如何改善黑眼圈

　　上課學(xué)習(xí)還有熬夜，最終形成了黑眼圈，一直伴隨著我好幾年，經(jīng)常會(huì)有同學(xué)問我怎么把眼睛熬成這樣啊，每當(dāng)同學(xué)問道這里的時(shí)候我就很煩惱，是啊這個(gè)黑眼圈伴隨著我這么長(zhǎng)時(shí)間一直去不點(diǎn)，確實(shí)是個(gè)頭疼的問題。那么怎么改善黑眼圈呢?下面小編告訴你。

　　黑眼圈的類型

　　黑眼圈分兩種，一種是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滯留;另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代謝不全而產(chǎn)生。青黑色眼圈多見于作息不規(guī)律的人，青年人多見。茶黑色眼圈則多和年齡增長(zhǎng)相關(guān)，長(zhǎng)期日曬等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。

　　雖然多數(shù)人黑眼圈是由于后天睡眠不足，眼疲勞，吸煙等引起，但是如果在去除上述情況后黑眼圈仍舊持續(xù)存在，應(yīng)盡早至正規(guī)醫(yī)院眼科就診，由醫(yī)生進(jìn)一步除外其他疾病。

　　改善黑眼圈的方法

　　一、睡眠應(yīng)充足，尤其是對(duì)于女性來(lái)說睡眠充足是相當(dāng)重要的，要保證每天8小時(shí)以上睡眠質(zhì)量，晚上10點(diǎn)之前要入睡，早上盡量不要睡懶覺，做到早睡早起的好習(xí)慣。養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣，對(duì)眼睛有很大幫助。

　　二、用煮熟的雞蛋剝開了之后，用毛巾裹住敷臉上，閉上雙眼之后按摩四周，這樣可以加快血液循化，記住雞蛋不能再吃了。經(jīng)常按摩眼周圍，對(duì)治療黑眼圈也有很大的功效，加快血液循環(huán)。

　　三、用新鮮土豆也可以，就是把土豆切的薄薄的，然后貼在臉上，大概敷20分鐘，每周至少3次就可以，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不可半途而廢。還可以用蘋果片，以上這兩種方法，都是很管用的，身邊很多朋友都用這兩種方法。

　　四、日常飲食要清淡，不要吃辛辣的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃;用手按摩眼瞼的下方，有助于促進(jìn)血液循環(huán);對(duì)于初期黑眼圈的朋友，用土豆片或者水果貼片，能減緩黑眼圈的情況;不要經(jīng)常熬夜，緩解眼疲勞。經(jīng)?？措娨曂媸謾C(jī)也會(huì)容易引發(fā)黑眼圈眼袋的。