斑禿是一種非瘢痕性脫發(fā)，常發(fā)生于身體有毛發(fā)的部位，局部皮膚正常，無自覺癥狀。如今斑禿的人群越來越多，那么怎么預防斑禿呢?學習啦小編帶你去了解一下吧。

　　斑禿在中醫(yī)上的病因主要有3個：

　　1、肝腎虧虛：在發(fā)病前曾長期睡眠不足，工作過勞或精神緊張，以致腎氣突然嚴懲虧損，影響肝的藏血功能，導致部分頭發(fā)脫落。

　　2、血熱脫發(fā)：青壯年氣血方剛，若飲食不節(jié)，進食辛辣煎炸等高能量食物，則身體必須動員大量的體液至胃以加強消化，因此頭面部津液匱乏，津少剛虛火上，熱盛生風，毛發(fā)缺乏津液濡養(yǎng)而至脫落。

　　3、血瘀毛竅：由于其他疾病的長期失治和誤治，病情發(fā)展深化，由表入里，內(nèi)耗津液，經(jīng)絡血脈的氣血淤滯，發(fā)要得不到氣血津液的濡養(yǎng)而毛發(fā)脫落。

　　生活中預防斑禿的方法

　　預防斑禿方法1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

　　預防斑禿方法2、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　預防斑禿方法3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

　　預防斑禿方法4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

　　預防斑禿方法5、節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

　　積極對待斑禿是治療的關(guān)鍵

　　斑禿這種脫發(fā)是有自限性的，它的病程雖然可持續(xù)數(shù)月、甚至數(shù)年之久，但大多數(shù)患者可以完全或部分自然痊愈。因此，斑禿患者要保持樂觀態(tài)度，保持良好的精神狀態(tài)，不要緊張、焦慮，對治療要充滿信心，消除脫發(fā)帶來的消極情緒及精神負擔。下面我們就揭秘斑禿多久能長出頭發(fā)。