長期便秘會長斑嗎
長期便秘會長斑嗎
有些女性朋友寧愿花千金買化妝品來遮蓋,也不去花幾十塊去保養(yǎng)胃腸,便秘對女性有很大的危害，聽說會長斑，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享長期便秘會長斑嗎，希望對各位有幫助!
長期便秘會長斑嗎
會的。長期便秘只是身體中的毒素不能排除，沉積在面部的皮膚，就會出現(xiàn)色斑。另外皮膚清潔不好，和日曬也與色斑有關(guān)。便秘后腸道不通影響了食欲，對女性來說還會影響排毒導(dǎo)致面部的黃褐斑。因此要消除面色暗沉和色斑就要清腸道，幫助自己排毒才能有很好的祛斑效果。
女人長期便秘的危害
1、影響美容
雖說便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性便秘影響美容。便秘會增加女性體內(nèi)毒素，導(dǎo)致機體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
2、導(dǎo)致生殖系統(tǒng)疾病
便秘還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導(dǎo)致貧血和營養(yǎng)不良。
3、經(jīng)常排便用力，還會促使痔瘡的形成。
對于女性來說，便秘可使乳房組織細胞發(fā)育異常，增加誘發(fā)乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。此外，國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘，會喪失生兒育女的機會，因為糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導(dǎo)致不育。孕婦便秘，還有可能造成胎兒畸形甚至流產(chǎn)。
發(fā)病者女性多于男性。女性由于活動量少，飲食精細，加之其自身的生理特點等原因，相對男性來說更容易患便秘。有資料顯示：大約有1/4的成年人在三個月內(nèi)曾發(fā)生過便秘，其中女性便秘的發(fā)生率是男性的兩倍。而且，女性便秘發(fā)病率有上升趨勢。
推薦可以緩解便秘的食物
1、花生
花生含豐富的脂肪酸，而且性質(zhì)甘潤有下行滑腸之力，生熟吃都能起到很好的通便效果，但不適宜炒食，容易引起火氣。
2、芝麻
芝麻補腎的效果極好，是女性養(yǎng)生、保健的天然佳品，可謂是物美價廉。芝麻由于多油質(zhì)潤，因此還具有滑腸通便之功，長期食用除了可以改善膚質(zhì)還能預(yù)防便秘。
3、黑木耳
黑木耳營養(yǎng)豐富，除了能幫助補氣生血，還能有效幫助治療便秘。具有潤腸通便之功，對氣血不足便秘者可以起到非常好的效果。
4、冬瓜
冬瓜具有非常好的利水效果，能夠幫助人體排出多余水分，起到消除水腫的作用。冬瓜性偏寒涼，有清熱下行之力，但脾胃虛寒者不宜多食。
5、大白菜
大白菜水分含量高，而且所含營養(yǎng)物質(zhì)豐富，性質(zhì)偏涼，有滑泄清利之功，適宜改善便秘。但多食容易損傷胃氣。
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