冬季護(hù)膚小竅門

時(shí)間：2016-11-04 22:25:52 保燕704由分享

　　要解決冬季肌膚問(wèn)題，就首先要讓肌膚時(shí)刻處于滋潤(rùn)狀態(tài)。而我們?cè)诙咀o(hù)膚說(shuō)得最多的就是補(bǔ)水和保濕，但這兩者并非同一觀念，相反需要同時(shí)做好兩者才能過(guò)上一個(gè)水潤(rùn)潤(rùn)的冬天。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季護(hù)膚小竅門，快來(lái)看看吧!

　　冬季護(hù)膚小竅門

　　一、科學(xué)洗浴

　　冬季洗浴有4忌：忌太勤、忌水過(guò)燙、忌揉搓過(guò)重、忌香皂堿性太強(qiáng)，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1～2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤(rùn)膚膏等，以保持皮膚濕潤(rùn)，防止皮膚表層干燥、脫落。

　　二、保溫防寒

　　冬季氣溫低，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其他如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，即可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等，還可用摩擦雙手和耳朵來(lái)保暖，適時(shí)鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)，手臉洗后要揩干后才可外出。

　　三、穿著宜柔和

　　冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺(jué)皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時(shí)還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。

　　四、進(jìn)行皮膚鍛煉

　　加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境?？蛇M(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。

　　五、注重食物保健

　　當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。同時(shí)，有的食物，會(huì)使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過(guò)敏。