋白時(shí)就會(huì)變的容易衰老，而熬夜就是令膠原蛋白流失的元兇，所以熬夜后及時(shí)的補(bǔ)充是絕對(duì)有必要的。像魚肉、牛奶、海鮮水產(chǎn)等都含有膠原蛋白，能補(bǔ)充人體所需。

　　鐵質(zhì)

　　人體血液中血紅蛋白的合成，是不能缺少貼質(zhì)參與的。如果缺乏鐵質(zhì)，血液供氧量受到影響后，身體就會(huì)出現(xiàn)乏力疲勞等狀況，所以當(dāng)感覺身體狀態(tài)不佳，疲乏時(shí)可多從含有鐵質(zhì)的食物中補(bǔ)充，例如瘦肉、海帶、菠菜等。

　　預(yù)防黑眼圈的方法

　　1、 記著必須使用適當(dāng)?shù)难鄄啃秺y用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液。誤用不當(dāng)?shù)男秺y用品可能會(huì)導(dǎo)致雙眸敏感不適。

　　2、 眼部四周肌膚並沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心護(hù)理?

　　3、使用成分過重的眼霜會(huì)令你在清早起來時(shí)雙眼顯得浮腫，所以應(yīng)選擇配方較為輕柔的眼霜或者喱。含有維生素E的去黑眼圈產(chǎn)品一般對(duì)於去除黑眼圈有更好的療效。

　　4、最傳統(tǒng)的方法：幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠(yuǎn)是快捷便宜的消腫好幫手。

　　5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品時(shí)，都會(huì)因一時(shí)手重弄得糊成一片。解決方法是將遮瑕用品混和眼霜，令它變得較為幼滑滋潤，再用遮瑕掃或唇掃掃勻，效果會(huì)自然一點(diǎn)。